Домашние средства от вздутия живота

Контент:

Ощущение вздутия живота чаще встречается у людей, страдающих от изжоги и плохого пищеварения, но оно может возникнуть после обильной еды, богатой жирами, такой как, например, фейжоада, португальское рагу или барбекю. Хороший способ быстро улучшить пищеварение — это принимать фруктовую соль — лекарство, которое можно купить в аптеках, аптеках и супермаркетах без рецепта.

Однако травяной чай, который мы укажем ниже, можно принимать небольшими глотками, облегчая пищеварение, более естественным образом.

1. Чай с фенхелем, эспинейрой санта и мускатным орехом

Отличным домашним средством для борьбы с вздутием живота из-за плохого пищеварения является чай espinheira santa с фенхелем и мускатным орехом, так как он обладает пищеварительными свойствами, которые облегчают переваривание пищи, быстро избавляя от дискомфорта.

Ингредиенты

  • 1 горсть фенхеля;
  • 1 горсть сушеных листьев эспинейры санта;
  • 1 чайная ложка молотого мускатного ореха;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в кастрюлю и дайте покипеть несколько минут. Затем выключите огонь и дайте остыть. Принимайте от 2 до 3 раз в день, чтобы воспользоваться его свойствами.

2. Чай из полыни

Полынь — это лекарственное растение, которое, помимо прочих свойств, способно помочь процессу пищеварения, а также обладает успокаивающим и мочегонным действием.

Ингредиенты

  • 10-15 листьев полыни;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Чай из полыни готовят, помещая листья в кипящую воду и замачивая в течение примерно 15 минут. Затем процедить и пить по чашке чая 2-3 раза в день.

3. Чай масела

Масела — это лекарственное растение, обладающее противовоспалительными, успокаивающими и улучшающими пищеварение свойствами, помогающее процессу пищеварения и уменьшающее симптомы, связанные с ощущением вздутия живота.

Ингредиенты

  • 10 г сухих цветков мацелы;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Чтобы приготовить чай, просто добавьте сушеные цветки мацелы в чашку с водой и дайте настояться 10 минут. Затем процедить и пить 3-4 раза в день.

Как бороться с плохим пищеварением

Хороший способ бороться с плохим пищеварением — есть меньше пищи за раз и очень хорошо пережевывать. Следует избегать употребления алкоголя во время еды, а другие жидкости, такие как сок или вода, следует употреблять только в конце еды. Еще один хороший совет — предпочесть фрукты в качестве десерта, но если вы выберете сладкое, вам следует подождать около 1 часа, чтобы съесть его, потому что у некоторых людей употребление сладкого десерта сразу после еды может вызвать изжогу и плохое пищеварение. 

Кое-где в конце еды принято выпивать 1 чашку крепкого кофе, но людям с чувствительным желудком следует подождать и выпить кофе вместе со сладким десертом, например. Выпивать 1 чашку чая с лимоном в конце еды или в качестве заменителя кофе — тоже хороший способ избежать чувства вздутия живота.