Боль в макушке: основные причины и что делать

Контент:

Основной причиной болей в макушке головы является головная боль напряжения, но есть и другие причины, например, мигрень или недосыпание. Хотя многие головные боли со временем проходят сами по себе, вам необходимо знать о признаках и симптомах, которые они вызывают.

В целом, большинство головных болей не являются серьезным заболеванием, но если они сильные и постоянные, важно проконсультироваться с неврологом.

Смотрите основные причины постоянных головных болей.

1. Головная боль напряжения 

Головная боль напряжения является основной причиной болей над головой. Этот тип боли возникает, когда человек чувствует себя более тревожным или напряженным, очень часто встречаясь в повседневной жизни, но не выводя из строя, то есть человек в состоянии поддерживать нормальную рутинную деятельность. Кроме того, для головной боли напряжения также характерны:

  • Тяжесть, давление или стеснение, имитирующие тугую повязку или шлем вокруг головы;
  • Легкая или умеренная интенсивность;
  • непереносимость более громких звуков;
  • Продолжительность от часов до семи дней.

Также частота может сильно различаться, случаясь реже одного раза в месяц или более 15 дней. 

Что делать : в некоторых случаях головные боли напряжения уменьшаются после приема лекарств или релаксации. Если головные боли напряжения не уменьшаются или продолжаются более 15 дней, вам может потребоваться помощь невролога, который порекомендует лечение соответствующими обезболивающими средствами. Подробнее о том, как проводится лечение головной боли напряжения, см.

2. Мигрень

Мигрень — еще одна причина болей над головой, хотя она также может появиться на одной стороне головы или задней части шеи. Мигрень может вызывать сильную пульсирующую боль и часто встречается у людей с генетической предрасположенностью и в состоянии стресса. Кроме того, могут возникнуть такие симптомы, как тошнота, холодные руки; и чувствительность к свету и звуку.

Мигрень может ощущаться на правой или левой стороне головы, но чаще на левой стороне, это очень неприятные и инвалидизирующие боли. Узнайте больше о симптомах мигрени.

Что делать:  регулярные физические упражнения могут улучшить кровообращение и облегчить боль. Кроме того, практика медитации и йоги может помочь вам расслабиться и контролировать начало приступов. Если эти альтернативы не приносят улучшения, важно обратиться к невропатологу для проведения лечения превентивными и немедленными препаратами, такими как анальгетики.

3. Быстро пейте ледяную воду

Головные боли, вызванные холодовым раздражителем, обычно возникают после слишком быстрого употребления чего-то холодного и, как известно, «замораживают мозг», поскольку боль ощущается в верхней части головы, интенсивная и длится несколько секунд.

Что делать : чтобы избежать головных болей, вызванных холодом, просто медленнее пейте очень холодные напитки или пейте напитки естественной температуры.

4. Не спать

Головные боли от недосыпания могут коснуться любого, даже не имеющего предрасположенности. Плохое качество сна, будь то из-за его недостаточности или прерывания, обычно вызывает сильную боль, похожую на тяжесть или давление на макушку. Кроме того, бессонница вредна для здоровья и ухудшает память. 

Что делать:  больше сна, снижение стресса и поддержание хорошей осанки, даже когда вы сидите, могут предотвратить многие виды головных болей. Рекомендуется спать от 6 до 8 часов в сутки и инвестировать в темную, тихую и удобную среду для сна, а также в эргономичный стул, если вы сидите за столом для работы. 

Ознакомьтесь с 10 советами для хорошего сна.

5. Затылочная невралгия

Затылочная невралгия возникает, когда нервы, идущие от позвоночника к коже головы, повреждаются, раздражаются или защемляются, что может вызвать боль в затылке или чувство стеснения в макушке.

Другими признаками, которые могут помочь вам распознать затылочную невралгию, могут быть боль, напоминающая удар током, и боль, усиливающаяся при движении. 

Что делать: применение теплых компрессов, массаж и физиотерапия могут облегчить симптомы. Если боль сохраняется, может потребоваться консультация невролога, так как могут быть назначены противовоспалительные препараты и миорелаксанты. Также этот врач может назначить противосудорожные препараты в профилактических целях. Лучше понять лечение невралгии.