Недержание мочи при беременности: как выявить и лечить

Контент:

Недержание мочи во время беременности является распространенной ситуацией, которая возникает из-за роста ребенка во время беременности, что заставляет матку давить на мочевой пузырь, в результате чего у него остается меньше места для заполнения, и он увеличивается в размерах, вызывая более частое желание мочиться. .

Несмотря на то, что это проблема, которая обычно исчезает после родов, в случаях индуцированных родов или в ситуациях, когда вес ребенка превышает 4 кг, женщина может сохранять недержание мочи даже после беременности, так как мышцы промежности сильно растягиваются. во время родов и становятся более вялыми, вызывая непроизвольное выделение мочи.

Как определить недержание мочи 

Недержание мочи – это состояние, которое проявляется:

  • Подтекание мочи перед тем, как добраться до туалета;
  • Небольшие струйки мочи при смехе, беге, кашле или чихании;
  • Неспособность сдерживать мочу более 1 минуты.

Обычно трудности с удержанием мочи проходят после рождения ребенка, но выполнение тазовых упражнений, сокращение мышц влагалища – лучший способ борьбы с этим симптомом, имея полный контроль над мочеиспусканием. 

Посмотрите следующее видео с упражнениями при недержании мочи:

Как проводится лечение?

Лечение недержания мочи во время беременности направлено на укрепление мышц тазового дна путем их сокращения для уменьшения эпизодов недержания мочи.

Это можно сделать с помощью физиотерапии с упражнениями на сокращение мышц тазового дна, которые называются упражнениями Кегеля, но в более тяжелых случаях вам все же может потребоваться использование устройства электростимуляции, при котором мышцы таза сокращаются непроизвольно. из-за легкого и терпимого электрического тока.

Для выполнения упражнений необходимо:

  1. Опорожнить мочевой пузырь;
  2. Напрягите мышцы тазового дна на 10 секунд. Чтобы определить, какие это мышцы, вам нужно только остановить поток мочи во время мочеиспускания. Это движение нужно использовать при сокращении;
  3. Расслабьте мышцы на 5 секунд.

Упражнения Кегеля следует повторять 10 раз подряд 3 раза в день.

Самое главное, чтобы женщина осознавала мышцу, которую она должна сокращать, и сокращала ее несколько раз в день. Чем больше упражнений вы сделаете, тем быстрее заживет. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа, с раздвинутыми или сомкнутыми ногами.