Натуральное лечение анемии

Контент:

Отличным естественным средством от анемии является ежедневное употребление фруктовых соков, богатых железом или витамином С, таких как апельсины, виноград, асаи и генипап, потому что они способствуют излечению болезни. Тем не менее, также важно употреблять мясо, потому что в нем более высокая концентрация железа.

Железодефицитная анемия может быть вызвана недостатком железа в рационе или длительной кровопотерей, что может произойти при обильных и продолжительных менструациях. 

Вот как приготовить некоторые предложения соков против анемии: 

1. Виноградный сок 

Ингредиенты

  • 10 ягод винограда
  • 250 мл воды
  • 1 столовая ложка пивных дрожжей

Режим подготовки

Замочите 10 ягод винограда на ночь, удалите косточки и замочите. В стакан добавить воды до объема 250 мл, подсластить медом и десертной ложкой пивных дрожжей. Принимайте утром натощак.

2. Апельсиновый сок 

 Ингредиенты

  • 3 апельсина или лимона
  • 1 столовая ложка тростниковой патоки

Режим подготовки

Выжмите апельсины, чтобы заполнить стакан объемом 250 мл. Подсластить тростниковой патокой и пить утром и днем.

3. Асаи в миске

Ингредиенты:

  •  200 г готовой к употреблению мякоти асаи 
  • 100 мл сиропа гуараны
  • 100 мл воды
  • 1 карликовый банан
  • 1 ложка гранолы

Режим подготовки:

Смешайте асаи, гуарану и банан в блендере до получения однородной смеси. Поместите его в контейнер и выпейте сразу или храните готовую смесь в морозильной камере или морозильной камере, чтобы употребить ее в другое время.

Вы можете найти готовую мюсли на рынке, но вы также можете сделать свою собственную смесь дома, например, из овсянки, изюма, кунжута, грецких орехов и льняных семян. Смотрите удивительный рецепт легкой гранолы.

4. сок генипап 

Ингредиенты

  • дженипапо (3 фрукта или замороженная мякоть)
  • вода по вкусу

Режим подготовки

Генипап взбить блендером до объема 250 мл. Можно добавить воды, если получится слишком густо. Подсластите коричневым сахаром и пейте два раза в день.

Коричневый сахар является отличной альтернативой рафинированному сахару, особенно при склонности к развитию анемии или во время беременности, поскольку он очень богат железом.

5. Сливовый сок

Ингредиенты

  • 15 черных слив;
  • 1 литр воды;
  • Коричневый сахар по вкусу.

Режим подготовки

Чтобы приготовить это домашнее средство, добавьте сливы в миску с кипящей водой и оставьте на ночь. Утром измельчить сливы в блендере вместе с водой, в которой они замачивались. Сок должен быть процежен и готов к употреблению.

6. Морковный салат с горошком 

Салат из моркови с горошком — отличное средство для борьбы с анемией благодаря содержанию в нем железа и витамина С.

Ингредиенты

  • 1 банка гороха
  • 1 тертая сырая морковь
  • 1 лимон

Режим подготовки

Откройте банку с горошком и положите на тарелку, добавьте морковь и сбрызните лимоном. Подавать с гарниром из мяса.

Горох — отличный источник железа, питательного вещества, которое борется с депрессией. Однако этой бобовой нужен «толчок», чтобы железо хорошо использовалось организмом. Эту помощь может оказать морковь, овощ, богатый каротином.

См. полное меню для лечения анемии по ссылке: Как питаться продуктами, богатыми железом, чтобы вылечить анемию .