Расслабляющий сок

Контент:

Соки могут быть хорошим средством для расслабления в течение дня, так как их можно приготовить из фруктов и растений, которые помогают снять стресс.

В дополнение к этому расслабляющему фруктовому соку вы также можете принять горячую ванну, чтобы расслабиться, заняться физической активностью, такой как пилатес или йога, например, послушать расслабляющую музыку или прочитать любимую книгу.

Сок маракуйи и ромашки

Расслабляющий сок сделан из ромашки, маракуйи и яблока, потому что эти ингредиенты обладают успокаивающими и седативными свойствами, которые помогают расслабиться, снять напряжение и уменьшить беспокойство и стресс.

Ингредиенты

  • кожура 1 яблока,
  • 1 столовая ложка ромашки,
  • Полстакана сока маракуйи
  • 2 стакана воды.

Режим подготовки

Яблочную кожуру проварить примерно 10 минут, по истечении указанного времени выключить огонь и добавить ромашку. Дайте раствору постоять несколько минут и процедите. Добавьте полученный раствор в блендер вместе с соком маракуйи и несколькими кубиками льда и хорошо перемешайте. Чтобы подсластить, используйте 1 чайную ложку пчелиного меда.

Чтобы помочь вам расслабиться, вы должны пить этот сок 2 раза в день, 1 стакан за завтраком и еще один стакан на полдник. Употребление этого сока не менее 3 раз в неделю гарантирует лучшее качество жизни, избавление от повседневных нервозностей и напряжений.

Ананас, салат и лимонный сок

Сок салата, маракуйи, ананаса и мелиссы — отличное домашнее средство для тех, кто страдает от стресса и беспокойства, так как салат и маракуйя являются естественными транквилизаторами, обладающими седативными свойствами, а мелисса — лекарственным растением, обладающим также действием. успокаивающий.

В дополнение к этому расслабляющему фруктовому соку вы также можете принять горячую ванну, чтобы расслабиться, заняться физической активностью, такой как пилатес или йога, например, послушать расслабляющую музыку или прочитать любимую книгу.

Ингредиенты

  • 2 листа мелиссы лимонной
  • 4 листа салата
  • 1 маракуйя
  • 2 ломтика ананаса
  • 2 ложки меда
  • 4 стакана воды

Режим подготовки

Нарежьте листья салата и мелиссы, удалите мякоть маракуйи и нарежьте ананас небольшими кубиками. Затем добавьте все ингредиенты в блендер, хорошо взбейте и пейте сок до 2 раз в день.

Узнайте больше о продуктах, которые борются с усталостью, по ссылке: Продукты, которые борются с усталостью.