Синдром хронической усталости: что это такое, симптомы, причины и лечение

Контент:

Синдром хронической усталости характеризуется чрезмерной утомляемостью, которая длится более 6 мес, не имеет видимой причины, ухудшается при выполнении физических и умственных нагрузок и не улучшается даже после отдыха. Помимо чрезмерной усталости могут возникать и другие симптомы, такие как мышечная боль, трудности с концентрацией внимания и головная боль.

Это состояние не имеет четко установленной причины, и поэтому диагностика обычно включает проведение нескольких анализов для проверки любых гормональных изменений или других заболеваний, которые могут оправдать чрезмерную усталость. Лечение синдрома хронической усталости направлено на улучшение симптомов, и показаны сеансы психотерапии и регулярная физическая активность, поскольку они могут обеспечить хорошее самочувствие.

основные симптомы

Основным признаком синдрома хронической усталости является чрезмерная утомляемость, которая сохраняется более 6 месяцев и не проходит даже после отдыха или отдыха. Таким образом, человек всегда просыпается уставшим и жалуется на усталость каждый день, большую часть времени. Помимо частой усталости могут возникать и другие симптомы, такие как:

  • Постоянная мышечная боль;
  • боль в суставах;
  • частые головные боли;
  • Неосвежающий сон;
  • Потеря памяти и трудности с концентрацией внимания;
  • Раздражительность;
  • депрессия;
  • Больное горло;
  • Беспокойство;
  • Потеря или набор веса;
  • Боль в груди;
  • Сухость во рту.

Поскольку симптомы являются общими, врач может порекомендовать серию тестов, чтобы попытаться определить причину чрезмерной и частой усталости. Таким образом, это может указывать на выполнение анализов крови, особенно тех, которые оценивают уровень гормонов, чтобы проверить, является ли усталость результатом гормональных изменений. Кроме того, консультация с психологом также может быть показана для более личной оценки.

Причины синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости не имеет определенной причины, известно только, что существует корреляция между генетическими факторами и факторами окружающей среды, и что есть несколько легких изменений в иммунной системе, но ни одно из них не является достаточным для точного диагноза заболевания. Однако некоторые теории возникновения этого синдрома указывают на то, что он может быть спровоцирован малоподвижным образом жизни, депрессией, анемией, гипогликемией, инфекциями, аутоиммунными заболеваниями и изменениями в железах.

Этот тип синдрома чаще встречается у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, что также может привести к тому, что синдром хронической усталости можно спутать с симптомами менопаузы, поскольку в этот период женщины обычно чувствуют себя более усталыми. и раздражение из-за гормональных изменений. Научитесь определять признаки и симптомы менопаузы.

как проходит лечение

Лечение синдрома хронической усталости должно быть направлено на уменьшение симптомов и улучшение способности человека выполнять свои повседневные задачи. Врач может указать:

  • Психотерапия , которую можно проводить с помощью когнитивно-поведенческой терапии, чтобы свести к минимуму социальную изоляцию и достичь благополучия; 
  • Регулярная практика физических упражнений для выброса эндорфинов в кровоток, улучшения самочувствия, уменьшения мышечной боли и повышения физической выносливости;
  • Антидепрессанты , такие как флуоксетин или сертралин, для людей с диагнозом депрессия;
  • Снотворные , такие как мелатонин, помогают заснуть и полноценно отдохнуть.

Кроме того, могут быть показаны более естественные методы лечения, такие как иглоукалывание, медитация, растяжка, йога и методы релаксации.