Масло вечерней примулы: для чего оно нужно и как его использовать

Контент:

Масло примулы вечерней, также известное как масло примулы вечерней, представляет собой добавку, богатую гамма-линоленовой кислотой, также называемой омега-6, которая представляет собой тип жирной кислоты с противовоспалительными свойствами. По этой причине этот тип масла обычно используется для лечения различных состояний здоровья, таких как ПМС, менопауза или ревматоидный артрит, а также для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения здоровья кожи и предотвращения выпадения волос, например. .

Это масло извлекается из семян растения Oenothera biennis , его можно найти в магазинах здоровой пищи в виде капсул или жидкости, и его следует употреблять по указанию врача или травника.

Чтобы усилить действие масла примулы вечерней, рекомендуется употреблять его вместе с небольшими дозами витамина Е, чтобы улучшить его усвоение и пользу для здоровья. Ознакомьтесь с полным списком продуктов, богатых витамином Е.

Масло примулы вечерней богато гамма-линоленовой кислотой, обладающей противовоспалительными свойствами, и основными показаниями к его применению являются:

1. Облегчить симптомы ПМС

Масло примулы вечерней богато гамма-линоленовой кислотой, жирной кислотой, необходимой для производства простагландина Е1, вещества, которое при низком уровне может повышать чувствительность организма к гормону пролактину, ответственному за внешний вид. симптомов ПМС, таких как отек, болезненность молочных желез, раздражительность, депрессия, тяга к еде или головная боль.

Таким образом, масло примулы вечерней помогает предотвратить чувствительность к пролактину и облегчить симптомы ПМС.

2. Уменьшить приливы во время менопаузы

Гамма-линоленовая кислота в масле примулы вечерней также может помочь уменьшить частоту, интенсивность и продолжительность приливов, связанных с менопаузой.

Исследование [1] , которое показало это преимущество, было проведено с дозой 500 мг формулы масла в капсулах два раза в день в течение 6 недель, что показало возможность уменьшить приливы во время менопаузы.

3. Помощь в лечении высокого кровяного давления

Некоторые исследования [2, 3] показывают, что масло вечерней примулы может помочь в лечении высокого кровяного давления, поскольку оно помогает снизить кровяное давление при использовании в виде капсул по 500 мг два раза в день.

Однако эффективность масла примулы вечерней в снижении артериального давления во время беременности или преэклампсии не доказана.

4. Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Исследование [4] , проведенное на крысах, показало, что гамма-линоленовая кислота в масле примулы вечерней помогает снизить уровень плохого холестерина, ответственного за образование жировых бляшек в артериях, и повысить уровень хорошего холестерина. Кроме того, благодаря своему противовоспалительному действию он помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт или инсульт.

Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы доказать это преимущество.

5. Предотвратить тромбоз

Гамма-линоленовая кислота в масле вечерней примулы обладает антиагрегантным действием, которое может помочь уменьшить образование тромбов и улучшить кровоток, и, следовательно, может помочь предотвратить тромбоз или другие сердечно-сосудистые проблемы, такие как, например, сердечный приступ. .

6. Улучшить здоровье кожи

Линолевая и гамма-линоленовая кислоты масла примулы вечерней обладают противовоспалительным действием, что способствует повышению эластичности, увлажненности и упругости кожи. Кроме того, масло вечерней примулы помогает уменьшить покраснение и сухость кожи и может использоваться для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как, например, прыщи, экзема, псориаз или дерматит.

7. Предотвратить выпадение волос

Масло примулы вечерней способствует росту волос и предотвращает их выпадение благодаря противовоспалительному действию гамма-линоленовой кислоты, а также улучшает питание кожи головы, уменьшает повреждение фолликулов и стимулирует размножение здоровых клеток. , способствуя здоровому росту волос.

Кроме того, дефицит жирных кислот может вызвать выпадение волос, поскольку они являются важным элементом для здоровья волос, поэтому масло примулы вечерней можно использовать для предотвращения выпадения волос.

8. Помощь в лечении ревматоидного артрита

Благодаря противовоспалительным свойствам гамма-линоленовой кислоты масло примулы вечерней может помочь уменьшить боль, вызванную ревматоидным артритом, и может использоваться для лечения этого воспалительного заболевания.

Как использовать

Масло примулы вечерней можно использовать в форме капсул или в жидкой форме, стандартной дозы не существует, и поэтому его всегда следует использовать под руководством врача или травника.

1. Капсулы с маслом примулы вечерней

Капсулы с маслом примулы вечерней следует принимать перорально, при этом доза, обычно рекомендуемая большинством производителей, составляет 1 капсулу по 500 мг от 1 до 2 раз в день перед основными приемами пищи.

Время использования масла примулы вечерней всегда должно соответствовать медицинским рекомендациям в зависимости от состояния, которое необходимо лечить.

2. Жидкое масло примулы вечерней

Жидкое масло примулы вечерней можно наносить на кожу. Перед использованием следует провести тест на аллергию, нанеся каплю жидкого масла вечерней примулы на внутреннюю сторону предплечья и накрыв марлей на 24 часа. В случае, если кожа становится раздраженной, красной или зудящей, масло примулы вечерней использовать нельзя, так как это указывает на аллергию на его компоненты.

Чтобы использовать масло примулы вечерней на коже, необходимо перед применением смешать его с другим маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом сладкого миндаля. Затем нанесите эту смесь на пораженную кожу или кожу головы с сухими волосами, чтобы облегчить проникновение активных веществ масла. Подождите около 30 минут и вымойте кожу или волосы, как обычно.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на то, что оно хорошо переносится, масло примулы вечерней может вызывать побочные эффекты, особенно при приеме внутрь в больших количествах, чем рекомендуется, например, головную боль, боль в животе, рвоту или диарею.

Побочные эффекты масла примулы вечерней при нанесении на кожу еще не известны, поэтому его следует использовать только под руководством врача или медицинского работника, имеющего опыт работы с лекарственными травами.

кто не должен использовать

Масло примулы вечерней не следует использовать людям с аллергией на растения семейства примулы вечерней, такие как примула вечерняя, или на гамма-линоленовую кислоту.

Это масло следует использовать детям или беременным женщинам только по рекомендации врача.

Следует избегать применения масла примулы вечерней при эпилепсии, проблемах со свертываемостью крови или использовании антикоагулянтов или противовоспалительных препаратов. Кроме того, его не следует использовать вместе с лекарствами для лечения психических заболеваний, такими как, например, хлорпромазин, тиоридазин, трифлуоперазин и флуфеназин, или с лекарствами, снижающими артериальное давление, такими как лозартан.