Средства для возбуждения аппетита и набора веса (как принимать)

Контент:

Для тех, кто хочет набрать вес здоровым способом, хорошим вариантом является прием некоторых лекарств, таких как гидрохлорид ципрогептадина или дигидрохлорид буклизина, которые пробуждают аппетит, увеличивая потребление пищи.

Кроме того, добавки с некоторыми витаминами и минералами, такими как цинк, витамин B1 и витамин B12, также могут быть рекомендованы для набора веса, поскольку они предотвращают чрезмерную потерю веса и предотвращают тошноту и укачивание, что может уменьшить чувство голода и желание двигаться. есть. есть.

Однако перед началом применения любого лекарства или витамина желательно пройти консультацию у врача или диетолога, чтобы была проведена оценка общего состояния здоровья и назначены лекарства и добавки в индивидуальном порядке.

аптечные средства

Вот некоторые из средств, которые помогают вам набрать вес и которые следует использовать под руководством врача:

1. Ципрогептадин гидрохлорид

Ципрогептадин гидрохлорид — это лекарство, обычно используемое для облегчения симптомов аллергии. Однако это средство также можно использовать для набора веса, особенно в сочетании с такими витаминами, как витамин B12 и витамин B1, так как оно стимулирует наращивание мышечной массы и повышение аппетита.

Как принимать: рекомендуемая доза варьируется в зависимости от возраста и лекарственной формы, обычно рекомендуется по 1 таблетке 4 мг 2 раза в день для детей от 2 до 6 лет. Для взрослых обычно рекомендуется 1 таблетка 4 мг 3 раза в день.

2. Буклизин дигидрохлорид

Буклизина дигидрохлорид — это лекарство, которое снижает уровень глюкозы в крови и стимулирует аппетит в центральной нервной системе, способствуя усилению чувства голода и помогая набрать вес.

Как принимать: количество препарата варьируется в зависимости от возраста, обычно взрослым показана 1 таблетка 250 мг за полчаса до обеда и за полчаса до ужина. Для детей рекомендация может составлять полтаблетки за полчаса до обеда и полтаблетки за полчаса до ужина.

3. Миртазапин

Миртазапин — это лекарство, обычно используемое для лечения депрессии. Однако наиболее частым побочным эффектом при использовании препарата является повышение аппетита. Поэтому, когда низкий вес в основном вызван депрессией, этот препарат может быть альтернативой для стимуляции аппетита и набора веса.

Как принимать: это лекарство показано только для взрослых, и рекомендуемая доза варьируется от половины до 1 полной таблетки 30 мг в день в течение примерно 4 недель или более, в зависимости от решения врача.

4. Каннабидиол

Каннабидиол — это препарат, извлеченный из растения каннабис , который был одобрен Национальным агентством по надзору за здоровьем для лечения некоторых заболеваний центральной нервной системы. Однако некоторые более поздние исследования показали, что препарат может повышать аппетит, способствуя увеличению потребления калорий и увеличению веса.

Как использовать: рецепт на каннабидиол в основном показан при некоторых заболеваниях, вызывающих чрезмерную потерю веса, и рекомендации по применению варьируются в зависимости от возраста, состояния здоровья и массы тела. Поэтому необходимо предварительно пройти консультацию у врача, проверить общее состояние здоровья и необходимость назначения препарата.

Витамины и минералы для набора веса

Добавление витаминов и минералов помогает улучшить пищеварение, предотвратить потерю веса и стимулировать чувство голода, помогая вам набрать вес. Основные витамины и минералы, рекомендуемые для набора веса:

  • Витамин B12 : у людей с дефицитом этого витамина, который может возникнуть при низком потреблении пищи, источника питательных веществ, например, наблюдается потеря аппетита и тошнота, что приводит к потере веса. Поэтому прием добавки с витамином B12 в этих случаях усиливает чувство голода, помогая набрать вес. Посмотрите, как дополнить витамин B12;
  • Цинк: низкое потребление продуктов, богатых цинком, или изменения в организме, которые препятствуют усвоению этого питательного вещества, могут привести к недостатку этого минерала, вызывая изменение вкуса и потерю чувства голода. В этом случае добавление цинка является одной из рекомендаций для стимуляции набора веса; 
  • Витамин B1 : Дефицит витамина B1 связан с повышенным расходом энергии и снижением аппетита. Таким образом, добавки с витамином B1 являются отличным вариантом для коррекции дефицита питательных веществ в организме, тем самым стимулируя чувство голода. Узнайте, как и когда принимать добавку витамина B1.

В дополнение к добавкам с витаминами и минералами, добавки с омега-3 также могут помочь вам набрать вес, поскольку этот тип полезных жиров улучшает пищеварение, облегчая опорожнение желудка и стимулируя увеличение потребления пищи. Вот как выбрать лучшую добавку омега-3.

Другие советы, как возбудить аппетит и набрать вес

Чтобы пробудить аппетит и набрать вес здоровым способом, важно придерживаться сбалансированного, разнообразного и калорийного питания. Итак, основные советы для набора веса:

  1. Делайте 5-6 приемов пищи в день , избегая перекусов между приемами пищи, чтобы потреблять больше калорий, чем вы тратите в день;
  2. Прием пищи с семьей или друзьями , так как разделение этого момента способствует удовольствию, стимулируя желание поесть;
  3. Ешьте 3 порции фруктов в день , включая 1 порцию калорийных фруктов, таких как авокадо, кокос, манго, хурма и банан. Посмотрите другие фрукты с большим количеством калорий, которые помогут вам набрать вес;
  4. Варьировать способы приготовления пищи , делать сырые салаты, жарить на гриле, тушить, запекать или готовить на пару;
  5. Ежедневно употребляйте полезные жиры , такие как оливковое масло, арахис, кокосовое масло или семена, чтобы увеличить калорийность рациона.
  6. Ешьте на обед и ужин цельнозерновые продукты , такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб или цельнозерновые макароны.
  7. Ешьте на обед и ужин клубнеплоды , такие как картофель, маниока, ямс или ямс, чередуя со злаками;
  8. Ежедневно включайте в свой рацион бобовые, например, фасоль, чечевицу или нут.

Кроме того, важно съедать порцию белка при каждом приеме пищи в течение дня, чтобы увеличить производство мышечной массы, что поможет набрать вес. Посмотрите, как составить диету, чтобы набрать вес.

Посмотрите у диетолога Татьяны Заниной другие советы, чтобы набрать вес здоровым способом: