Кава-кава: что это такое, для чего и как принимать

Контент:

Кава-кава — это лекарственное растение, также известное как кава-кава, кава-кава или просто кава, которое широко используется в народной медицине для лечения случаев беспокойства, возбуждения или напряжения. Его научное название Piper methysticum , и его можно найти в магазинах здоровой пищи, интернет-магазинах и даже в некоторых супермаркетах.

Это связано с тем, что это растение содержит некоторые очень важные активные вещества, известные как кавалактоны, которые, согласно некоторым исследованиям, действуют очень похоже на действие некоторых анксиолитических препаратов, регулируя действие нейротрансмиттера ГАМК в головном мозге.

Таким образом, кава-кава может быть отличным естественным средством лечения в случаях беспокойства и возбуждения, прежде чем принимать лекарства. Однако для того, чтобы его можно было использовать правильно и в безопасных дозах, его использование должно осуществляться под руководством натуропата, травника, диетолога или другого специалиста в области здравоохранения, специализирующегося на использовании лекарственных растений.

Как действует кава-кава?

Точный механизм действия этого растения еще не известен, однако несколько исследований показывают, что кавалактоны в каве-каве имеют функцию, очень похожую на бензодиазепины, которые являются основной группой препаратов, используемых для лечения тревоги.

Это означает, что растение может связываться с рецепторами мозга для нейротрансмиттера ГАМК, усиливая его действие. Поскольку ГАМК в первую очередь отвечает за торможение центральной нервной системы, позволяя человеку расслабиться, меньше бояться и испытывать меньше беспокойства, это растение оказывает сильное успокаивающее действие.

Кроме того, некоторые исследования также указывают на то, что кава-кава может использоваться в случаях судорог, поскольку один из ее кавалактонов, каваин, оказывает антагонистическое действие на натриевые каналы, что в конечном итоге стабилизирует электрическое действие нейрона.

Как использовать Кава-каву

Частью, используемой в каве-каве, являются ее корневища, в которых обнаруживается самая высокая концентрация ее активных веществ. Существует несколько способов использования этого растения:

  • Добавка (капсулы) : это наиболее эффективная форма, так как в ней используется более концентрированный экстракт активных веществ растения. Для использования в виде добавки в идеале следует проконсультироваться с травником, однако указанная общая доза обычно составляет от 60 до 120 мг в день в случае экстрактов с концентрацией кавалактонов от 50 до 70%;
  • Чай : корневища Кава-кавы также можно использовать для приготовления чая, однако при таком виде употребления невозможно точно узнать, какова концентрация действующих веществ. Однако рекомендуется 1 столовую ложку корневищ кавы кипятить в 500 мл воды в течение 10 минут. Затем процедите, дайте напитку остыть и пейте 2–3 раза в день или, например, когда вы чувствуете себя более беспокойным.

В идеале вы всегда должны консультироваться с травником или медицинским работником, специализирующимся на лекарственных растениях, так как их использование, дозы и время лечения могут варьироваться в зависимости от каждого человека и его истории.

Ознакомьтесь с другими естественными способами контроля беспокойства.

Возможные побочные эффекты

Основным побочным эффектом употребления кавы-кавы является сильное поражение печени. Тем не менее, единственные исследования этого эффекта были проведены с людьми, у которых также были другие привычки, которые могли повлиять на функцию печени. Поэтому, хотя истинное влияние кавы на печень еще не известно, рекомендуется не превышать дозу 120 мг в день.

Кава-кава противопоказания

Кава-кава противопоказана беременным и кормящим женщинам, так как нет исследований ее безопасности на этих этапах жизни. Кроме того, его следует избегать людям с заболеваниями печени или тем, кто проходит лечение антидепрессантами, по крайней мере, без направления от медицинского работника.