7 советов, как быстрее вылечить похмелье

Контент:

Чтобы вылечить похмелье, важно соблюдать легкую диету в течение дня, увеличить потребление жидкости и использовать средство от похмелья, такое как Энгов, или средство от головной боли, такое как, например, Дипирон. Таким образом, вы можете не допустить, чтобы симптомы похмелья мешали вашей повседневной жизни.

Хотя есть советы, как вылечить похмелье, всегда предпочтительнее предотвратить похмелье.

Вот несколько советов, которые помогут быстрее облегчить симптомы похмелья:

  1. Выпейте 2 чашки несладкого черного кофе, потому что кофе уменьшает отек кровеносных сосудов, вызывающий головную боль, и помогает печени метаболизировать токсины.
  2. Примите 1 лекарство от похмелья , такое как Engov, например, которое помогает уменьшить симптомы похмелья, такие как головная боль и тошнота. Узнайте, какие аптечные средства лучше всего помогают вылечить симптомы похмелья.
  3. Пейте много воды , так как алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому в течение дня следует выпивать несколько стаканов воды;
  4. Пейте натуральный фруктовый сок , потому что в этих соках есть тип сахара, называемый фруктозой, который помогает организму быстрее сжигать алкоголь. Большой стакан апельсинового или томатного сока также способствует ускорению выведения алкоголя из организма;
  5. Ешьте медовое печенье , потому что мед также имеет концентрированную форму фруктозы, которая помогает выводить алкоголь из организма.
  6. Съешьте овощной суп , который помогает восполнить потерю соли и калия организмом при употреблении алкоголя, борясь с похмельем;
  7. Перемешивайте стакан воды между каждым алкогольным напитком  и пейте воду перед сном, а проснувшись выпейте чашку очень крепкого кофе, без сахара.

Продукты, которые могут облегчить недомогание, — это яблоки, дыни, персики, виноград, мандарины, лимоны, огурцы, помидоры, чеснок, лук и имбирь.

Еще один важный совет — по возможности отдыхать, придерживаясь легкой диеты, чтобы организм быстрее восстанавливался, избавляясь от токсинов, образующихся в печени из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков. Узнайте, что еще вы можете сделать в этом видео:

Почему бывает похмелье?

Похмелье возникает из-за чрезмерного употребления алкоголя. Для выведения алкоголя из организма он должен превратиться в печени в уксусную кислоту, а для этого сначала в ацетальдегид, который даже более токсичен, чем алкоголь. Поскольку печени требуется много времени, чтобы совершить это преобразование, алкоголь и ацетальдегид продолжают циркулировать в организме, пока не превратятся в уксусную кислоту.

Ацетальдегид представляет собой токсичное вещество, которое откладывается в различных органах тела, проявляя токсичность и вызывая симптомы похмелья. Кроме того, во время метаболизма избытка алкоголя организм не так эффективно высвобождает сахар в крови в ситуациях голодания, что может вызвать гипогликемию. Алкоголь также вызывает выведение большего количества воды, что также может вызвать обезвоживание.

Как пить без похмелья

Чтобы предотвратить похмелье, рекомендуется не пить чрезмерно, но вы также можете выпить 1 столовую ложку оливкового масла первого холодного отжима за несколько часов до употребления и всегда чередовать 1 стакан алкогольного напитка с 1 стаканом воды. Другие советы: 

  1. Никогда не пейте натощак и всегда выпивайте 1 стакан воды или натурального фруктового сока между каждой дозой алкогольного напитка;
  2. Принимать 1 г активированного угля перед употреблением алкогольных напитков;
  3. Ешьте что-нибудь жирное , например, кусочек желтого сыра, между каждым стаканом напитка.

Таким образом, удается избежать обезвоживания и гипогликемии, а у организма появляется больше времени для метаболизма этанола, что снижает риск похмелья.