Капустный сок для профилактики анемии

Контент:

Капустный сок для профилактики анемии является отличным домашним средством, так как этот овощ богат железом и хлорофиллом, помогая увеличить содержание кислорода и количество эритроцитов, что является одной из наиболее распространенных причин анемии. .

Помимо предотвращения анемии, капуста богата кальцием и витамином А, поэтому предотвращает заболевания костей и проблемы с кровообращением. 

Этот сок также может быть использован теми, кто хочет похудеть, так как капуста улучшает работу кишечника благодаря своей естественной слабительной силе, помогая выводить токсины из организма и способствуя снижению веса.

Ингредиенты

  • ½ стакана капусты
  • 150 мл воды
  • 1 столовая ложка мякоти маракуйи
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка коричневого сахара или 4 капли стевии

Режим подготовки

Хорошо промойте ингредиенты и мелко нашинкуйте листья капусты. Затем добавить все в блендер и взбить до однородности. В идеале нужно выпивать хотя бы стакан капустного сока в день сразу после приготовления.

В дополнение к употреблению этого сока и следованию рекомендациям врача важно также увеличить потребление продуктов, богатых железом, чтобы способствовать выработке эритроцитов и вылечить анемию.