Как ускорить восстановление после замены тазобедренного сустава

Контент:

Чтобы ускорить выздоровление после установки протеза тазобедренного сустава, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не сместить протез и не вернуться к операции. Полное выздоровление колеблется от 6 мес до 1 года, и всегда показана физиотерапия, которую можно начинать в 1-й послеоперационный день.

Вначале рекомендуется делать упражнения, улучшающие дыхание, движения стоп во все стороны, изометрические сокращения в постели или сидя. Упражнения должны прогрессировать каждый день, так как человек становится более способным. Изучите несколько примеров упражнений для тех, у кого есть замена тазобедренного сустава. 

На этой фазе восстановления рекомендуются продукты, которые легко усваиваются и богаты белком для ускорения заживления тканей, такие как яйца и белое мясо, а также молоко и его производные. Следует избегать сладостей, колбасных изделий и жирной пищи, поскольку они затрудняют заживление и продлевают время выздоровления. 

Позаботьтесь о том, чтобы не сместить протез бедра

Чтобы протез тазобедренного сустава не соскользнул с места, необходимо всегда соблюдать следующие 5 основных мер предосторожности:

  1. Не скрещивайте ноги;
  2. Не сгибайте оперированную ногу более чем на 90º;
  3. Не поворачивайте ногу с протезом внутрь или наружу;
  4. Не переносить весь вес тела на ногу с протезом;
  5. По возможности держите ногу с протезом вытянутой .

Эта забота очень важна в первые недели после операции, но она также должна сохраняться на всю жизнь. В первые несколько недель идеально, чтобы человек лежал на спине с вытянутыми ногами и небольшой цилиндрической подушкой между ногами. Врач может использовать что-то вроде ремня, чтобы обернуть бедра и предотвратить вращение ноги, удерживая стопы в боковом положении, что обычно происходит из-за слабости мышц внутренней части бедра. 

Другой более специфический уход: 

1. Как ложиться и вставать с постели

Чтобы встать и встать с постели
Чтобы встать и встать с постели

Кровать больного должна быть высокой, чтобы облегчить движения. Чтобы лечь и встать с кровати, вы должны:

  • Сесть на кровать: Стоя, опереться здоровой ногой о кровать и сесть, сначала доведя здоровую ногу до середины кровати, а затем с помощью рук взять оперированную ногу, удерживая ее вытянутой;
  • Чтобы встать с постели: Встаньте с кровати на стороне прооперированной ноги. Колено оперированной ноги всегда держите прямо. Еще лежа вытянуть оперированную ногу из постели и сесть на кровать с вытянутой ногой. Перенесите вес на здоровую ногу и встаньте с кровати, держа ходунки. 

2. Как садиться и вставать со стула

сидеть и вставать
сидеть и вставать

Чтобы правильно сидеть и стоять со стула, необходимо:

кресло без подлокотников

  • Сесть: Встать рядом со стулом, оперированную ногу держать прямо, сесть на стул и выпрямиться в кресле, повернув корпус вперед;
  • Встать: Повернуть туловище в сторону и, удерживая прооперированную ногу прямой, встать с помощью стула.

стул с подлокотниками

  • Чтобы сесть: Встаньте спиной к стулу и, держа ногу с протезом вытянутой, положите руки на подлокотники кресла и сядьте, согнув другую ногу;
  • Чтобы встать: положите руки на подлокотники кресла и, удерживая ногу с протезом натянутой, перенесите все силы на другую ногу и поднимите ее.

Туалет

Большинство туалетов низкие, и ноги должны быть согнуты более чем на 90º, поэтому после установки протеза тазобедренного сустава важно установить приподнятое сиденье унитаза, чтобы оперируемая нога не сгибалась более чем на 90º, а протез не покидал место.

3. Как сесть в машину

Человек должен находиться на пассажирском сиденье. Должно:

  • Поставьте ходунки на дверь машины (откройте);
  • Крепко положите руки на приборную панель и сиденье. Это сиденье должно быть отодвинуто назад и откинуто назад;
  • Аккуратно сядьте и занесите прооперированную ногу в машину.

4. Как принимать душ

Чтобы мыться в душе было легче, не прилагая чрезмерных усилий к оперированной ноге, можно поставить достаточно высокую пластиковую скамейку, чтобы не приходилось полностью садиться. В качестве альтернативы вы можете использовать складную душевую скамейку, которая крепится к стене, а также вы можете установить поручни, чтобы вам было легче сидеть и стоять на скамейке.

5. Как одеваться и носить

Чтобы надеть или снять штаны, или надеть носки и туфли на здоровую ногу, необходимо сесть на стул и согнуть здоровую ногу, поддерживая ее поверх другой. Что касается прооперированной ноги, то вы должны положить колено прооперированной ноги на стул, чтобы одеться или обуться. Другой вариант — обратиться за помощью к другому человеку или использовать трамбовку, чтобы надеть обувь стоя. 

6. Как ходить на костылях

Для ходьбы на костылях необходимо:

  1. Сначала продвигайте костыли;
  2. Продвиньте ногу с протезом;
  3. Выдвигайте ногу без протеза.

Важно избегать долгих прогулок и всегда иметь под рукой костыли, чтобы не упасть и не сдвинуть протез.

Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях

Чтобы правильно подниматься и спускаться по лестнице на костылях, выполните следующие действия:

Подъем по лестнице с костылями

  1. Поместите ногу без протеза на верхнюю ступеньку;
  2. Поставьте костыли на ступеньку ноги и одновременно поставьте протез ноги на ту же ступеньку.

Спуск по лестнице на костылях

  1. Поместите костыли на нижнюю ступеньку;
  2. Поставьте ногу с протезом на ступеньку костылей;
  3. Поставьте ногу без протеза на ступеньку костылей.

7. Как приседать, становиться на колени и убираться в доме

Как правило, через 6-8 недель после операции пациент может вернуться к уборке дома и вождению автомобиля, но для того, чтобы не сгибать прооперированную ногу более чем на 90º и препятствовать смещению протеза, он должен:

  • Чтобы присесть: возьмите твердый предмет и сдвиньте прооперированную ногу назад, удерживая ее прямо;
  • Встать на колени: поставьте колено прооперированной ноги на пол, сохраняя прямую спину;
  • Чтобы убраться в доме: старайтесь держать прооперированную ногу прямо и используйте веник и совок с длинной ручкой.

Кроме того, также важно распределить домашние дела на неделю и убрать из дома коврики, чтобы не допустить падений.

Возврат к физическим нагрузкам должен быть показан врачом и физиотерапевтом. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, водная аэробика, танцы или пилатес, рекомендуются через 6 недель после операции. Такие занятия, как бег или игра в футбол, могут привести к повышенному износу протеза, поэтому их использование не рекомендуется. 

уход за шрамами 

Кроме того, для облегчения выздоровления необходимо ухаживать за рубцом, поэтому повязка всегда должна быть чистой и сухой. Онемение кожи вокруг места операции в течение нескольких месяцев является нормальным явлением. Для облегчения боли, особенно если область покраснела или горячая, можно приложить холодный компресс и оставить на 15-20 минут. Швы снимают в стационаре через 8-15 дней. 

когда идти к врачу

Рекомендуется немедленно обратиться в отделение неотложной помощи или обратиться к врачу в случае:

  • Сильная боль в оперированной ноге;
  • Падать;
  • Лихорадка выше 38ºC;
  • Затрудненное движение оперированной ногой;
  • Оперированная нога короче другой;
  • Оперированная нога находится в другом положении, чем обычно.

Также важно всякий раз, когда вы идете в больницу или медицинский центр, сообщать врачу о замене тазобедренного сустава, чтобы он мог принять необходимые меры.