Низкие триглицериды: что это может быть и что делать

Контент:

Хотя минимального значения количества триглицеридов в крови не существует, очень низкие значения, такие как ниже 50 мл/дл, могут указывать на какой-то тип заболевания или метаболические изменения, такие как, например, мальабсорбция, недоедание или гипертиреоз.

Таким образом, хотя рекомендуется иметь низкий уровень триглицеридов для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, очень низкие значения должны быть оценены врачом, чтобы определить, есть ли проблема, которую необходимо лечить.

1. Низкокалорийная диета

Основной причиной повышения уровня триглицеридов в крови является избыток калорий в рационе либо за счет потребления углеводов, либо жиров. Таким образом, люди, соблюдающие очень строгие диеты, особенно в отношении калорий, могут иметь очень низкий уровень триглицеридов.

Что делать: это считается нормальной ситуацией, однако важно, чтобы диету сопровождал диетолог, так как очень строгие диеты могут негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.

2. Использование лекарств от холестерина

Некоторые лекарства, используемые для контроля высокого уровня холестерина, могут иметь побочный эффект в виде снижения уровня триглицеридов, даже если они находятся на адекватном уровне. Наиболее распространенным является использование статинов, фибратов или омега-3.

Что делать: следует проконсультироваться с врачом, назначившим препарат, и оценить возможность смены его применения на другой препарат.

3. Плохое питание

Недоедание является причиной, аналогичной низкокалорийной диете, и происходит именно из-за очень низкого уровня калорий, что в конечном итоге препятствует образованию триглицеридов. Однако это гораздо более серьезная ситуация, которая приводит к уменьшению ряда важных питательных веществ для организма.

Некоторые симптомы, которые могут помочь определить недоедание, включают:

  • Чрезмерная потеря веса;
  • Вздутый живот;
  • Слабые волосы, ломкие ногти и сухая кожа;
  • Внезапные перепады настроения

Что делать: при подозрении на ситуацию недостаточности питания, особенно у людей, соблюдающих пост или не имеющих доступа к качественному питанию, важно обратиться к терапевту или эндокринологу для подтверждения диагноза и начала соответствующего лечения, которое, в дополнение к пище, следует включать использование пищевых добавок для замены недостающих питательных веществ.

4. Синдром мальабсорбции

Это синдром, при котором кишечник не в состоянии правильно усваивать питательные вещества из пищи, что приводит к уменьшению количества калорий, препятствуя образованию триглицеридов и уменьшая их количество в организме.

Легко идентифицируемым признаком, который может свидетельствовать о наличии у человека синдрома мальабсорбции, является наличие жирного, бледного и плавающего стула.

Что делать: вам следует обратиться к гастроэнтерологу для проведения диагностических тестов, таких как эндоскопия и исследование кала, чтобы определить причину мальабсорбции и начать наиболее подходящее лечение.

5. Гипертиреоз

Щитовидная железа является очень важной железой в регуляции обмена веществ, поэтому, когда происходит изменение, при котором ее функционирование увеличивается, как при гипертиреозе, организм начинает использовать больше энергии и может в конечном итоге потреблять запасы триглицеридов, что приводит к резкое снижение их уровня.

Помимо изменения триглицеридов гипертиреоз может иметь и другие последствия в организме, такие как потеря веса, изменение частоты сердечных сокращений, ослабление ногтей и волос, а также изменения в поведении с периодами повышенной нервозности и беспокойства.

Что делать: для выявления случая гипертиреоза целесообразно обратиться к терапевту или эндокринологу для проведения анализов крови и выявления избытка гормона тироксина, вырабатываемого щитовидной железой. Если диагноз подтвердится, врач может порекомендовать лечение с изменением диеты и применением лекарств. См. более подробно, как лечится гипертиреоз.

Как повысить низкий уровень триглицеридов

Чтобы нормализовать показатели триглицеридов, в дополнение к контролю причины с помощью медикаментозного лечения, вы должны перейти на здоровую диету, принимая пищу каждые 3 часа. Несколько советов о том, что можно есть, смотрите в: Секреты здорового питания.

Тем не менее, не рекомендуется чрезмерно повышать уровень триглицеридов, поскольку они увеличивают риск развития сердечных заболеваний или, например, даже сердечного приступа. Референтные значения триглицеридов находятся в диапазоне от 50 до 150 мл/дл  и должны поддерживаться в этом диапазоне, чтобы обеспечить достаточную энергию для преодоления периодов длительного голодания или недостаточного питания.

Триглицериды вырабатываются при избыточном потреблении сахара и не имеют прямого отношения к пищевым жирам. Когда человек потребляет большое количество сахара, организм сначала вырабатывает триглицериды, которые затем накапливаются в виде жира, который может образовывать атероматозные бляшки внутри артерий или откладываться в виде локализованного жира.

Узнайте, что вы можете сделать, чтобы нормализовать уровень триглицеридов: диета для набора веса.