Как остановить ночной кашель

Контент:

Чтобы успокоить ночной кашель, может быть интересно сделать глоток воды, избегать сухости воздуха и содержать комнаты в доме всегда в чистоте, так как так можно поддерживать увлажнение горла и избегать факторов, которые могут благоприятствовать и усугублять кашель.

Ночной кашель является защитной функцией организма, основной функцией которой является устранение инородных тел и выделений из дыхательных путей. Этот кашель довольно неприятный и утомительный, но его можно решить с помощью простых мер.

Тем не менее, важно обратиться к врачу, когда человек не может спать из-за кашля, когда кашель очень частый и возникает более 5 дней в неделю или когда он сопровождается мокротой, лихорадкой или другими симптомами, которые могут указывать на что-то большее. серьезный. , такие как наличие кашля крови.

4 совета, как остановить ночной кашель

Что можно сделать, чтобы остановить ночной кашель у взрослых и детей:

1. Увлажняйте горло

Глоток воды комнатной температуры или глоток теплого чая при появлении кашля может помочь остановить ночной кашель. Это будет держать ваш рот и горло более увлажненными, что поможет успокоить сухой кашель. Теплое молоко, подслащенное медом, также может быть хорошим вариантом, который даже помогает быстрее заснуть, так как борется с бессонницей. Узнайте о других домашних средствах от кашля.

2. Следите за чистотой дыхательных путей

Помимо предотвращения мокроты путем принятия всех необходимых мер, важно избегать скопления твердых выделений внутри носа, очищая его, например, влажным ватным тампоном. Также может быть интересно сделать туман или воспользоваться горячим паром ванны, чтобы высморкаться, чтобы он не мешал. Узнайте, как промыть нос, чтобы прочистить нос.

3. Избегайте сухого воздуха в помещении

Чтобы в доме было меньше сухого воздуха, рекомендуется оставлять возле вентилятора или кондиционера ведро с водой. Другой вариант — намочить полотенце теплой водой и оставить, например, на стуле.

Использование увлажнителя воздуха также может быть полезным, и его можно использовать для ароматерапии, которая успокаивает кашель и придает приятный аромат в помещении. Домашний способ добиться такого же эффекта — положить 2–4 капли эфирного масла по вашему выбору в тазик, наполнить его горячей водой и дать пару распространиться по комнатам дома.

4. Держите дом в чистоте

Сухой и раздражающий кашель обычно связан с каким-либо типом респираторной аллергии, поэтому поддержание чистоты и порядка в доме и на рабочем месте может иметь решающее значение, успокаивая кашель. Некоторые советы, которые могут помочь:

  • Всегда хорошо проветривайте дом, по возможности открывая окна;
  • Уберите из дома мягкие игрушки, шторы и коврики;
  • Ежедневно убирайтесь в доме, не используя сильно пахнущие средства;
  • Уберите лишние предметы и бумагу, особенно под кроватями, диванами и над шкафами;
  • Держите подушки и матрасы в антиаллергенных чехлах;
  • По возможности размещайте матрасы и подушки на солнце;
  • Периодически меняйте подушки и подушки, поскольку на них скапливаются вредные для здоровья клещи.

Эти меры должны быть приняты как новый образ жизни и поэтому должны сохраняться на всю жизнь.

Что усиливает кашель ночью

Например, ночной кашель может быть вызван гриппом, простудой или аллергией. Ночной кашель является раздражающим и чрезмерным и может затруднять сон, поскольку, когда человек ложится, отток выделений из дыхательных путей затрудняется, что способствует их накоплению и стимулирует кашель. Основными причинами ночного кашля, которым особенно страдают дети, являются:

  • Респираторная аллергия, такая как астма или ринит;
  • Недавняя вирусная инфекция дыхательных путей, такая как грипп, простуда или пневмония;
  • наличие в носу инородных тел, например кукурузных зерен или мелких игрушек;
  • Вдыхание дыма или паров, которые могут вызвать воспаление тканей носа и горла;
  • Эмоциональное напряжение, боязнь темноты, боязнь спать в одиночестве;
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс: когда пища забрасывается из желудка в пищевод, раздражая горло.

Другой возможной причиной ночного кашля является увеличение аденоидов, защитной структуры между носом и горлом, что способствует скоплению секрета.