Домашнее средство от голода

Контент:

Два хороших домашних средства для избавления от чувства голода — это ананасовый сок с огурцом или клубничный коктейль с морковью, которые следует готовить и принимать в качестве полуденного и дневного перекуса, поскольку они богаты клетчаткой, которая помогает снизить аппетит, а также содержат витамины. , обогащение минералами и питанием.

Ананасовый и огуречный сок

Этот сок, помимо того, что он богат клетчаткой, снижающей аппетит, содержит льняное семя, которое создает гель в желудке и дает чувство сытости, еще больше уменьшая желание есть.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки порошка льняного семени
  • 1 средний зеленый огурец
  • 2 ломтика ананаса
  • полстакана воды

Режим подготовки

Нарежьте огурец на кусочки, затем снимите кожицу с ананаса и нарежьте два ломтика на более мелкие кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы без крупных комков.

Вы должны выпить стакан этого сока утром натощак и еще один стакан вечером.

Смузи из клубники и моркови

Этот витамин содержится в клубнике, моркови, яблоке, манго и апельсине, которые являются продуктами, богатыми клетчаткой, снижающими аппетит. Кроме того, есть йогурт, который, поскольку он богат белком, дает больше сытости, избавляя от чувства голода.

Ингредиенты

  • 2 апельсина
  • 2 моркови
  • 1 яблоко
  • 1 манго
  • 6 ягод клубники
  • 150 мл натурального йогурта

Режим подготовки

Очистите морковь, яблоко, манго и апельсин и положите в блендер. Добавьте клубнику и, наконец, йогурт, хорошо взбивая до кремообразного состояния.

Эти ингредиенты дают 2 стакана этого витамина. Выпейте 1 стакан перед обедом и еще один перед ужином.

Узнайте о других стратегиях, чтобы не проголодаться, в следующем видео: