Боль в средней части спины: 7 возможных причин и что делать

Контент:

Боль в середине спины возникает в области между нижней частью шеи и началом ребер и, следовательно, обычно связана с проблемами в грудном отделе позвоночника, а это 12 позвонков, находящихся в этом месте. Таким образом, наиболее распространенными проблемами, связанными с этой болью, являются плохая осанка, грыжи межпозвоночных дисков, остеоартрит или даже небольшие переломы.

Однако в некоторых случаях этот тип боли также может возникать, когда есть какие-либо изменения в органе, который находится в этой области, например, в легких или желудке.

Таким образом, всегда лучше проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы определить настоящую причину боли и указать лучшего специалиста для обеспечения наиболее подходящего лечения.

1. Плохая осанка

Нарушение осанки в течение дня является одной из основных причин болей в различных местах спины, особенно когда вы проводите много времени сидя с согнутой спиной. Это происходит из-за того, что позвоночник подвергается постоянному давлению, что приводит к перегрузке мышц и связок спины, что приводит к ощущению постоянной боли.

Что делать : Лучше всего всегда сохранять правильную осанку в течение дня, но этот совет еще важнее для тех, кто работает с постоянно прогнутой спиной. Посмотрите 7 привычек, которые вредят осанке, и даже несколько упражнений, помогающих укрепить спину, чтобы облегчить этот тип боли.

2. Мышечная травма или контрактура

Помимо плохой осанки, мышечные травмы и контрактуры являются еще одной серьезной причиной болей в средней части спины. Этот тип травмы чаще встречается у людей, которые тренируются с очень тяжелыми весами, но также может случиться дома, когда они пытаются поднять очень тяжелый предмет, используя только спину.

Что делать: отдохнуть и для снятия боли можно приложить грелку, чтобы расслабить пораженные мышцы. Кроме того, массаж на месте также помогает уменьшить воспаление и уменьшить дискомфорт. Ознакомьтесь с другими советами по лечению мышечной контрактуры.

3. Грыжа диска

Грыжа диска возникает, когда диск между позвонками претерпевает некоторые изменения, вызывая постоянную боль, которая усиливается при движении спиной. Кроме того, могут возникать покалывания или жжение в спине на любой из рук или ног, поскольку они могут иррадиировать в другие части тела.

Грыжа обычно возникает в результате плохой осанки в течение длительного времени, но может развиться и при поднятии очень тяжелых предметов без защиты спины. Знайте все причины грыж межпозвоночных дисков и их симптомы.

Что делать : если есть подозрение на грыжу межпозвонкового диска, следует обратиться к ортопеду, чтобы оценить изменения, произошедшие в диске между позвонками, и начать наиболее подходящее лечение, которое может включать в себя использование обезболивающих и анти- воспалительные препараты, к хирургическому вмешательству.

4. Остеоартрит

Хотя остеоартрит встречается реже, он также может быть основной причиной болей в средней части спины, так как это заболевание вызывает постепенную деградацию хряща, расположенного между позвонками. Когда это происходит, кости трутся друг о друга, вызывая боль, которая со временем усиливается.

Что делать : следует обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза и при необходимости начать лечение с сеансов лечебной физкультуры. Если этого типа лечения недостаточно для облегчения боли, врач может рассмотреть возможность проведения операции. Узнайте больше о том, как проводится физиотерапия при остеоартрите.

5. Мелкие переломы позвоночника

С возрастом кости становятся более хрупкими и поэтому нередко появляются небольшие переломы позвонков позвоночника, особенно после какой-либо аварии, падения или удара по спине. Боль, возникающая при переломе, может быть очень интенсивной и появляться вскоре после травмы, но также может проявляться постепенно.

В дополнение к боли небольшой перелом позвоночника может также вызвать покалывание в других частях тела, например, в руках, кистях или ногах.

Что делать : Хотя большинство переломов очень маленькие, они могут развиться, если не будет надлежащего лечения. Поэтому при подозрении на перелом следует записаться на прием к ортопеду. До встречи в идеале следует избегать чрезмерной нагрузки на спину. Узнайте, какие варианты лечения чаще всего используются в случае перелома позвоночника.

6. Проблемы с легкими

Иногда боль в спине может быть не связана напрямую с позвоночником или мышцами спины, она может возникать при проблемах с легкими, например, когда боль появляется или становится более интенсивной при дыхании. В этих случаях также могут появиться другие симптомы, связанные с дыханием, такие как одышка или постоянный кашель.

Что делать : если боль в спине связана с другими признаками проблем с легкими, обратитесь к терапевту или пульмонологу, чтобы определить, есть ли какие-либо изменения в легких или инфекция, которую необходимо лечить.

7. Проблемы с желудком

Подобно легкому, когда желудок поражен каким-либо изменением, например, рефлюксом или язвой, боль может иррадиировать в середину спины. Однако в этой ситуации людям также свойственно ощущение жжения в горле, затруднение пищеварения и даже рвота.

Что делать : если вы подозреваете, что боль в спине может быть признаком проблем с желудком, вам следует обратиться к гастроэнтерологу. До приема самое главное – соблюдать здоровую диету, с небольшим количеством жареной пищи, жира или сахара, а также, например, употреблять чай для улучшения пищеварения. Ознакомьтесь с некоторыми естественными способами облегчить расстройство желудка в ожидании приема.

когда идти к врачу

В большинстве случаев боль в пояснице не является признаком серьезной проблемы. Однако, поскольку эта боль также может быть связана с экстренными ситуациями, такими как сердечный приступ, рекомендуется обратиться в больницу, если есть другие симптомы, такие как:

  • Ощущение стеснения в груди;
  • обмороки;
  • Сильное затрудненное дыхание;
  • Трудно ходить.

Кроме того, если боль также исчезает более 1 недели, вам следует обратиться к терапевту или ортопеду для выявления причины и начала наиболее подходящего лечения.