6 симптомов газов (желудочный и кишечный)

Контент:

Симптомы кишечных или желудочных газов относительно часты и включают, например, чувство вздутия живота, легкий дискомфорт в животе и постоянную отрыжку.

Обычно эти симптомы появляются после очень обильного приема пищи или при длительном разговоре во время еды, из-за заглатывания воздуха, легко улучшаются после выведения газов либо за счет кишечного выброса, либо в виде отрыжки.

Однако есть также случаи, когда эти газы не могут быть легко удалены, что особенно происходит у людей с запорами. В этих ситуациях симптомы могут быть более интенсивными и даже заставлять человека подозревать серьезные проблемы, такие как изменения сердца или даже сердечный приступ, поскольку боль в области грудной клетки является обычным явлением.

В зависимости от того, где скапливаются газы, симптомы могут быть разными:

1. Желудочный газ

Когда газ скапливается в желудке, это может вызвать:

  1. Ощущение вздутия живота;
  2. частая отрыжка;
  3. потеря аппетита;
  4. Жжение в горле;
  5. Шить в грудь;
  6. Ощущение нехватки воздуха.

Уменьшить газообразование в желудке можно, избегая жевать резинку и есть медленно, а также избегать разговоров во время еды, чтобы воздух не попадал в пищеварительный тракт во время еды.

2. Кишечный газ

Симптомы, которые могут указывать на наличие газов в кишечнике, обычно следующие:

  1. Сильные боли в животе, иногда в виде спазмов;
  2. вздутие живота;
  3. твердый живот;
  4. Метеоризм;
  5. Запор;
  6. Кишечная колика.

Эти симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от чувствительности каждого человека и количества газа, присутствующего в пищеварительной системе.

Что вызывает избыток газа

Наличие газа в желудке обычно происходит при заглатывании воздуха с пищей, причем чаще это происходит при многоразовом разговоре во время еды или при употреблении газированных напитков, таких как газировка или газированная вода.

Уже скопление газов в кишечнике обычно связывают с наличием закономерности функционирования кишечника в виде запоров или чрезмерного употребления продуктов, способствующих образованию газов в толстой кишке. Некоторые из этих продуктов включают яйца, цветную капусту, чеснок, лук и горох. Подсластители, такие как сорбит, фруктоза и избыток витамина С, также вызывают газообразование у некоторых людей.

Ознакомьтесь с более полным списком продуктов, вызывающих газообразование.

Как избавиться от газа

Некоторые формы домашнего лечения для предотвращения избыточного газообразования:

  • После еды выпейте чашку чая с фенхелем или мятой;
  • Совершайте 20-30-минутную прогулку после обеда или ужина;
  • Соблюдайте сбалансированную диету, ежедневно употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой, и пейте много воды;
  • Избегайте безалкогольных напитков и других газированных напитков во время еды;
  • Избегайте избытка продуктов, богатых углеводами, таких как макароны, лазанья и фондю;
  • Избегайте избытка молока и его производных, а также мясных блюд, приготовленных на молоке, таких как, например, бефстроганов. 

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше практических советов по устранению газов: