Что такое усталость надпочечников и как ее лечить

Контент:

Усталость надпочечников — это термин, используемый для описания того, что организму трудно справляться с высоким уровнем стресса в течение длительного времени, что вызывает такие симптомы, как боль во всем теле, трудности с концентрацией внимания, тягу к соленой пище или постоянную усталость, несмотря на хороший сон. .

Хотя усталость надпочечников еще не признана в традиционной медицине болезнью, многие натуропаты считают, что этот тип усталости возникает, когда надпочечники, расположенные над почками, больше не способны вырабатывать адекватные уровни кортизола, вызывая у организма труднее справляться со стрессом и избегать его последствий. Знайте все риски высокого уровня стресса и беспокойства.

Обычно лечение проводится путем изменения образа жизни и пищевых привычек, но добавки с лекарственными растениями также могут использоваться для естественного снятия стресса.

основные симптомы

Наиболее распространенные симптомы усталости надпочечников могут включать:

  • Чрезмерная усталость;
  • Боль во всем теле;
  • Потеря веса без видимых причин;
  • Снижение артериального давления;
  • Тяга к очень сладкой или соленой пище;
  • частые головокружения;
  • Повторяющиеся инфекции, такие как грипп или простуда.

Кроме того, ощущение повышенной энергии в конце дня также довольно распространено, что происходит из-за нерегулируемого уровня кортизола, который может вызывать всплески в начале ночи, что может привести к бессоннице.

Какие тесты помогают в диагностике

До сих пор нет тестов, способных подтвердить усталость надпочечников, однако врач или натуропат может заподозрить этот диагноз на основании симптомов и истории болезни каждого человека.

Во многих случаях врач по-прежнему обычно назначает несколько лабораторных анализов, чтобы определить, есть ли другое заболевание, которое может вызывать симптомы.

Как проводится лечение?

Основной формой лечения усталости надпочечников является принятие хороших ежедневных привычек в дополнение к здоровому питанию. Итак, некоторые важные привычки для облегчения симптомов:

  • Участвуйте в досуговых мероприятиях , таких как садоводство, йога, гимнастика или танцы;
  • Сведите к минимуму источники физического , эмоционального или психологического стресса. Вот некоторые методы, чтобы уменьшить стресс и беспокойство;
  • Спите 8 часов в сутки или от 7 до 9 часов;
  • Избегайте продуктов с большим количеством сахара , таких как пирожные, безалкогольные напитки или угощения;
  • Избегайте продуктов с большим количеством жира , таких как жареная пища, колбасы или жирные сыры;
  • Уменьшите потребление алкоголя , особенно в конце дня.

Кроме того, натуропат часто также указывает на использование добавок с экстрактами лекарственных растений, чтобы помочь расслабиться и снизить уровень стресса.

Натуральное лечение лекарственными растениями

Лекарственные растения следует, по возможности, использовать в виде добавок, потому что концентрация их активных компонентов намного выше, чем в любом чае или настое, и оказывает более быстрое действие. Некоторые из наиболее часто используемых растений:

  • Солодка : от 1 до 4 г 3 раза в день;
  • Ашваганда : от 2 до 3 граммов 2 раза в день;
  • Panax ginseng : от 200 до 600 мг в день;
  • Родиола розовая : от 100 до 300 мг 3 раза в день.

Этот тип добавок всегда должен контролироваться натуропатом, так как есть некоторые растения, которые противопоказаны беременным женщинам или пожилым людям, а также взаимодействие с некоторыми используемыми лекарствами, например.