Чем заменить витамин d

Контент:

Витамин D важен для формирования костей, так как помогает предотвратить и лечить рахит, способствует регулированию уровня кальция и фосфатов и правильному функционированию костного метаболизма. Этот витамин также способствует правильному функционированию сердца, центральной нервной системы, иммунной системы, дифференцировке и росту клеток, а также контролю гормональной системы.

Кроме того, дефицит витамина D связан с повышенным риском развития таких заболеваний, как рак, сахарный диабет, высокое кровяное давление, аутоиммунные заболевания, инфекции и проблемы с костями, и поэтому очень важно поддерживать здоровый уровень этого витамина.

Хотя воздействие солнечного света считается лучшим источником естественного витамина D, в некоторых случаях его не всегда возможно или достаточно для поддержания здорового уровня витамина D, и в этих случаях может потребоваться заместительная терапия витамином D. лекарства. Витамин D можно вводить ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или раз в полгода, что будет зависеть от дозы препарата.

Как дополнить лекарство

Для молодых людей пребывание на солнце рук и ног в течение от 5 до 30 минут может быть эквивалентно пероральному приему от 10 000 до 25 000 МЕ витамина D. Однако такие факторы, как цвет кожи, возраст, использование солнцезащитного крема, географическая широта и сезон года может снизить выработку витамина в коже, а в некоторых случаях может потребоваться замена витамина лекарствами.

Подкормку можно проводить препаратами, в состав которых входит витамин D3, например, Addera D3, Depura или Vitax, которые доступны в различных дозировках. Лечение можно проводить по разным схемам, например, 50 000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель, 6 000 МЕ в день в течение 8 недель или 3 000–5 000 МЕ в день в течение 6–12 недель, и дозировка должна быть индивидуальной для каждого человека в зависимости от на уровень витамина D в сыворотке, историю болезни и с учетом их предпочтений.

По данным Американского общества эндокринологов, необходимое количество витамина D для поддержания правильного функционирования организма составляет 600 МЕ/сутки для детей старше 1 года и молодых людей, 600 МЕ/сутки для взрослых в возрасте от 51 до 70 лет. и 800 МЕ/день для людей старше 70 лет. Однако для поддержания уровня 25-гидроксивитамина-D в сыворотке всегда выше 30 нг/мл может потребоваться минимальное количество 1000 МЕ/день.

Кому следует заменить витамин D

Некоторые люди более склонны к дефициту витамина D, и замена может быть рекомендована в следующих случаях:

  • Использование препаратов, влияющих на минеральный обмен, таких как, например, противосудорожные препараты, глюкокортикоиды, антиретровирусные или системные противогрибковые препараты;
  • Институционализированные или госпитализированные люди;
  • Заболевания, связанные с мальабсорбцией, такие как глютеновая болезнь или воспалительное заболевание кишечника в анамнезе;
  • Люди с небольшим воздействием солнца;
  • ожирение;
  • Люди с фототипом V и VI.

Хотя рекомендуемые уровни витамина D еще окончательно не установлены, рекомендации Американского общества эндокринологов предполагают, что уровни в сыворотке от 30 до 100 нг/мл являются адекватными, уровни от 20 до 30 нг/мл недостаточными, а уровни ниже 20 нг/мл недостаточными. .

Посмотрите следующее видео, а также узнайте, какие продукты богаты витамином D:

Возможные побочные эффекты

Лекарства, содержащие витамин D3, обычно хорошо переносятся, однако при приеме в высоких дозах могут возникать такие симптомы, как гиперкальциемия и гиперкальциурия, спутанность сознания, полиурия, полидипсия, анорексия, рвота и мышечная слабость.