Лечение провисания бедер

Контент:

Лечение дряблости бедер можно проводить с помощью упражнений и эстетических процедур, таких как, например, радиочастота или русский ток. Но другой вариант — связать липосакцию с подтяжкой лица.

Вялость может быть вызвана резкой потерей веса, несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни и старением кожи, поэтому цель должна состоять в том, чтобы наполнить обвисшую кожу большим количеством мышц и укрепить кожу за счет увеличения выработки коллагеновых волокон, которые отвечают за придание эластичности и упругости. к коже.

Упражнения для укрепления бедер

Лучшие упражнения для укрепления мышц внутренней и задней поверхности бедер включают бег, приводящую мышцу на стуле, отводящую мышцу и жим ногами, которые можно выполнять на занятиях с отягощениями. Но чтобы дополнить это укрепление мышц в домашних условиях, наиболее подходящими упражнениями являются:

Упражнение 1 — Лягте на бок и поднимите ногу, которая находится сверху. При желании на лодыжку можно положить груз весом до 2 кг, чтобы еще больше укрепить боковую часть бедра, устранив целлюлит. Сделайте 8 подъемов ног, а затем повторите еще 2 подхода.

Упражнение 2 - Вы должны лечь на спину и оторвать туловище от пола, сделав мостик, затем вы должны вытянуть по 1 ноге за раз. Затем следует опустить туловище и снова начать движение. Выполните это упражнение 10 раз.

Упражнение 3 – Расставьте ноги на ширину бедер и присядьте, помня, что колени никогда не выходят за пределы пальцев ног. Сделайте 10 приседаний подряд, затем сделайте еще 2 подхода по 10.

Упражнение 4.  Расставьте ноги на ширине плеч, а затем разведите еще немного, носками наружу, а затем присядьте. Оставайтесь неподвижно в этом положении в течение 15 секунд, а затем сделайте короткие подъемы и приседания. Повторите это упражнение 5 раз.

эстетические процедуры

Некоторые отличные варианты эстетических процедур против провисания бедер:

  • Радиочастота: использует тепло, чтобы способствовать выработке коллагена в коже, придавая ей упругость;
  • Русский ток: используются электроды, которые размещаются на коже и, производя электрический ток низкой интенсивности, стимулируют мускулатуру, улучшая мышечный тонус и вялость;
  • Карбокситерапия: применение газовых инъекций под кожу, которые способствуют притоку крови и стимулируют выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи;
  • Криолифт: использует холодовую систему, называемую ячейкой Пельтье, которая может снизить локальную температуру до 10 градусов ниже нуля, способствуя сужению сосудов и тонусу мышц, уменьшая обвисание;
  • Мезолифтинг: введение в кожу лица и шеи омолаживающих веществ или препаратов, которые увлажняют и регенерируют кожу, уменьшая дряблость;
  • Микроток: электростимуляция, при которой используются токи низкой интенсивности для омоложения кожи, повышения ее упругости. 

В дополнение к этим методам лечения дряблости важно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной, и ежедневно наносить крем от дряблости, назначенный дерматологом.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как работают некоторые из этих эстетических процедур:

Хирургия провисания бедра 

В последнем случае, если человек пожелает, он все еще может сделать пластическую операцию, чтобы удалить лишнюю кожу с бедер, сделав ноги более подтянутыми и упругими. Для этого хорошим вариантом является подтяжка бедер, процедура, которая заключается в удалении только лишней кожи или липосакция, которая также удаляет локальный жир. Обычно врач указывает сочетание этих двух процедур для лучшего результата. Узнайте больше о подтяжке бедер.