Как ускорить восстановление после замены тазобедренного сустава
Контент:
- Позаботьтесь о том, чтобы не сместить протез бедра
- 1. Как ложиться и вставать с постели
- 2. Как садиться и вставать со стула
- 3. Как сесть в машину
- 4. Как принимать душ
- 5. Как одеваться и носить
- 6. Как ходить на костылях
- Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях
- 7. Как приседать, становиться на колени и убираться в доме
- уход за шрамами
- когда идти к врачу
Чтобы ускорить выздоровление после установки протеза тазобедренного сустава, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не сместить протез и не вернуться к операции. Полное выздоровление колеблется от 6 мес до 1 года, и всегда показана физиотерапия, которую можно начинать в 1-й послеоперационный день.
Вначале рекомендуется делать упражнения, улучшающие дыхание, движения стоп во все стороны, изометрические сокращения в постели или сидя. Упражнения должны прогрессировать каждый день, так как человек становится более способным. Изучите несколько примеров упражнений для тех, у кого есть замена тазобедренного сустава.
На этой фазе восстановления рекомендуются продукты, которые легко усваиваются и богаты белком для ускорения заживления тканей, такие как яйца и белое мясо, а также молоко и его производные. Следует избегать сладостей, колбасных изделий и жирной пищи, поскольку они затрудняют заживление и продлевают время выздоровления.
Позаботьтесь о том, чтобы не сместить протез бедра
Чтобы протез тазобедренного сустава не соскользнул с места, необходимо всегда соблюдать следующие 5 основных мер предосторожности:
- Не скрещивайте ноги;
- Не сгибайте оперированную ногу более чем на 90º;
- Не поворачивайте ногу с протезом внутрь или наружу;
- Не переносить весь вес тела на ногу с протезом;
- По возможности держите ногу с протезом вытянутой .
Эта забота очень важна в первые недели после операции, но она также должна сохраняться на всю жизнь. В первые несколько недель идеально, чтобы человек лежал на спине с вытянутыми ногами и небольшой цилиндрической подушкой между ногами. Врач может использовать что-то вроде ремня, чтобы обернуть бедра и предотвратить вращение ноги, удерживая стопы в боковом положении, что обычно происходит из-за слабости мышц внутренней части бедра.
Другой более специфический уход:
1. Как ложиться и вставать с постели
Кровать больного должна быть высокой, чтобы облегчить движения. Чтобы лечь и встать с кровати, вы должны:
- Сесть на кровать: Стоя, опереться здоровой ногой о кровать и сесть, сначала доведя здоровую ногу до середины кровати, а затем с помощью рук взять оперированную ногу, удерживая ее вытянутой;
- Чтобы встать с постели: Встаньте с кровати на стороне прооперированной ноги. Колено оперированной ноги всегда держите прямо. Еще лежа вытянуть оперированную ногу из постели и сесть на кровать с вытянутой ногой. Перенесите вес на здоровую ногу и встаньте с кровати, держа ходунки.
2. Как садиться и вставать со стула
Чтобы правильно сидеть и стоять со стула, необходимо:
кресло без подлокотников
- Сесть: Встать рядом со стулом, оперированную ногу держать прямо, сесть на стул и выпрямиться в кресле, повернув корпус вперед;
- Встать: Повернуть туловище в сторону и, удерживая прооперированную ногу прямой, встать с помощью стула.
стул с подлокотниками
- Чтобы сесть: Встаньте спиной к стулу и, держа ногу с протезом вытянутой, положите руки на подлокотники кресла и сядьте, согнув другую ногу;
- Чтобы встать: положите руки на подлокотники кресла и, удерживая ногу с протезом натянутой, перенесите все силы на другую ногу и поднимите ее.
Туалет
Большинство туалетов низкие, и ноги должны быть согнуты более чем на 90º, поэтому после установки протеза тазобедренного сустава важно установить приподнятое сиденье унитаза, чтобы оперируемая нога не сгибалась более чем на 90º, а протез не покидал место.
3. Как сесть в машину
Человек должен находиться на пассажирском сиденье. Должно:
- Поставьте ходунки на дверь машины (откройте);
- Крепко положите руки на приборную панель и сиденье. Это сиденье должно быть отодвинуто назад и откинуто назад;
- Аккуратно сядьте и занесите прооперированную ногу в машину.
4. Как принимать душ
Чтобы мыться в душе было легче, не прилагая чрезмерных усилий к оперированной ноге, можно поставить достаточно высокую пластиковую скамейку, чтобы не приходилось полностью садиться. В качестве альтернативы вы можете использовать складную душевую скамейку, которая крепится к стене, а также вы можете установить поручни, чтобы вам было легче сидеть и стоять на скамейке.
5. Как одеваться и носить
Чтобы надеть или снять штаны, или надеть носки и туфли на здоровую ногу, необходимо сесть на стул и согнуть здоровую ногу, поддерживая ее поверх другой. Что касается прооперированной ноги, то вы должны положить колено прооперированной ноги на стул, чтобы одеться или обуться. Другой вариант — обратиться за помощью к другому человеку или использовать трамбовку, чтобы надеть обувь стоя.
6. Как ходить на костылях
Для ходьбы на костылях необходимо:
- Сначала продвигайте костыли;
- Продвиньте ногу с протезом;
- Выдвигайте ногу без протеза.
Важно избегать долгих прогулок и всегда иметь под рукой костыли, чтобы не упасть и не сдвинуть протез.
Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях
Чтобы правильно подниматься и спускаться по лестнице на костылях, выполните следующие действия:
Подъем по лестнице с костылями
- Поместите ногу без протеза на верхнюю ступеньку;
- Поставьте костыли на ступеньку ноги и одновременно поставьте протез ноги на ту же ступеньку.
Спуск по лестнице на костылях
- Поместите костыли на нижнюю ступеньку;
- Поставьте ногу с протезом на ступеньку костылей;
- Поставьте ногу без протеза на ступеньку костылей.
7. Как приседать, становиться на колени и убираться в доме
Как правило, через 6-8 недель после операции пациент может вернуться к уборке дома и вождению автомобиля, но для того, чтобы не сгибать прооперированную ногу более чем на 90º и препятствовать смещению протеза, он должен:
- Чтобы присесть: возьмите твердый предмет и сдвиньте прооперированную ногу назад, удерживая ее прямо;
- Встать на колени: поставьте колено прооперированной ноги на пол, сохраняя прямую спину;
- Чтобы убраться в доме: старайтесь держать прооперированную ногу прямо и используйте веник и совок с длинной ручкой.
Кроме того, также важно распределить домашние дела на неделю и убрать из дома коврики, чтобы не допустить падений.
Возврат к физическим нагрузкам должен быть показан врачом и физиотерапевтом. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, водная аэробика, танцы или пилатес, рекомендуются через 6 недель после операции. Такие занятия, как бег или игра в футбол, могут привести к повышенному износу протеза, поэтому их использование не рекомендуется.
уход за шрамами
Кроме того, для облегчения выздоровления необходимо ухаживать за рубцом, поэтому повязка всегда должна быть чистой и сухой. Онемение кожи вокруг места операции в течение нескольких месяцев является нормальным явлением. Для облегчения боли, особенно если область покраснела или горячая, можно приложить холодный компресс и оставить на 15-20 минут. Швы снимают в стационаре через 8-15 дней.
когда идти к врачу
Рекомендуется немедленно обратиться в отделение неотложной помощи или обратиться к врачу в случае:
- Сильная боль в оперированной ноге;
- Падать;
- Лихорадка выше 38ºC;
- Затрудненное движение оперированной ногой;
- Оперированная нога короче другой;
- Оперированная нога находится в другом положении, чем обычно.
Также важно всякий раз, когда вы идете в больницу или медицинский центр, сообщать врачу о замене тазобедренного сустава, чтобы он мог принять необходимые меры.
Оставьте ответ
In order to leave comments, you need to log in
0 комментариев