Отекают ноги и лодыжки: 10 основных причин и что делать

Контент:

Отеки стоп и лодыжек — очень распространенный симптом, который обычно не является признаком серьезных проблем и в большинстве случаев связан с нормальными изменениями кровообращения, особенно у людей, которые проводят много времени, например, стоя или ходя.

Когда отеки на ногах остаются отечными более 1 дня или сопровождаются другими симптомами, такими как боль, сильное покраснение или трудности при ходьбе, это может указывать на проблему или травму, например растяжение связок, инфекцию или даже тромбоз.

Во время беременности эта проблема очень распространена и обычно связана с изменениями в системе кровообращения женщины, редко являясь признаком того, что с беременностью что-то не так.

1. Плохая циркуляция в ногах и ступнях

Это наиболее частая причина отеков ног, ступней и лодыжек, которые обычно появляются в конце дня у взрослых, пожилых людей или беременных женщин. Это плохое кровообращение, хотя и не болезненное, может вызвать легкий дискомфорт, как если бы у вас были тяжелые или заполненные жидкостью ноги.

Нарушение кровообращения в ногах – естественный процесс, возникающий из-за старения вен, что делает их менее способными проталкивать кровь обратно к сердцу и, следовательно, кровь в избытке скапливается в стопах и голенях.

Что делать: чтобы снять отек, лягте и поднимите ноги выше уровня сердца. Другой вариант — сделать легкий массаж от ступней к бедрам, чтобы помочь крови вернуться к сердцу. Люди, которые работают стоя или долго ходят, могут использовать эластичные компрессионные чулки, купленные в аптеках, например, для предотвращения возникновения проблемы. Посмотрите, как использовать конский каштан для улучшения кровообращения.

2. Растяжения и другие травмы

Любая травма или удар по лодыжке может вызвать отек, который сопровождается болью и затруднением движения стопы, а также покраснением на боковой части стопы. Одной из самых распространенных травм является растяжение связок, которое происходит при неправильной постановке стопы на землю или при ударе по стопе.

В этих ситуациях связки голеностопного сустава и стопы чрезмерно растягиваются и, следовательно, могут появиться небольшие трещины, которые в конечном итоге запускают воспалительный процесс, приводящий к появлению отеков, часто сопровождающихся сильными болями, синяками и затруднениями при ходьбе или движении. ступни. Часто это можно принять за перелом, но, скорее всего, это просто растяжение связок.

Что делать: самое главное в этих случаях – сразу после травмы приложить к месту травмы лед, перевязать голеностоп и дать стопе покой, избегая интенсивных занятий спортом или длительных прогулок, по крайней мере, 2 недели. Узнайте, как лечить травму пятки. Другая стратегия заключается в том, чтобы поместить ногу в таз с горячей водой, а затем изменить ее, поместив в ледяную воду, потому что эта разница температур быстро сдует стопу и лодыжку. Посмотрите в видео шаги, которые вы должны выполнить, чтобы сделать этот «тепловой удар» без ошибок:

В более тяжелых случаях может потребоваться операция по установке пластины и/или винтов для стабилизации сустава, требующая физиотерапии в течение нескольких месяцев. Примерно через 1 год после операции может потребоваться повторная операция по удалению штифтов/винтов. 

3. Преэклампсия при беременности

Хотя отек лодыжки является очень распространенным симптомом во время беременности и не связан с серьезными проблемами, бывают случаи, когда этот отек сопровождается другими симптомами, такими как, например, боль в животе, снижение мочеиспускания, головная боль или тошнота. В этих случаях отек может быть признаком преэклампсии, которая возникает, когда ваше кровяное давление слишком высокое и нуждается в лечении.

Что делать: при подозрении на преэклампсию очень важно обратиться к акушеру для оценки артериального давления. Однако, чтобы избежать этой проблемы, беременным женщинам следует соблюдать диету с низким содержанием соли и увеличить потребление воды до 2-3 литров в день. Узнайте больше о том, что такое преэклампсия.

4. Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность чаще встречается у пожилых людей и происходит из-за старения сердечной мышцы, которая имеет меньшую силу проталкивать кровь и поэтому скапливается в ногах, лодыжках и ступнях под действием силы тяжести.

Как правило, отеки стоп и лодыжек у пожилых людей сопровождаются повышенной утомляемостью, чувством одышки и ощущением давления в груди. Узнайте о других признаках сердечной недостаточности.

Что делать: сердечную недостаточность нужно лечить лекарствами, назначенными врачом, поэтому желательно обратиться к кардиологу для начала соответствующего лечения.

5. Тромбоз

Тромбоз возникает, когда сгусток закупоривает одну из вен ног и, следовательно, кровь не может должным образом вернуться к сердцу, накапливаясь в ногах, ступнях и лодыжках.

В этих случаях, помимо отека стоп и лодыжек, возможно появление других симптомов, таких как боль, покалывание, сильное покраснение и даже небольшая лихорадка.

Что делать: всякий раз, когда есть подозрение на тромбоз, вы должны быстро обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы начать лечение антикоагулянтами, предотвращая транспорт этого сгустка в другие места, такие как мозг или сердце, что может привести к сердечному приступу или инсульт Смотрите здесь все симптомы и способы лечения тромбоза. 

6. Проблемы с печенью или почками

Помимо проблем с сердцем, изменения в работе почек или печени также могут вызывать отеки в теле, особенно в ногах, ступнях и лодыжках.

В случае с печенью это происходит из-за снижения уровня альбумина — белка, помогающего удерживать кровь внутри сосудов. В случае почек отек возникает из-за того, что жидкость не выводится должным образом с мочой.

Что делать : если отек частый и появляются другие симптомы, такие как уменьшение количества мочи, отек живота или кожи и желтые глаза, рекомендуется обратиться к терапевту для проведения анализов крови или мочи, а также определить, есть ли какие-либо проблемы с почками или печенью, например. См. симптомы проблем с печенью.

7. Инфекция

Инфекция, связанная с отеком стопы или лодыжки, обычно возникает только при наличии раны в области стопы или ноги, которая не лечится должным образом и, следовательно, в конечном итоге инфицируется. Эта ситуация чаще встречается у людей с неконтролируемым диабетом, которые имеют порезы на ногах, но не чувствуют их из-за разрушения нервов в ногах болезнью.

Что делать: Любая инфицированная рана у диабетика должна быть обработана медсестрой или врачом, и рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи. До тех пор держите это место чистым и накрытым, чтобы предотвратить рост большего количества бактерий. Узнайте, как определить и лечить диабетические изменения стопы.

8. Венозная недостаточность 

Отеки стоп и лодыжек также могут свидетельствовать о венозной недостаточности, когда кровь из нижних конечностей с трудом возвращается к сердцу. Внутри вен имеется несколько небольших клапанов, помогающих направлять кровь к сердцу, преодолевая силу тяжести, но при ослаблении этих клапанов происходит небольшой возврат крови к спине и она скапливается в голенях и стопах.

Что делать:  венозную недостаточность необходимо лечить, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как кожные язвы и инфекции. Кардиолог или сосудистый врач может порекомендовать прием препаратов для укрепления сосудов и диуретиков для выведения лишней жидкости из организма. 

9. Побочный эффект некоторых лекарств 

Некоторые лекарства могут вызвать отек ног и ступней в качестве побочного эффекта, например, противозачаточные таблетки, сердечные препараты, стероиды, кортикостероиды, лекарства от диабета и антидепрессанты. 

Что делать: если вы принимаете какое-либо лекарство, вызывающее отек, вам следует поговорить об этом со своим врачом, потому что в зависимости от его тяжести можно переключиться на другое лекарство, которое не имеет этого неприятного эффекта. 

10. Лимфедема 

Лимфедема – это скопление жидкости между тканями, вне кровеносных сосудов, что может произойти из-за отторжения лимфатических узлов или изменений в лимфатических сосудах. Это накопление жидкости может быть хроническим и трудно поддающимся лечению, особенно после удаления лимфатических узлов в паховой области, например, из-за лечения рака. Вот как распознать симптомы и как выглядит лечение лимфедемы. 

Что делать: необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза. Лечение можно проводить с помощью сеансов физиотерапии, использования компрессионного трикотажа и постуральных привычек. 

какого врача искать 

При подозрении на сердечные изменения лучше обратиться к кардиологу, но обычно достаточно консультации терапевта, чтобы поставить диагноз и начать соответствующее лечение. Физические анализы и анализы крови могут быть выполнены для оценки подозрения на высокий уровень холестерина и триглицеридов, в случае растяжения связок в анамнезе, в зависимости от тяжести симптомов может потребоваться рентген, МРТ или ультразвуковое исследование для проверки костей и связок. . У пожилых людей гериатр может быть более подходящим для более широкого взгляда на все аспекты, которые могут присутствовать одновременно.