Физиотерапия при разрыве связок колена (пкс)

Контент:

Физиотерапия показана при лечении разрыва передней крестообразной связки (ПКС), являясь хорошей альтернативой операции по реконструкции этой связки.

Физиотерапевтическое лечение зависит от возраста и наличия других проблем с коленом, но обычно оно проводится с использованием приспособлений, упражнений на растяжку, мобилизации суставов и укрепления передней и задней мышц бедра, в основном для обеспечения стабильности этого сустава и вернуться к повседневной деятельности как можно быстрее.

Когда начинать лечебную физкультуру

Физиотерапию можно начинать в тот же день, когда произошел разрыв связок колена, и лечение должно быть прогрессивным и проводиться ежедневно до полного выздоровления человека. Сеансы могут длиться от 45 минут до 1 или 2 часов, в зависимости от лечения, выбранного физиотерапевтом, и доступных ресурсов.

Как проводится физиотерапия колена?

После оценки колена и наблюдения за МРТ-сканированием, если оно есть у человека, физиотерапевт сможет определить, каким будет лечение, которое всегда должно быть индивидуальным для удовлетворения потребностей человека.

Тем не менее, некоторые особенности, которые могут быть указаны:

  • Велотренажер от 10 до 15 минут для поддержания сердечно-сосудистой системы;
  • Использование пакетов со льдом , которые можно прикладывать во время отдыха с приподнятой ногой;
  • Электротерапия ультразвуком или ЧЭНС для облегчения боли и облегчения восстановления связок;
  • мобилизация надколенника ;
  • Упражнения на сгибание колена , которые первоначально необходимо выполнять с помощью физиотерапевта;
  • Изометрические упражнения для укрепления всего бедра и подколенного сухожилия;
  • Упражнения на укрепление мышц бедра (отводящие и приводящие мышцы бедра, разгибание и сгибание колена, приседания, упражнения на жим ногами и приседания на одной ноге);
  • Растяжки , которые сначала должны выполняться с помощью физиотерапевта, но впоследствии могут контролироваться самим человеком.

После того, как человек сможет не чувствовать боли и можно будет выполнять упражнения без больших ограничений, можно ставить отягощения и увеличивать количество повторений. Обычно рекомендуется делать 3 подхода по 6-8 повторений каждого упражнения, но затем вы можете увеличить сложность упражнения, добавив вес и увеличив количество повторений.

Вот некоторые укрепляющие упражнения для колена, которые, несмотря на то, что они показаны в видео в случае остеоартрита, также могут быть показаны для восстановления после разрыва передней крестообразной связки:

Сколько времени длится лечение

Количество необходимых сеансов зависит от общего состояния здоровья человека, возраста и приверженности лечению, но, как правило, молодые люди и подростки с хорошим здоровьем, которые проходят сеансы физиотерапии не менее 3 раз в неделю, выздоравливают примерно через 30 сеансов, но это не правило и для полного выздоровления может потребоваться больше времени.

Только физиотерапевт, направляющий лечение, сможет приблизительно указать, сколько времени потребуется на лечение, но во время сеансов физиотерапевт может постоянно переоценивать человека, чтобы проверить результаты и, таким образом, иметь возможность изменить или добавить другие физические упражнения. методы терапии, которые лучше достигают намеченной цели.

Когда вернуться в тренажерный зал или спорт

Возвращение в тренажерный зал или занятия спортом может занять еще несколько недель, потому что, когда вы занимаетесь каким-либо видом спорта, например, бегом, футболом, муай-тай, гандболом или баскетболом, все равно требуется заключительное лечение, направленное на улучшение способности двигаться. . во время данного вида обучения.

В этом случае лечение в основном должно проводиться упражнениями на батуте, босу и другими, такими как бег кариока, который состоит из бокового бега со скрещиванием ног, бег с резкими изменениями направления, подсечками и поворотами. Физиотерапевт может лично указать лучшее время, чтобы вернуться к медленному бегу, например, к рыси, или когда вы можете вернуться к тренировкам с отягощениями, в зависимости от ограничения движений и наличия боли.

Эта последняя фаза упражнений важна для всех, но особенно для тех, кто занимается физической активностью, потому что она помогает в окончательной корректировке и полном восстановлении после травмы, а также в уверенности человека в возвращении в спорт, потому что, если человек вернется но еще не имеет Если вы чувствуете себя в безопасности, может быть новая травма этой связки или другой структуры.