5 шагов, чтобы успокоить ребенка и заставить его спать всю ночь

Контент:

Ребенок раздражителен и плачет, когда голоден, хочет спать, ему холодно, жарко или когда подгузник грязный, поэтому первым шагом в успокоении чрезмерно возбужденного ребенка является удовлетворение его основных потребностей.

Тем не менее, младенцы также жаждут ласки, и поэтому они также плачут, когда хотят, чтобы их обняли, «поговорили» или пообщались, потому что они боятся темноты и потому что они не понимают окружающий мир.

Ознакомьтесь с советами доктора Клементины, психолога и специалиста по детскому сну, которые помогут вашему ребенку расслабиться:

Другие способы расслабить ребенка перед сном включают в себя:

1. С мячом для пилатеса

Это упражнение можно использовать для детей старше 3 месяцев, когда они могут лучше держать шею. Деятельность состоит из: 

  • Положите малыша животом на достаточно большой мяч, чтобы ручки и ножки малыша не касались пола;
  • Держите ребенка, положив руки ему на спину и
  • Сдвиньте мяч на несколько дюймов вперед и назад.

Еще один способ расслабить ребенка — сесть с ним на колени на мяч для пилатеса и мягко «подпрыгивать» мячом, используя собственный вес тела, как показано на втором изображении.

Выполнение этого упражнения в течение 3-5 минут хорошо, потому что качательное движение мяча очень расслабляет и успокаивает ребенка, но для того, чтобы оно сработало, ему необходимо чувствовать себя в безопасности во время занятия. Также важно использовать мягкие движения, чтобы не раздражать ребенка еще больше. 

2. Примите душ 

Теплая ванна — отличный способ успокоить ребенка. Позвольте струе воды падать на спину и плечи вашего ребенка в течение нескольких минут, пока вы спокойно разговариваете с ним, это поможет изменить его настроение в кратчайшие сроки. Если возможно, желательно приглушить свет или зажечь свечу, чтобы сделать обстановку более безмятежной. 

3. Сходите на массаж

Сразу после купания можно нанести миндальное масло на все тело, нежно разминая все складочки малыша, массируя грудь, живот, ручки, ножки и ступни, помимо спины и ягодиц. Следует воспользоваться возможностью посмотреть малышу в глаза и спокойно поговорить с ним. См. шаги, чтобы сделать вашему ребенку расслабляющий массаж. 

4. Включите спокойную музыку

Песни, которые больше всего успокаивают детей, — это классика или звуки природы, но инструментальные песни с акцентом на гитаре или фортепиано также являются отличным вариантом, чтобы оставить игру в машине или в детской комнате, обеспечивая момент расслабления. 

5. Непрерывный шум

 

Непрерывный звук вентилятора, фена или стиральной машины называется белым шумом, который работает так же хорошо, как радио вне станции. Этот тип звука успокаивает младенцев, потому что звук напоминает шум, который ребенок слышал, когда находился в животе матери, в месте, где он чувствовал себя в полной безопасности и спокойствии. Оставив один из этих звуков рядом с кроваткой вашего ребенка, вы обеспечите ему крепкий сон всю ночь. 

Но помимо соблюдения всех этих шагов необходимо учитывать возраст ребенка, ведь для новорожденного нормально спать всего 2 или 3 часа и просыпаться голодным, в то время как 8-месячный ребенок имеет легче спать более 6 часов подряд.