3 домашних средства от мышечной слабости

Контент:

Отличным домашним средством от мышечной слабости является сок моркови, сельдерея и спаржи. Тем не менее, сок шпината или брокколи и яблочный сок также являются хорошими вариантами.

1. Сок моркови, сельдерея и спаржи 

Сок моркови, сельдерея и спаржи богат минералами, такими как калий, железо и кальций, которые укрепляют мышцы, уменьшают слабость и очищают организм.

Ингредиенты

  • 3 моркови
  • 3 стебля сельдерея
  • 2 спаржи
  • 500 мл воды

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пейте 3 стакана сока в день.

2. Сок шпината

Сок шпината при мышечной слабости — отличный источник железа и витаминов, которые поддерживают уровень кислорода в крови, укрепляя мышечные волокна.

Ингредиенты

  • 2 моркови
  • 5 листьев шпината
  • 1 щепотка мускатного ореха

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной смеси. Пить по 2 стакана в день.

3. Сок брокколи с яблоком 

Яблочный сок брокколи от мышечной слабости содержит магний, калий и витамины К и Е, которые являются важными питательными веществами для укрепления мышц и повышения физической выносливости.

Ингредиенты

  • 2 яблока
  • 50 г брокколи

Режим подготовки

Пропустите ингредиенты через центрифугу и перемешайте до получения однородной смеси. Пейте 2 стакана сока в день. Добавьте воды, если смесь слишком густая.