Природные средства для избавления от газов

Контент:

Лечение газов можно проводить с помощью изменений в диете, потребляя больше клетчатки и меньше продуктов, ферментирующихся в кишечнике, в дополнение к чаям, таким как фенхель, которые быстро избавляют от дискомфорта.

Однако, когда газы очень неприятны и находятся в очень большом количестве, вызывая боль и покалывание в животе, врач или фармацевт могут порекомендовать принимать лекарства, такие как Люфталь, которые уменьшают симптомы, вызванные газами, такие как боль и вздутие живота. . .

Узнайте все, что вы можете сделать, чтобы избавиться от газов в следующем видео:

Некоторые рекомендации, которые помогают в устранении газов:

1. Ешьте больше клетчатки

Хорошая стратегия — увеличить потребление продуктов с клетчаткой, таких как хлопья All Bran , зародыши пшеницы, миндаль в скорлупе и есть 5 раз в день фрукты и овощи. Ознакомьтесь со списком продуктов с высоким содержанием клетчатки.

2. Избегайте продуктов, которые ферментируются в кишечнике.

Богатые серой продукты ферментируются в кишечнике с образованием газов. Итак, вам следует избегать употребления:

  • Чеснок;
  • Треска, креветки, мясо, мидии, яйцо;
  • Капуста;
  • Фасоль, чечевица, соя;
  • Зародыш пшеницы.

Помимо сокращения потребления этих продуктов, необходимо пить воду, около 1,5-2 литров в день. Для тех, кто испытывает трудности с приемом воды, можно добавить выжатую половинку лимона на 1 литр воды и пить в течение дня. Добавление листьев мяты в бутылку с водой и льдом также немного меняет вкус воды, облегчая ее питье.

3. Пейте чай

Еще один способ пить больше воды — приготовить специальный чай, который помогает устранить газообразование, например чай с мелиссой или фенхелем. Эти чаи можно пить теплыми или со льдом, они помогают устранить кишечные газы, быстро и естественно облегчая симптомы. Узнайте больше о чаях от кишечных газов.

4. Массаж живота

Еще одна стратегия, которая помогает разрыхлить кишечник, — ходить в течение 20–30 минут и массировать область между пупком и интимной зоной, например, сидя на унитазе. Этот стимул помогает расслабить кишечник, что обычно способствует высвобождению скопившихся газов, с облегчением дискомфорта.

5. Сделать клизму

Опорожнение кишечника с помощью клизмы также является вариантом. В аптеке есть несколько вариантов, например, суппозиторий с глицерином, который также способствует устранению стула.

Чтобы бороться с желудочным газом, вам следует избегать жевания резинки, разговоров во время еды или еды слишком быстро, чтобы исключить возможность проглатывания воздуха, а также исключить из своего рациона газированные и газированные напитки.

когда идти к врачу

Целесообразно обратиться за медицинской помощью, когда боль, вызванная газами, очень интенсивна и нет признаков улучшения даже после соблюдения вышеуказанных рекомендаций, или когда у человека регулярно возникают очень зловонные газы и вздутие живота.

В этой ситуации врач должен оценить состояние здоровья и проверить, есть ли какие-либо важные изменения кишечника, которые следует лечить, такие как, например, пищевая непереносимость или болезнь Крона. Некоторые из симптомов, которые может вызвать это заболевание, включают раздражение кишечника, кровотечение, чувствительность к некоторым продуктам, диарею и боль в кишечнике.

Посмотрите следующее видео с Драуцио Вареллой и Татьяной Заниной и узнайте, что может вызывать кишечные газы: