Хитозан: что это такое, для чего он нужен и как его принимать
Контент:
Хитозан — это натуральная добавка, изготовленная из панцирей ракообразных, таких как креветки, крабы и омары, которая, будучи богатой клетчаткой, при приеме внутрь образует гель в желудке, продлевая чувство сытости и помогая похудеть.
Кроме того, хитозан также помогает регулировать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП в крови, поскольку клетчатка в добавке помогает уменьшить поглощение жира из пищи, предотвращая такие проблемы, как атеросклероз и сердечный приступ. Узнайте, как клетчатка помогает регулировать уровень холестерина.
Хитозан можно найти в магазинах здоровой пищи в виде капсул, а дозировка варьируется в зависимости от марки и количества капсул в упаковке. Однако, поскольку он имеет некоторые побочные эффекты и противопоказания, хитозан следует употреблять только под руководством врача или диетолога.
К основным преимуществам хитозана для здоровья относятся:
1. Это может помочь с потерей веса
Волокна хитозана также образуют гель в желудке, замедляя всасывание жира, вызывая его выведение с калом, что может способствовать снижению веса.
Кроме того, волокна, содержащиеся в хитозане в больших количествах, способствуют продлению чувства сытости, что способствует снижению веса. Однако для того, чтобы потеря веса была возможной, также важно поддерживать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом.
2. Контроль и профилактика диабета
В качестве богатой клетчаткой добавки хитозан помогает сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови, контролируя и предотвращая диабет.
3. Предотвращение запоров
Хитозан — это добавка, богатая полисахаридами, типом клетчатки, важной для образования стула, помогающей бороться с запорами и предотвращать их. Узнайте о других продуктах, богатых клетчаткой, которые помогают предотвратить запор.
4. Помощь в заживлении ран
Хитозан стимулирует свертываемость крови, облегчая заживление ран. Кроме того, добавка также обладает антимикробной активностью, подавляя рост микроорганизмов, которые могут вызвать воспаление.
5. Регулировать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина
Волокна хитозана образуют в желудке тип геля, который поглощает жир из пищи и доставляет его в кишечник, выводя их со стулом, помогая регулировать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП в крови, предотвращая такие заболевания, как атеросклероз. и сердечный приступ.
как использовать хитозан
Как правило, рекомендуемая доза хитозана составляет 3 г в день, которую можно принимать перед основными приемами пищи, запивая стаканом воды.
Однако дозировка добавки зависит от бренда и целей лечения, поэтому важно всегда консультироваться с врачом или диетологом перед использованием хитозана.
Возможные побочные эффекты
Чрезмерное потребление хитозана может снизить усвоение организмом необходимых витаминов и минералов. Кроме того, хитозан также может вызывать запоры, газы и тошноту.
У людей с аллергией на морепродукты хитозан может вызывать простые аллергические реакции, такие как зуд и покраснение кожи и боль в животе, а в более тяжелых случаях он может вызывать анафилактический шок, который представляет собой тяжелую аллергическую реакцию с такими симптомами, как губы и рот. опухшие языки и затрудненное дыхание. Узнайте, что это такое и как лечить анафилактический шок.
кто не должен использовать
Хитозан не следует использовать людям с аллергией на морепродукты или любой компонент формулы.
Кроме того, хитозан также нельзя употреблять людям, принимающим антикоагулянты, детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.
Оставьте ответ
In order to leave comments, you need to log in
0 комментариев