Основные различия между тревогой и панической атакой

Контент:

• что такое тревога
• Как убедиться, что это тревога
• как лечить тревогу
• Что такое паническое расстройство
• Как подтвердить, что это паническое расстройство
• Как лечить паническое расстройство

Для многих панические атаки и приступы тревоги могут показаться почти одним и тем же, однако между ними есть несколько различий, от их причин до их интенсивности и частоты. 

Таким образом, важно знать, как их дифференцировать, чтобы определить наилучший план действий, чтобы помочь врачу быстрее поставить диагноз и подобрать наиболее подходящий тип лечения. Различия между тревогой и приступом паники могут различаться по интенсивности, продолжительности, причинам и наличию или отсутствию агорафобии:

Ниже мы опишем основные характеристики каждого из этих расстройств, чтобы было легче понять каждое из них.

что такое тревога

Тревога характеризуется постоянным чрезмерным беспокойством, которое трудно контролировать. Это беспокойство присутствует в повседневной жизни человека в течение как минимум 6 месяцев и более и сопровождается физическими и психологическими симптомами, такими как:

• тремор;
• Бессонница;
• беспокойство;
• Головная боль;
• Одышка;
• Усталость; 
• Чрезмерное потоотделение;
• Сердцебиение;
• желудочно-кишечные проблемы;
• Трудно расслабиться;
• Мышечные боли;
• Раздражительность;
• Легкость смены настроения.

Его также часто можно спутать с симптомами депрессии, но, в отличие от депрессии, тревога в первую очередь сосредоточена на чрезмерном беспокойстве о будущих событиях.

Узнайте больше о симптомах тревоги.

Как убедиться, что это тревога

Чтобы попытаться понять, действительно ли это тревожное расстройство, важно обратиться к психологу или психиатру, который после оценки симптомов и некоторых жизненных событий сможет подтвердить возможный диагноз и лучше определить лечение, которому необходимо следовать. 

Диагноз обычно подтверждается при наличии чрезмерного беспокойства в течение не менее 6 месяцев, наряду с наличием таких симптомов, как беспокойство, чувство нервозности, усталость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушения сна.

как лечить тревогу

Для лечения тревожного расстройства рекомендуется последующее наблюдение у психолога для сеансов терапии, так как это поможет человеку лучше справляться с некоторыми повседневными ситуациями, такими как контроль пессимизма, повышение толерантности и укрепление уверенности в себе, Например. . При необходимости вместе с сеансами терапии врач может также назначить медикаментозное лечение, которым всегда должен руководить психиатр.

Другие подходы, такие как методы релаксации, регулярные физические упражнения, руководство и консультирование, также важны для лечения. Посмотрите, какие варианты лечения чаще всего используются для лечения тревоги.

Что такое паническое расстройство

Паническим расстройством считается состояние, когда у человека возникают повторяющиеся приступы паники, представляющие собой внезапные и интенсивные приступы страха, приводящие к ряду внезапно возникающих физических реакций, которые включают: 

• Сердцебиение, сердцебиение или учащенное сердцебиение;
• чрезмерное потоотделение;
• тремор;
• Чувство нехватки воздуха или одышка;
• Ощущение слабости;
• Тошнота или дискомфорт в животе;
• Онемение или покалывание в какой-либо части тела;
• Боль или дискомфорт в груди;
• Озноб или ощущение жара;
• Ощущение вне себя;
• Страх потерять контроль или сойти с ума;
• Страх умереть.

Приступ паники можно спутать с сердечным приступом, но в случае сердечного приступа возникает стеснение, похожее на боль в сердце, которая распространяется на левую сторону тела, усиливаясь со временем. В случае панической атаки боль локализуется колющая в грудной клетке, с покалыванием и наступает улучшение через несколько минут, при этом ее интенсивность составляет 10 минут, а приступ может длиться максимум от 20 до 30 минут.

В этих случаях очень часто развивается агорафобия, тип психологического расстройства, при котором человек из страха перед приступом избегает ситуаций, в которых нет быстрой помощи или мест, откуда невозможно выбраться. быстро, например, автобусы. , самолеты, кино, встречи и другие. Из-за этого человек обычно испытывает большую изоляцию дома, пропуская работу или даже общественные мероприятия.

Узнайте немного больше о панической атаке, что делать и как ее избежать.

Как подтвердить, что это паническое расстройство

Чтобы подтвердить, является ли это паническим расстройством, или даже если у человека была паническая атака, вам нужна помощь психолога или психиатра. Часто человек обращается за помощью, когда замечает, что больше не может выходить из дома в одиночку из-за боязни возникновения панической атаки. 

В этом случае врач поставит диагноз на основании рассказа самого человека, пытаясь отличить его от других физических или психологических заболеваний. Люди, страдающие паническим расстройством, очень часто очень подробно рассказывают об эпизодах такого типа, что демонстрирует, насколько драматично событие настолько, что память остается такой яркой.

Как лечить паническое расстройство

Лечение панического расстройства в основном состоит из ассоциации сеансов терапии с использованием лекарств. В настоящее время наиболее часто используемыми препаратами являются антидепрессанты, и в большинстве случаев симптомы значительно улучшаются в течение первых нескольких недель лечения.