10 преимуществ белого чая (и как его заваривать)

Контент:

Чтобы похудеть, принимая белый чай, рекомендуется потреблять от 1,5 до 2,5 г травы в день, что эквивалентно от 2 до 3 чашек чая в день, который желательно употреблять без добавления сахара или подсластителя. Кроме того, его потребление должно осуществляться за 1 час до или после еды, так как кофеин может уменьшить усвоение питательных веществ из пищи.

Белый чай можно найти в натуральном виде или в капсулах по цене от 10 до 110 реалов, в зависимости от количества и того, является ли продукт органическим или нет. 

Для чего нужен белый чай?

Белый чай, помимо помощи в детоксикации и улучшении функционирования организма, также имеет другие преимущества для здоровья, такие как:

  1. Повышение метаболизма за счет содержания кофеина;
  2. Стимулирует сжигание жира , так как содержит полифенолы и ксантины, вещества, воздействующие на жир;
  3. Бороться с задержкой жидкости , так как это мочегонное средство;
  4. Предотвратить преждевременное старение , так как содержит полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами;
  5. Предотвратить рак , особенно рак предстательной железы и желудка, благодаря богатству антиоксидантами;
  6. Снимает стресс , так как содержит L-теанин, вещество, которое способствует выработке гормонов удовольствия и благополучия;
  7. Уменьшить воспаление , так как содержит антиоксиданты катехины;
  8. Предотвращает атеросклероз , так как способствует выведению холестерина из сосудов;
  9. бороться с вирусами и бактериями в организме;
  10. Контролирует артериальное давление , так как обладает сосудорасширяющими свойствами.

Белый чай производится из того же растения, что и зеленый чай, Camellia sinensis , но листья и почки, которые используются для его производства, берутся с растения, когда оно еще молодо.

как заваривать чай

Белый чай следует заваривать из расчета 2 чайные ложки без горки на каждую чашку воды. Во время приготовления нагревайте воду, пока она не начнет образовывать мелкие пузырьки, тушите огонь до того, как она закипит. Затем добавьте растение и накройте контейнер, дав смеси постоять около 5 минут.

рецепты белого чая

Чтобы увеличить потребление, этот напиток можно использовать в таких рецептах, как соки, смузи и желе, как показано ниже.

1. Ананасовая соча

Ингредиенты

  • 200 мл белого чая
  • сок ½ лимона
  • 2 ломтика ананаса
  • 3 листа мяты или 1 чайная ложка цедры имбиря

Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте мороженое.

2. Желатин из белого чая

Ингредиенты

  • 600 мл воды;
  • 400 мл белого чая;
  • 2 конвертика лимонного желе.

Приготовление: Смешать воду и чай, развести желатин согласно инструкции на этикетке.

Этот чай можно найти не только в натуральном виде, но и с фруктовыми вкусами, такими как лимон, ананас и персик. Сделайте лучший выбор, сравнив преимущества зеленого чая.

кто не должен использовать

Несмотря на более низкий уровень кофеина, этот напиток не следует употреблять беременным или кормящим женщинам, а также людям, страдающим язвой желудка, диабетом, бессонницей или проблемами с давлением, например, важно проконсультироваться с врачом или травником перед его приемом. чай, чтобы вы знали идеальное количество, чтобы оно не имело побочных эффектов.