Менструальная чаша: как пользоваться, надевать, снимать и чистить

Контент:

Менструальная чаша, также известная как менструальная чаша, является отличной стратегией замены тампона во время менструации, будучи более удобным, экономичным и экологичным вариантом. Чаша удобна в использовании, поддерживает естественную влажность влагалища, так как ее легче вводить и выводить по сравнению с тампоном и не оставляет запаха, так как кровь не соприкасается с воздухом, нет окисление, которое отвечает за запах.

Менструальную чашу следует выбирать в соответствии с высотой шейки матки и интенсивностью менструальных выделений, и ее можно менять каждые 8 ​​или 12 часов. Важно, чтобы коллектор был установлен правильно и чтобы он был проверен, правильно ли он установлен, так как это позволяет избежать утечки.

Как использовать

Менструальные чаши могут использоваться всеми женщинами, однако важно, чтобы девственницы получили рекомендации гинеколога, чтобы выбрать наиболее подходящую чашу. Кроме того, коллекторы можно использовать во всех случаях, на пляже, для занятий спортом или в бассейне, и даже для сна, если это не превышает 12 часов использования.

В целом, менструальную чашу можно использовать в течение 8-12 часов, однако, когда у женщины очень обильные выделения или когда замечено небольшое подтекание, может возникнуть необходимость сменить чашу до этого периода.

Как поставить

Как и тампон, менструальная чаша показана только во время менструации. Чтобы его надеть, достаточно сесть на унитаз с широко раздвинутыми ногами, сложить коллектор согласно указанию на упаковке и ввести сложенный коллектор во влагалище, так чтобы кабинка торчала наружу. Затем поверните коллектор, чтобы убедиться, что он сидит и не имеет изгибов.

Чтобы проверить, правильно ли открывается чаша и всасывается ли она, вы можете взяться за кончик или ножку менструальной чаши и медленно повернуть ее. Правильное положение менструальных чаш – ближе ко входу во влагалище, а не на дне, как у тампонов.

как взять

Каждые 8-12 часов менструальную чашу следует снимать следующим образом:

  • Сядьте на унитаз, помочитесь, вытрите вульву, а затем широко раздвиньте ноги;
  • Введите указательный палец сбоку, между коллектором и стенкой влагалища, чтобы убрать вакуум, облегчив его удаление;
  • Потяните за конец или ножку чаши, пока она не выйдет из влагалища;
  • Перелить кровь в вазу, а коллектор промыть большим количеством воды с мылом, подходящим для интимной зоны с нейтральным рН, высушив в конце туалетной бумагой.

Если чашу трудно снять, вы можете сесть на пол в ванной, так как это положение может облегчить доступ к менструальной чаше. После очистки и сушки коллектор готов к повторному использованию.

Как выбрать менструальную чашу

Менструальная чаша может варьироваться в зависимости от размера и консистенции, поэтому при выборе чаши важно обращать внимание на некоторые факторы, такие как, например, высота шейки матки и интенсивность менструальных выделений. Поэтому при выборе менструальной чаши важно учитывать:

1. Высота шейки матки

Чтобы узнать ее длину, в ванне после того, как хорошо вымоете руки и интимную область, необходимо ввести палец в вагинальный канал, пока не коснетесь округлой структуры, которая будет вашей шейкой матки. Этот тест желательно делать во время менструального цикла, так как в зависимости от женщины ее положение может незначительно меняться.

  • При низкой шейке матки:  предпочтительнее более короткая чашка
  • Для высокой шейки матки:  предпочтительнее более длинная чашка.

Если шейка матки расположена низко, не нужно будет глубоко вводить палец во влагалище, чтобы можно было дотронуться до него. С другой стороны, если ваша шейка матки расположена высоко, до нее будет очень трудно добраться, так как она будет расположена глубоко во влагалище.

2. Интенсивность менструальных выделений

Интенсивность менструальных выделений помогает определить ширину и, следовательно, вместимость чаши:

  • При обильных менструальных выделениях:  предпочтительнее более широкая и большая чаша;
  • Для средних менструальных выделений:  предпочтительнее чаша среднего размера .
  • При слабых менструальных выделениях: вы  можете использовать меньшую и более короткую чашу.

Для оценки интенсивности течения необходимо наблюдать за периодичностью смены абсорбента. Если смену необходимо производить каждые 2 или 3 часа, поток считается интенсивным, а когда нет необходимости менять раньше 4 или 6 часов, поток считается слабым.

3. Другие факторы

В дополнение к высоте шейки матки и интенсивности менструальных выделений также важно учитывать другие факторы, такие как сила тазовых мышц, если у вас более чувствительный мочевой пузырь, если вы практикуете физические нагрузки, укрепляющие тазовые органы. мышцы, такие как йога или пилатес, например, если вы девственница или если у вас есть дети.

Совместный анализ всех этих факторов поможет определить диаметр и податливость чашки, помогая женщине понять, нужны ли ей более податливые, более твердые, большие или меньшие чашки.

Где купить

Менструальную чашу можно найти в супермаркетах, аптеках и интернет-магазинах, она может продаваться в упаковках по 2 чашки или поштучно. Некоторые из основных брендов используемых коллекционеров, например, Inciclo, Lady Cup, Me Luna, Holy Cup, Lunette, Fleurity, Prudence и Korui.

Как очистить менструальную чашу

При первом использовании, перед каждым циклом, а также в конце менструальную чашу необходимо стерилизовать, чтобы гарантировать более глубокую очистку и уничтожение микроорганизмов, которые могут вызвать инфекцию. Стерилизацию можно проводить в кастрюле или в микроволновой печи, согласно рекомендациям:

На сковороде

  • В поддон только для коллектора, изготовленный из эмалированного агата, стекла или нержавеющей стали, поместите коллектор и долейте воды, пока он полностью не покроется;
  • Включите огонь и подождите, пока вода закипит;
  • После закипания оставить еще на 4 – 5 минут и снять с огня;
  • По истечении этого времени следует вынуть менструальную чашу и вымыть поддон водой с мылом.

Не рекомендуется использовать алюминиевые или тефлоновые кастрюли, так как они выделяют металлические вещества, которые могут повредить силикон коллектора. Чтобы не рисковать, вы можете купить сковороду, продаваемую коллекционерами некоторых брендов.

в микроволновке

  • В емкость, пригодную для использования в микроволновой печи, или в стеклянную кастрюлю, или в керамическую кружку (только для коллектора) необходимо поместить коллектор, налить воды, пока он не будет покрыт, и поставить его в микроволновую печь;
  • Включите микроволновку и подождите, пока вода закипит. После того, как вода закипит, следует оставить ее еще на 3 – 4 минуты.
  • По истечении этого времени вы должны снять коллектор микроволновой печи и вымыть контейнер обычной водой с мылом.

Это самые практичные и экономичные способы стерилизации менструальных чаш, но когда нет возможности нагреть воду, есть и другие варианты, такие как перекись водорода до 12%, хлорная вода до 3%, чистящие таблетки марки Clor. -ин или Милтон или даже гипохлорит натрия часто используют для дезинфекции овощей. Однако при использовании любого из этих вариантов важно хорошо промыть чашку проточной водой перед ее введением, чтобы избежать аллергических реакций, ожогов или опрелостей.

В случае появления пятен на коллекторе в воду, в которой будет стерилизоваться коллектор, можно добавить чайную ложку пищевой соды. Если на коллекторе уже есть пятна и он выглядит грязным, его можно поместить в 10 объемов чистой перекиси водорода на 6–8 часов, всегда хорошо промывая в конце проточной водой.

В случае, если коллектор упал в унитаз, рекомендуется замочить его в 1 л воды со столовой ложкой хлорной извести на 15-20 минут, а затем переложить коллектор в другую емкость, в которую необходимо добавить перекись водорода. аптечного тома 10 чист. Рекомендуется добавить достаточное количество перекиси водорода, чтобы покрыть коллектор, и оставить его на 5-7 часов. Наконец, вы должны простерилизовать коллектор, дав ему прокипеть в течение 5 минут. Если возможно, добавьте в воду 1 чайную ложку пищевой соды.