Боль в седалищном нерве: что это такое, симптомы и как облегчить

Контент:

Седалищный нерв — самый большой нерв в организме человека, образованный несколькими нервными корешками, отходящими от позвоночника. Седалищный нерв начинается в конце позвоночника, проходит через ягодичные мышцы, заднюю часть бедра и, достигнув колена, делится между большеберцовым и общим малоберцовым нервами и достигает стопы. И именно попутно это может вызвать боль с ощущением покалывания, покалывания или удара током.

При сдавливании или воспалении этого нерва возникает ишиас, который вызывает такие симптомы, как сильная боль в нижней части спины, ягодицах или ногах, трудности в удержании позвоночника в вертикальном положении и боль при ходьбе. В этих случаях важно обратиться к ортопеду или физиотерапевту, чтобы он мог назначить соответствующее лечение.

Чтобы вылечить воспаленный седалищный нерв, необходимо лечение, назначенное ортопедом или физиотерапевтом, с помощью лекарств, упражнений, а иногда и физиотерапии.

основные симптомы

Основными симптомами, вызванными воспалением седалищного нерва, являются:

  • Боль в пояснице, отдающая в ягодицу или одну из ног;
  • Боль в спине, усиливающаяся в положении сидя;
  • Ощущение ударов током или жжения в ягодицах или ногах;
  • Слабость в ноге на стороне поражения;
  • Ощущение покалывания в ноге.

Часто эти симптомы связаны с изменениями в позвоночнике, такими как грыжа диска, спондилолистез или даже остеоартроз позвоночника. По этой причине при появлении первых симптомов очень важно обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту, чтобы в кабинете были проведены анализы и проведены рентгенологические исследования позвоночника для оценки наличия в нем каких-либо заболеваний. изменение, которое сдавливает седалищный нерв, вызывая симптомы.

Онлайн-тест, чтобы узнать, есть ли у вас радикулит

Если вы думаете, что у вас может быть воспаление седалищного нерва, выберите свои симптомы и узнайте, каковы ваши шансы:

Как подтвердить, что это ишиас

Диагноз ишиаса может быть поставлен врачом-ортопедом или физиотерапевтом на основании представленных признаков и симптомов. Тест, который состоит в доказательстве изменения седалищного нерва и может быть выполнен в офисе: лягте на спину и поднимите вытянутую ногу с носилок, если есть боль или ощущение покалывания, тест указывает на сдавление седалищного нерва. Если есть боль в другой ноге, это указывает на серьезные изменения в позвоночнике, такие как, например, экструдированная грыжа диска.

Визуализирующие тесты, такие как рентген и МРТ, могут быть полезны при оценке позвоночника, помогая определить, что сдавливает нерв. Если позвоночник здоров и не изменен, причиной боли при ишиале должны быть только мышцы или фасции, и лечение относительно проще.

Когда есть подозрение, что нерв действительно поврежден, что случается редко, только в случае серьезных несчастных случаев, может потребоваться электронейромиограмма, представляющая собой исследование, которое оценивает функционирование самого нерва.

Как снять воспаление седалищного нерва

Лечение болезненного или воспаленного седалищного нерва можно проводить с помощью анальгетиков, противовоспалительных препаратов в виде таблеток, мазей, использования тепловых компрессов и физиотерапии со специальными упражнениями. Варианты:

1. Лекарства

Средствами, показанными для борьбы с ишиасом, могут быть парацетамол, ибупрофен или более сильные производные морфина, такие как трамадол, но ортопед также может назначить миорелаксант и диазепам. Но более естественным способом борьбы с болью является прием комплекса витаминов группы В, так как он улучшает здоровье нервов организма.

2. Массаж

Массаж с увлажняющим кремом или эфирными маслами является одним из лучших вариантов домашнего лечения воспаленного седалищного нерва, потому что он помогает облегчить боль и улучшить движения, потому что он расслабляет мышцы спины, ног и ягодиц, тем самым уменьшая компрессию нерва, но предпочтительно их должен выполнять массажист или физиотерапевт и не исключается необходимость лечения в поликлинике.

3. Упражнения

Отдых усиливает боль, как и пребывание в одном и том же положении в течение длительного времени, поэтому приветствуются легкие упражнения. Вначале более рекомендуются растяжки, которые можно выполнять, например, когда человек лежит на спине и обнимает ноги.

Когда боль утихнет, после первой недели лечебной физкультуры можно выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как: лежа на спине, согнув ноги в коленях и зажав подушку между ногами, и проработать спину и позвоночник, лежа на животе вверх , согните колени, поднимите бедра и оторвите носилки. Эти упражнения клинического пилатеса — отличный вариант для лечения ишиаса, поскольку они укрепляют брюшную полость и позвоночник. Укрепление пресса — отличный способ защитить позвоночник. Посмотрите, как делать наиболее рекомендуемые упражнения в этом видео:

4. Физиотерапия

В большинстве случаев лечение воспаления или сдавления седалищного нерва включает сеансы лечебной физкультуры с применением устройств, уменьшающих боль и воспаление, а также укрепляющие и растягивающие упражнения, а также мануальные техники для мобилизации и растяжения пораженной ноги, улучшающие кровоснабжение самого седалищного нерва. и нормализовать тонус ягодичных мышц и мышц ног.

Кроме того, также рекомендуется прикладывать локальное тепло к области, подлежащей лечению, и выполнять упражнения на растяжку, чтобы растянуть и уменьшить компрессию нерва. См. другие домашние средства и варианты лечения седалищного нерва в разделе Домашнее лечение седалищного нерва.

Иногда, когда эти проблемы связаны с плохой осанкой, физиотерапевт может также порекомендовать провести лечение, называемое глобальным постуральным переобучением — GPR, при котором происходит коррекция осанки и растяжение мышц, ответственных за изменение осанки.

5. Еда

Во время ишиаса следует отдавать предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как лосось, чеснок, лук, льняное семя, чиа и кунжут. Но также важно сократить потребление продуктов, усиливающих воспаление в организме, которые в основном представляют собой переработанное мясо, такое как сосиски, сосиски и бекон. Узнайте, как составить противовоспалительную диету.

6. Альтернативное лечение

Кроме того, есть и другие варианты, которые также могут завершить лечение, включая сеансы акупунктуры и рефлексотерапии для облегчения боли и дискомфорта. Другой возможностью является остеопатия, которая состоит из техник, растягивающих мышцы, натяжения для того, чтобы сломать суставы, что является хорошим способом лечения сколиоза, гиперлордоза и межпозвоночных грыж, которые обычно являются причиной ишиаса.

7. Хирургия позвоночника

Он предназначен только для самых серьезных случаев, когда есть грыжа межпозвоночного диска, которая не улучшается при всех упомянутых выше методах лечения. В этом случае хирург может решить, например, удалить позвоночный диск и приклеить один позвонок к другому.

Как предотвратить возвращение боли

Чтобы предотвратить новую вспышку ишиаса, вы должны:

  • Делайте регулярные растяжки, которые растягивают мышцы ног и позвоночник. Посмотрите, какие упражнения на растяжку вы можете делать в течение рабочего дня, в разделе «8 упражнений на растяжку, чтобы бороться с болью в спине на работе».
  • Избегайте малоподвижного образа жизни и регулярно занимайтесь такими видами деятельности, как ходьба, пилатес или водная аэробика, которые укрепляют и растягивают мышцы;
  • Старайтесь сохранять правильную осанку даже сидя;
  • Всегда быть в пределах идеального веса;
  • Всегда держите живот сильным, чтобы защитить позвоночник.

Что вызывает боль седалищного нерва

Боль в седалищном нерве возникает при сдавливании этого нерва, что часто бывает у человека с грыжей поясничного диска, особенно между L4 или L5, сужением канала, в котором проходит спинной мозг, смещением позвонка или когда у него например, повышение тонуса и упругости ягодиц.

У женщин, которые занимаются физическими упражнениями в тренажерном зале и много работают над ягодицами, может быть ишиас из-за повышения тонуса или даже из-за развития контрактуры ягодичных мышц, точнее грушевидной мышцы.

Около 8% населения земного шара страдает ишиасом из-за того, что нервные волокна в них проходят через грушевидную мышцу, и при ее сильном напряжении или контрактуре сдавливают нерв, приводя к появлению боли в виде онемения, шока или покалывание. Узнайте, как определить синдром грушевидной мышцы.

Воспаление седалищного нерва при беременности

Во время беременности часто поражается седалищный нерв из-за быстрого набора веса, роста живота и изменения центра тяжести женщины, что может привести к сдавливанию этого нерва. Когда это происходит, беременная женщина должна обратиться к врачу или физиотерапевту, чтобы начать лечение и свести к минимуму представленные симптомы. Лечение можно проводить с помощью упражнений на растяжку, горячих компрессов и противовоспалительных мазей для нанесения на место боли.