Естественные способы борьбы с 5 наиболее распространенными видами боли

Контент:

Эфирное масло лаванды, чесночное масло или эфирное масло гвоздики — это некоторые натуральные варианты, которые можно использовать, например, для облегчения головной, зубной или ушной боли.

В зависимости от типа боли, которую вы чувствуете, есть несколько домашних средств, которые можно использовать, поэтому ознакомьтесь с некоторыми из наших советов:

1. Лавандовое масло от головной боли

Головная боль может быть вызвана несколькими причинами, такими как изменения в диете, мышечное напряжение, недостаток жидкости или чрезмерный стресс, поэтому она может появиться, когда вы меньше всего этого ожидаете. 

Отличный естественный способ облегчить головную боль — это ароматерапия с использованием эфирного масла лаванды, которое помогает успокоить головные боли, вызванные стрессом и мышечным напряжением. Узнайте больше о том, для чего нужны цветы лаванды. Еще одно эфирное масло, которое можно использовать в этом лечении, — масло розмарина, которое также помогает облегчить головную боль и мигрень. 

Кроме того, самомассаж висков, шеи и кожи головы также является отличным вариантом для облегчения головной боли без использования лекарств, просто делайте так, как указано в этом видео нашим физиотерапевтом: 

2. Гвоздичное масло от зубной боли

Зубную боль всегда нужно лечить у стоматолога, чтобы избежать осложнений в будущем, но в ожидании приема эфирное масло гвоздики — отличный вариант для снятия боли и воспаления. Для этого просто капните 2 капли масла непосредственно на пораженный зуб или на ватный тампон, который затем нужно приложить к зубу. 

Это масло обладает противовоспалительными, обезболивающими и антисептическими свойствами, которые помогают уменьшить развитие микроорганизмов и уменьшить боль и воспаление. 

Кроме того, вы также можете лечить боль с помощью льда, в этом случае показано прикладывать лед к болезненной области щеки на 15 минут, повторяя этот процесс 3-4 раза в день. 

3. Горячая вода от болей в спине

Боль в спине может быть вызвана плохой осанкой, контрактурами или усталостью, вызванной недостаточным сном, и ее можно облегчить, используя грелку. 

Для этого просто лягте и поместите грелку на болезненную область на 20 минут, чтобы расслабить мышцы и усилить местное кровообращение. 

По истечении этого времени рекомендуется выполнить несколько простых растяжек, чтобы растянуть мышцы и уменьшить дискомфорт. Посмотрите некоторые упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять в разделе «6 упражнений на растяжку при болях в спине». 

Посмотрите другие советы по облегчению болей в спине, посмотрев это видео от нашего физиотерапевта: 

4. Чесночное масло от боли в ушах

Когда боль в ушах вызвана скоплением выделений после гриппа или простуды, возможно, это незначительная инфекция, поэтому решением может стать домашнее средство, приготовленное из оливкового масла и чеснока. Для этого нужно приготовить чесночное масло следующим образом: 

  • Раздавите головку свежего чеснока и положите ее в кастрюлю, затем смажьте ее маслом; 
  • Оставьте на огне на 1 час, выключите огонь и дайте смеси остыть; 
  • Затем процедите смесь, используя тканевый перколятор для кофе или бумажный фильтр, и храните ее в стеклянной банке в холодильнике. 

Чтобы использовать чесночное масло, нагрейте его небольшое количество на металлической ложке, затем нанесите 2 или 3 капли на ватный тампон. Наконец, сожмите излишки и поместите ватный тампон в ухо на 30–60 минут. 

5. Ромашковый чай от боли в горле

Боль в горле часто появляется во время простуды или гриппа и часто сопровождается охриплостью, дискомфортом и раздражением. Чтобы облегчить боль в горле, используйте ромашковый чай для полоскания горла, так как ромашка — лекарственное растение с противовоспалительным и антибактериальным действием. 

Для этого просто приготовьте ромашковый чай, добавив 2–3 чайные ложки сухих цветков ромашки в чашку с кипящей водой и дав настояться в течение 5–10 минут. По истечении этого времени отвар необходимо процедить и использовать для полоскания горла несколько раз в день. 

Кроме того, мед с прополисом — еще один отличный вариант для облегчения боли в горле, так как эта смесь обладает заживляющими, антибактериальными и регенерирующими тканями свойствами.