Домашнее средство от сухости кишечника

Контент:

Отличным домашним средством от сухости кишечника или запоров является чай из артишока, одуванчика и сенны, так как эти лекарственные растения обладают слабительными свойствами.

Ингредиенты

  • 1 артишок с листьями и стеблем
  • 1 горсть одуванчика
  • 1 горсть листьев сенны

Режим подготовки

Приготовьте артишоки, сохранив воду. Добавьте в воду горсть листьев одуванчика и сенны, подождите 10 минут, процедите и пейте чай до 4 раз в день.

Одной из причин запоров является неправильное питание, обычно с низким содержанием клетчатки. Количество клетчатки, которую вы должны потреблять ежедневно, составляет примерно 30 мг, поэтому вам следует увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как приготовленный нут, клубника, хлеб с семенами, злаки, богатые клетчаткой, овощи, такие как салат, капуста. и рукколой или фруктами, такими как папайя, груши и сливы.