Предиабет: что это такое, симптомы и как лечить

Контент:

Преддиабет — это состояние, которое предшествует диабету и служит предупреждением для предотвращения прогрессирования заболевания. Человек может узнать, что у него преддиабет, по простому анализу крови, где он может наблюдать за уровнем глюкозы в крови даже натощак.

Это считается предиабетом, когда уровень глюкозы натощак составляет от 100 до 125 мг/дл, и диабетом, когда значение превышает 125 мг/дл, в то время как значение, считающееся нормальным для уровня глюкозы натощак, составляет до 99 мг/дл. Таким образом, когда у человека уровень глюкозы в крови натощак выше 100 мг/дл, важно регулярно наблюдаться у врача, чтобы проверить, нормализуется ли уровень или развивается ли диабет.

Если в дополнение к повышенным значениям уровня глюкозы в крови наблюдается скопление жира в области живота, введите свои данные в этот тест, чтобы узнать свой риск развития диабета:

Знайте свой риск развития диабета

начать тест
Иллюстративное изображение анкеты
Сексо:
  • Маскулино
  • женский
Идаде:
  • Менос де 40 лет назад
  • Между 40 и 50 часами
  • Между 50 и 60 часами
  • 60 лет назад
Альтура:
см
Песо:
кг
Синтура:
  • Майор де 102 см
  • Между 94 и 102 см
  • Менор де 94 см
Пресс-релизы:
  • Сим
  • Нао
Você faz atividade fisica?
  • Duas os mais vezes por semana
  • Menos de duas vezes por semana
Você tem parentes com мочеизнурение?
  • Нао
  • Sim, parentes em 1º grau: pais e / ou irmãos
  • Sim, parentes em 2º grau: avós e / ou tios
Передняя проксима

Симптомы предиабета

Предиабет протекает бессимптомно, и эта фаза может длиться от 3 до 5 лет. Если в этот период человек не позаботится о себе, очень вероятно, что у него разовьется диабет, болезнь, которая неизлечима и нуждается в ежедневном контроле.

Единственный способ узнать, есть ли у человека диабет, — это сдать анализы. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет до 99 мг/дл, поэтому, когда значение составляет от 100 до 125, человек уже находится в преддиабетическом состоянии. Другими тестами, которые также служат для диагностики диабета, являются гликемическая кривая и тест на гликированный гемоглобин. Значения между 6,0% и 6,4% указывают на предиабет. Узнайте больше о тестах для подтверждения преддиабета и диабета.

Эти тесты могут быть выполнены, например, при подозрении врача на диабет, при наличии семейного анамнеза или при ежегодном осмотре. Чтобы узнать, в норме ли тест на глюкозу и есть ли риск преддиабета, выберите проведенный тест в калькуляторе ниже и введите свой результат:

Как лечить преддиабет и избежать диабета 

Для лечения преддиабета и предотвращения прогрессирования заболевания необходимо контролировать питание, уменьшая потребление жиров, сахара и соли и увеличивая потребление продуктов, богатых клетчаткой и белками, таких как коричневый рис, темные листовые овощи. . и бобы, например, поскольку они помогают бороться с избыточным сахаром в крови. Ознакомьтесь с другими продуктами, которые помогают предотвратить диабет.

В дополнение к еде важно регулярно заниматься физической активностью, так как избыток сахара в крови может быть использован для получения энергии для физических упражнений, помогая предотвратить диабет.

Также важно регулярно измерять уровень глюкозы в крови, чтобы можно было убедиться, что уровень сахара в крови находится в пределах ожидаемого диапазона и что преддиабет находится под контролем, в дополнение к возможности оценить риск развития диабета. сахарный диабет и необходимость начать медикаментозное лечение. Посмотрите, как измерить уровень глюкозы в крови в домашних условиях.

Посмотрите в следующем видео некоторые варианты упражнений, которые можно выполнять при преддиабете, чтобы избежать диабета:

Излечим ли предиабет?

Люди, которые следуют всем медицинским рекомендациям, адекватному питанию и регулярной физической активности, могут нормализовать уровень глюкозы в крови, предотвращая развитие диабета. Но после достижения этой цели важно поддерживать этот новый здоровый образ жизни, чтобы уровень глюкозы в крови не повышался снова.