Чаи и ванночки для ног, чтобы сдуть ноги и ступни

Контент:

Хороший способ избавиться от опухших лодыжек и ступней — пить мочегонный чай, который помогает бороться с задержкой жидкости, например, чай из артишоков, зеленый чай, хвощ, гибискус или одуванчик. Кроме того, ванночки для ног с горячей водой и горькой солью также хорошо помогают улучшить венозный отток и уменьшить отек, боль и дискомфорт в ногах.

Ноги отекают, когда человек страдает от плохого кровообращения, что в основном происходит, когда он находится в одном и том же положении в течение длительного времени и когда он страдает от задержки жидкости. Таким образом, продолжая двигаться и уменьшая потребление соли, вы сможете избежать отеков в ногах в конце дня. Еще одной распространенной причиной отеков голеней и стоп является беременность, при которой лишняя жидкость вследствие беременности скапливается в нижних конечностях.

Чтобы справиться с этой проблемой, можно использовать следующие домашние средства.

1. Чай, чтобы сдуть ноги

Лучшие чаи, помогающие сдуть ноги, лодыжки и ступни, — это мочегонные средства, которые можно приготовить следующим образом:

Ингредиенты

  • 1 литр воды;
  • 4 столовые ложки одного из следующих растений: гибискус, хвощ, артишок, зеленый чай или одуванчик;
  • 1 выжатый лимон.

Режим подготовки

Вскипятите воду, а затем добавьте выбранную траву или смешайте травы, которые вы хотите, накройте крышкой и дайте постоять не менее 10 минут, чтобы лечебные свойства этих трав передались воде. Затем, пока еще теплый, процедить, добавить лимон и пить в течение дня. Эти чаи можно пить теплыми или холодными, но желательно без сахара.

Некоторые из этих растений нельзя употреблять во время беременности, поэтому перед приемом чая беременная женщина должна уточнить у своего врача, какие чаи безопасны при беременности. Узнайте, какие чаи считаются безопасными, а каких следует избегать во время беременности.

Ванночка для ног с горькой солью

Обварить ноги горькой солью
Обварить ноги горькой солью

Горькая соль — отличное домашнее средство от опухших ног, потому что она помогает крови возвращаться к сердцу, уменьшая отеки на ногах и лодыжках.

Ингредиенты

  • полстакана горькой соли;
  • 3 литра воды.

Режим подготовки

Для приготовления просто поместите горькую соль и примерно 3 литра теплой воды в таз и оставьте ноги на 3-5 минут.

Кроме того, вы также можете положить в ванну шарики и скользить по ним ногами в течение этого периода, потому что это делает легкий массаж ступней ног, очень расслабляющий. Наконец, вы должны вымыть ноги холодной водой, потому что эта разница температур также помогает сдуваться.

В дополнение к этим домашним процедурам вы должны выпивать около 2 литров воды в день, избегать длительного стояния или сидения, регулярно заниматься физическими упражнениями и приподнимать ноги на ночь, чтобы облегчить возврат крови к сердцу. и для устранения лишней жидкости.

Узнайте, какие причины могут вызывать опухшие ступни и ноги, и что еще вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Контрастная ванна для расслабления ног.

Еще один очень эффективный способ сдуть лодыжки и ступни — погрузить ступни в миску с горячей водой на 3 минуты, а затем оставить их на 1 минуту в холодной воде. Разберитесь со всей процедурой и посмотрите больше советов в следующем видео: