Прием метформина помогает похудеть?

Контент:

Метформин не используется для похудения, однако он может помочь в процессе похудения, поскольку с течением времени контролирует количество глюкозы в крови, то есть помогает постепенно высвобождать сахар в организме, контролируя чувство голода между приемами пищи и способствуя набору веса. потеря.

Помимо балансировки количества сахара в крови, метформин также регулирует выработку лептина, гормона, отвечающего за чувство сытости, помогая уменьшить количество съедаемой пищи и косвенно способствуя снижению веса. 

Однако метформин имеет побочные эффекты, такие как тошнота, усталость и рвота, а также некоторые противопоказания. Поэтому метформин следует принимать только после того, как эндокринолог оценит все риски и преимущества применения этого лекарства.

Для чего используется метформин?

Метформин — это лекарство, которое помогает контролировать количество сахара в крови и показано только для лечения диабета 1-го типа, 2-го типа и синдрома поликистозных яичников. Узнайте лучше, что такое метформин, когда он показан и побочные эффекты.

Хотя это не самый эффективный и рекомендуемый препарат для похудения, некоторые исследования показывают, что метформин может помочь с потерей веса не только тем, у кого диабет 1, 2 типа или поликистоз яичников, но и тем, у кого избыточный вес или ожирение. Узнайте все о диабете.
Важно подчеркнуть, что преимущества метформина для похудения проявляются в основном, когда это лекарство связано со сбалансированной диетой, богатой клетчаткой, достаточным количеством углеводов, белков, витаминов и минералов, в дополнение к практике физической активности. . 

Как похудеть здоровым

Поскольку метформин не является препаратом, показанным для снижения веса, рекомендуется использовать другие эффективные способы похудения.

Некоторые стратегии, которые помогут вам похудеть со здоровьем: 

  • Соблюдение сбалансированной диеты : разнообразное потребление фруктов и овощей с достаточным количеством полезных жиров, таких как оливковое масло, нежирные белки, такие как рыба и курица, низкое потребление углеводов, таких как хлеб и макаронные изделия, и низкое потребление таких продуктов, как мороженое. и сладости необходимы для снижения веса. Посмотрите, как правильно питаться, чтобы похудеть.
  • Практикуйте физическую активность: физические упражнения, если они выполняются регулярно и под руководством профильного специалиста, помогают терять калории и способствуют процессу похудения. Знайте некоторые физические упражнения, которые помогут вам похудеть.
  • Поддерживайте привычку регулярного сна : хороший ночной сон помогает регулировать гормоны лептин и грелин, которые отвечают за контроль над чувством голода, способствуя снижению веса. Узнайте, как сон помогает похудеть.
  • Пейте не менее 2 литров воды в день : употребление 500 мл воды за 30 минут до еды помогает заполнить желудок, уменьшает чувство голода и способствует снижению веса. Узнайте больше о том, как питьевая вода помогает похудеть.

Чтобы похудение было эффективным, важно изменить образ жизни и привычки в еде. Соблюдение индивидуальной диеты под руководством диетолога и физическая активность под наблюдением профильного специалиста необходимы для снижения веса и хорошего самочувствия.