Рецепты детоксикационного сока, чтобы сдуться

Контент:

Для приготовления соков для уменьшения отечности важно выбирать такие ингредиенты, как лимон, сельдерей, имбирь, петрушка или огурец, обладающие мочегонным действием и, следовательно, способствующие уменьшению задержки жидкости и уменьшению отечности.

Кроме того, некоторые из этих продуктов также обладают дезинтоксикационным действием, однако для усиления этого эффекта могут быть добавлены другие ингредиенты, такие как, например, шпинат, капуста, люцерна или огурец.

Вот несколько рецептов сока, которые вы можете приготовить дома:

1. Сок дыни, манго и петрушки

Этот сок отлично подходит для выведения токсинов и обезвоживания благодаря наличию петрушки, обладающей дезинтоксикационным и мочегонным действием, помогающей бороться с задержкой жидкости, а также дыни, богатой калием, также способствующей уменьшению отечности. и для поддержания нормального кровяного давления.

Ингредиенты

  • 150 г дыни канталупы;
  • 1 небольшой лимон, очищенный от кожуры;
  • горсть петрушки;
  • нарезанная половинка манго;
  • 1 чайная ложка молотых льняных семян.

Режим подготовки

Отцентрифугируйте дыню, лимон и петрушку, а затем взбейте сок в блендере с остальными ингредиентами до получения однородной смеси.

2. Зеленый сок с яблоком

Это сок, богатый хлорофиллом и электролитами, которые помогают выводить токсины и уменьшают отеки и кровяное давление благодаря своей мочегонной силе. Кроме того, это отличный источник витаминов С и комплекса В, которые очень важны для правильного функционирования организма.

Ингредиенты

  • 1 стебель сельдерея;
  • 1 горсть листьев шпината;
  • 1 горсть капустных листьев;
  • 1 горсть семян люцерны;
  • 2 яблока;
  • Половина огурца.

Режим подготовки

Чтобы приготовить этот сок, просто смешайте все ингредиенты в блендере.

3. Сок яблока, лимона, имбиря и зеленого чая

Эта комбинация и ингредиенты, в дополнение к детоксикации организма и выведению жидкости, также стимулируют обмен веществ и способность организма сжигать жир, что является отличным вариантом для интеграции диет для похудения. Ознакомьтесь с полным меню для быстрого похудения.

Ингредиенты

  • 3 яблока;
  • 1 очищенный лимон;
  • 1 см имбиря;
  • 150 мл зеленого чая.

Режим подготовки

Отцентрифугируйте яблоки, лимон и имбирь и, наконец, добавьте зеленый чай.

4. Сок фенхеля, сельдерея и петрушки

Благодаря наличию петрушки и фенхеля этот сок отлично подходит для выведения токсинов и обезвоживания, обладает дезинтоксикационным и мочегонным действием. Кроме того, фенхель содержит калий и клетчатку, которые стимулируют выведение отходов, уменьшают задержку жидкости, а клетчатка улучшает пищеварение.

Ингредиенты

  • 1 веточка фенхеля;
  • 2 веточки сельдерея;
  • 2 яблока;
  • 1 горсть петрушки.

Режим подготовки

Чтобы приготовить этот сок, просто отцентрифугируйте овощи и в конце взбейте с фенхелем и петрушкой. Узнайте больше о пользе петрушки для здоровья.

Также посмотрите следующее видео и узнайте больше советов по уменьшению отека: