Депрессия: что это такое, симптомы, причины и лечение

Контент:

Депрессия — это психологическое расстройство, характеризующееся постоянной грустью и отсутствием интереса к деятельности, которая когда-то считалась развлечением.

Хотя грусть является нормальной эмоцией, при депрессии эта грусть настолько сильна и длится так долго, что в конечном итоге влияет на всю жизнь человека, даже мешая выполнять основные задачи, такие как сон или прием пищи.

Депрессия излечима, но лечение требует много времени и может включать психотерапию, медикаментозное лечение, судорожную терапию и некоторые естественные методы лечения. 

основные симптомы

К основным симптомам депрессии относятся:

  • Чувство грусти, беспокойства или «пустоты»;
  • частые чувства безнадежности или пессимизма;
  • Легко раздражаетесь;
  • Нежелание заниматься деятельностью, которая когда-то была веселой;
  • Ощущение отсутствия энергии и сильной усталости;
  • Сон по несколько часов в сутки или сон слишком долго;
  • Имеют трудности с концентрацией внимания и памятью;
  • Чувство большего или меньшего аппетита, чем обычно;
  • Наличие суицидальных мыслей.

Люди с депрессией обычно имеют несколько из этих симптомов большую часть дня, почти каждый день недели и более двух недель подряд.

В зависимости от интенсивности симптомов депрессию можно разделить на «расстройство адаптации с депрессивным настроением», известное в народе как легкая депрессия, когда депрессивный эпизод вызывает определенные трудности при выполнении простой задачи или социальной деятельности, «большое депрессивное расстройство» или «дистимия», когда симптомы влияют на личную и социальную деятельность, такую ​​как работа и семья, в дополнение к повседневным задачам.

Все виды депрессии должны быть должным образом диагностированы и вылечены психологом и/или психиатром.

онлайн тест на депрессию

Чтобы узнать, есть ли риск депрессии, ответьте на вопросы:

что вызывает депрессию

Конкретной причины возникновения депрессии нет, но это расстройство имеет тенденцию возникать чаще, когда имеется набор генетических, биологических, экологических и психологических факторов, которые делают человека более предрасположенным к депрессии.

Некоторые из наиболее важных факторов депрессии:

  • Наличие случаев депрессии в семье;
  • Перенесенный травмирующий или очень стрессовый эпизод, такой как сексуальное насилие или потеря члена семьи;
  • Прохождение фазы серьезных изменений;
  • чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков;
  • Наличие серьезного или хронического заболевания, например, рака;
  • Используйте определенные виды лекарств.

Кроме того, некоторые исследования также указывают на то, что депрессия может возникать из-за химического дисбаланса в головном мозге, а именно из-за концентрации нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина.

Депрессия на разных этапах жизни

Депрессия может возникнуть в любой момент жизни и поразить людей всех возрастов. Однако чаще это происходит на этапах жизни, когда происходит большее количество изменений, таких как:

детская депрессия

Детская депрессия, хотя и менее распространенная, может случиться с детьми, которые в детстве пережили травмирующие моменты, такие как развод родителей или моменты словесного или физического насилия.

Признаки детской депрессии бывает труднее выявить, чем на других этапах жизни, но они, как правило, включают грустное лицо, нежелание играть, легкие истерики, проблемы со сном, плохой аппетит и даже проблемы с сдерживанием мочи. или какашка.

Подростковая депрессия

Подростковая депрессия встречается немного чаще, чем детская депрессия, поскольку подросток проходит через несколько физических и психологических изменений, которые могут способствовать возникновению депрессии. Кроме того, другие факторы также повышают риск депрессии, например, употребление наркотиков, травля в школе или чувство давления, чтобы добиться успеха.

Подросток сам может определить, что он впадает в депрессию, но депрессию также могут определить родители, друзья или учителя по таким признакам, как постоянная усталость, проблемы с памятью, частый плач или отсутствие интереса к прогулкам с друзьями, например.

депрессия при беременности

После подросткового возраста беременность является еще одним из самых ярких этапов в жизни женщины, и поэтому депрессия во время беременности встречается все чаще. Депрессия на этом этапе характеризуется чувством беспокойства и печали, что может привести к отсутствию интереса к беременности и поставить под угрозу развитие ребенка.

Хотя это может случиться с любой женщиной, из-за быстрых гормональных изменений депрессия чаще встречается у беременных женщин, которым не хватает эмоциональной поддержки, которые не хотят забеременеть или которым не оказывается какая-либо помощь во время беременности.

Детский блюз

Послеродовая депрессия может возникнуть в течение 6 месяцев после рождения ребенка и обычно вызвана страхом женщины стать матерью и новыми обязанностями. Однако это также может произойти из-за других факторов, таких как отсутствие поддержки со стороны семьи, пережитые стрессовые моменты во время беременности или низкий социально-экономический статус.

В дополнение к классическим симптомам депрессии женщины, страдающие послеродовой депрессией, как правило, мало внимания уделяют своему ребенку и не могут заботиться о себе или своем ребенке.

Как проводится лечение?

Лечение депрессии всегда должно проводиться под руководством психолога и/или психиатра и может варьироваться в зависимости от возраста и интенсивности симптомов. В более легких случаях депрессии обычно показана только психотерапия, оставляя лекарства и другие методы лечения для ситуаций с более тяжелыми симптомами.

Наиболее часто используемые варианты лечения:

1. Психотерапия

Психотерапия состоит из сеансов в кабинете психиатра или психолога, которые направлены на то, чтобы помочь лучше справляться с эмоциями и чувствами, стимулируя самопознание и разрешение внутренних конфликтов, которые могут быть причиной депрессии.

Психотерапии может быть достаточно для лечения легкой депрессии, но она также необходима в случаях тяжелой депрессии, даже если вы уже принимаете лекарства, поскольку она помогает реорганизовать мысли, чувства и эмоции.

2. Антидепрессанты

Лекарства, используемые для лечения депрессии, известны как антидепрессанты и помогают регулировать определенные химические вещества в мозге, что позволяет лучше контролировать эмоции и стресс.

Врач может также указать на использование других лекарств, таких как анксиолитики или нейролептики, в зависимости от представленных симптомов.

3. Электросудорожная терапия

Электросудорожную терапию обычно применяют в наиболее тяжелых случаях, когда применения медикаментозного и психотерапевтического лечения недостаточно для облегчения симптомов депрессии или при наличии склонности к суициду. Этот вид терапии заключается в применении небольших электрических импульсов, воздействующих на мозг.

Несмотря на то, что электросудорожная терапия кажется опасной терапией, она всегда проводится в соответствии со строгим протоколом, который сохраняет здоровье и целостность каждого пациента, и перед лечением необходимо провести клиническое исследование каждого человека. Тем не менее, есть некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, мышечная боль и, в некоторых случаях, постоянные потери сознания.

4. Альтернативные методы лечения

Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание или медитация, также могут использоваться как способ усиления эффекта от лечения депрессии, поскольку они помогают лучше справляться со стрессом и тревогой.

В идеале использование этого типа терапии всегда должно контролироваться лицом, ответственным за лечение.

естественное лечение депрессии

В дополнение к лечению, назначенному врачом, и альтернативным методам лечения, которые можно использовать, существуют также некоторые естественные способы облегчения симптомов. Одним из таких способов является регулярная практика физических упражнений, которые следует выполнять от 3 до 5 раз в неделю не менее 30 минут в день.

Кроме того, есть некоторые добавки и лекарственные растения, которые могут помочь, такие как зверобой, дамиана или валериана. В идеале использование добавок и лекарственных растений должно осуществляться только под наблюдением врача и медицинского работника, знакомого с использованием лекарственных растений.

Излечима ли депрессия?

Депрессия считается хроническим заболеванием, поскольку может длиться несколько месяцев и даже лет, однако депрессия излечима, особенно в более легких случаях, когда лечение проводится с момента появления симптомов. Однако в наиболее тяжелых случаях лечение может потребоваться продолжать в течение нескольких лет.

Отказ от использования лекарств, а также психотерапия являются основными установками, лежащими в основе увеличения показателей неудач лечения.

Как помочь человеку с депрессией

Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и близких людей является одним из важнейших столпов лечения депрессии, что может помочь сократить время лечения.

Вот некоторые установки, которые могут помочь людям с депрессией:

  • Найдите информацию о депрессии;
  • Сделайте так, чтобы другому человеку было удобно;
  • Рекомендовать поиск терапевта и побуждать его продолжать лечение;
  • Участвуйте в техниках релаксации с человеком;
  • Стимулировать положительный эффект лечения.

Знать, как вести себя с человеком, страдающим депрессией, может быть сложно. Таким образом, лучше всегда встречаться с врачом, который ведет лечение, чтобы он мог сообщить, как семья и друзья могут помочь в каждом конкретном случае.