Профилактика covid-19: как защитить себя от коронавируса

Контент:

Вирус, ответственный за COVID-19, SARS-CoV-2, может легко передаваться при кашле и чихании, через капельки слюны и выделения из дыхательных путей, взвешенные в воздухе. Таким образом, лучший способ предотвратить заражение — это использование индивидуальных защитных масок и частое мытье рук, помимо того, что важно поддерживать социальную дистанцию ​​и избегать мест с большим количеством людей.

Симптомы COVID-19 аналогичны симптомам обычного гриппа и могут привести к кашлю, лихорадке, одышке и головной боли. Однако в некоторых случаях возможно серьезное поражение легких, которое может вызвать более серьезные симптомы, такие как, например, затрудненное дыхание, боль в груди и спутанность сознания. Ознакомьтесь с основными симптомами COVID-19 и пройдите наш онлайн-тест, чтобы узнать свой риск.

Общие меры предосторожности для защиты от вируса

Для защиты от заражения SARS-CoV-2 рекомендуется использовать предпочтительнее индивидуальную защитную маску типа N95, N100, FFP2 или FFP3. Двухслойные тканевые маски и хирургические маски также помогают предотвратить заражение. Независимо от типа маски важно, чтобы они менялись с определенной частотой и должным образом дезинфицировались, в случае тканевых масок, и выбрасывались.

Помимо использования масок, другие общие меры предосторожности, которые помогают защититься от вируса, вызывающего COVID-19, включают:

  1. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после контакта с кем-то, кто может быть болен.
  2. Избегайте посещения общественных, закрытых и многолюдных мест , таких как торговые центры или спортивные залы, предпочитая как можно дольше оставаться дома;
  3. Прикрывайте рот и нос всякий раз, когда вам нужно кашлять или чихать , используя одноразовую салфетку или одежду;
  4. Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту ;
  5. Избегайте совместного использования предметов личного пользования, которые могут контактировать с каплями слюны или респираторных выделений, таких как столовые приборы, стаканы и зубные щетки;
  6. Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений , открыв окно для обеспечения циркуляции воздуха.

При невозможности избежать посещения закрытых общественных мест и большого количества людей необходимо носить защитную маску и усиливать мытье и дезинфекцию рук спиртосодержащим гелем.

В случае пищевых продуктов, поскольку фекально-оральная передача еще не доказана или не отвергнута, рекомендуется, чтобы пища была должным образом приготовлена, а фрукты и овощи дезинфицировались, например, раствором бикарбоната, чтобы можно было не только предотвратить контакт с SARS-CoV-2, если он присутствует, но также возможно предотвратить другие заболевания пищевого происхождения. Посмотрите, как правильно мыть фрукты и овощи.

Вакцина против COVID-19

Вакцина против COVID-19 является наиболее эффективным способом предотвращения развития тяжелых случаев заболевания COVID-19 и считается безопасной Всемирной организацией здравоохранения. Однако вакцинация не предотвращает заражение и передачу болезни, а предотвращает тяжелые формы. Таким образом, важно, чтобы помимо вакцинации продолжались профилактические меры, такие как, например, мытье и дезинфекция рук и использование индивидуальных масок. Узнайте больше о вакцине против COVID-19.

Посмотрите следующее видео и лучше поймите, как происходит передача коронавируса и как защитить себя:

1. Как защитить себя на работе

Во время пандемии, как и в случае с COVID-19, по возможности лучше работать из дома. Однако в ситуациях, когда это невозможно, существуют некоторые правила, помогающие снизить риск заражения вирусом на рабочем месте:

  • Избегайте тесного контакта с коллегами через поцелуи или объятия;
  • Попросите больных работников оставаться дома и не ездить на работу. То же самое относится к людям, у которых есть симптомы неизвестного происхождения;
  • Избегайте скопления большого количества людей в закрытых помещениях , например, в столовой, в смену с небольшим количеством людей на обед или перекус;
  • Регулярно очищайте все поверхности рабочего места , особенно столы, стулья и все рабочие объекты, такие как компьютеры или экраны. Для очистки можно использовать обычное моющее средство или смесь 250 мл воды с 1 столовой ложкой отбеливателя (гипохлорита натрия). Уборку следует производить в одноразовых перчатках.

К этим правилам следует добавить общие меры предосторожности против любого типа вируса, такие как по возможности держать окна открытыми, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и очистить окружающую среду.

2. Как защитить себя в общественных местах

В случае общественных мест, таких как торговые центры, кинотеатры, спортивные залы, кафе, супермаркеты и магазины, например, также важно принять некоторые меры предосторожности, такие как:

  • Оставайтесь на месте как можно меньше времени , выходя сразу после совершения покупки;
  • Избегайте использования дверных ручек руками , по возможности открывайте дверь локтем;
  • Мойте руки перед тем, как покинуть общественное место , чтобы не загрязнить машину или дом;
  • Отдавайте предпочтение времени с меньшим количеством людей .

Общественные места на открытом воздухе и с хорошей вентиляцией, такие как парки или сады, можно безопасно использовать для прогулок или занятий спортом, и даже если это на открытом воздухе, если много людей, рекомендуется соблюдать дистанцию ​​и носить маску. личной охраны.

Что делать при подозрении

Если вы были в контакте с кем-то, инфицированным COVID-19, у вас положительный тест или у вас есть симптомы, указывающие на инфекцию, выберите вариант, который лучше всего описывает вашу ситуацию, и узнайте, что делать:

А2
Какова ваша ситуация?
  • I tested positive for COVID-19.
  • I have symptoms suggestive of COVID-19.
  • I have been in contact with a positive case.
  • I've had COVID-19, but I still have symptoms.
  • I want to know more information.