4 причины попробовать суши

Контент:

Суши - очень полезный вид приготовления, потому что традиционно они не включают жарку и увеличивают потребление рыбы, это самый популярный способ есть водоросли, которые богаты клетчаткой и йодом, и, следовательно, 4 основные причины есть суши включают :

  1. В них нет плохих жиров, потому что в суши традиционно не добавляют жареные продукты;
  2. Богата омега-3 жирными кислотами , присутствующими в сырой рыбе, которые улучшают кровообращение и предотвращают сердечные заболевания;
  3. Это позволяет потреблять водоросли , которые помогают детоксикации организма, в дополнение к клетчатке, кальцию, железу и калию. Дополнительные преимущества см. здесь.
  4. Некоторые кусочки суши содержат фрукты, которые являются хорошим источником витаминов и минералов;

Однако, чтобы этот препарат оставался здоровым, важно не использовать слишком много соевого соуса, потому что он содержит много соли и может способствовать повышению кровяного давления, задержке жидкости и образованию камней в почках.

Кроме того, следует избегать количества соусов, которые добавляют к кусочкам суши, потому что они обычно содержат много сахара, и это в основном делает блюдо более калорийным.

Можно ли беременным есть суши?

Есть суши во время беременности не рекомендуется, потому что сырые продукты с большей вероятностью могут вызвать пищевое отравление, что способствует эпизодам рвоты и диареи, подвергая опасности транспортировку питательных веществ к ребенку и, таким образом, потенциально вредя его развитию.

Кроме того, также не рекомендуется есть суши во время грудного вскармливания, потому что, если у матери пищевое отравление, выработка молока может уменьшиться из-за обезвоживания, что помешает ребенку эффективно сосать грудь.

Кроме того, еще одной причиной, по которой не рекомендуется есть суши при беременности, является возможность заражения токсоплазмозом, когда у женщины нет иммунитета, ведь это сыроедение. Подробнее читайте на сайте: Все, что вы можете сделать, чтобы избежать заражения токсоплазмозом во время беременности.