Таблетки йода рекомендуются всем беременным женщинам.

Контент:

Добавка йода во время беременности важна для предотвращения выкидыша или проблем в развитии ребенка, таких как умственная отсталость. Йод является питательным веществом, особенно в морских водорослях и рыбе, важном во время беременности для обеспечения здоровья ребенка, особенно для образования гормонов.

Рекомендуемое количество йода при беременности составляет от 200 до 250 мкг в день, что эквивалентно 1 кусочку лосося, 1 чашке молока, 1 яйцу и 2 ломтикам сыра, что обычно легко достигается при регулярном питании. женщины. В Бразилии дефицит йода встречается очень редко, потому что соль обычно обогащена йодом, что еще больше упрощает выполнение основных рекомендаций.

Прием йода при беременности

Добавка йода во время беременности может быть необходима, когда значения низкие, и в этом случае принято ежедневно принимать таблетки от 150 до 200 мкг йодида калия. Кроме того, ВОЗ рекомендовала каждой женщине, которая пытается забеременеть или уже беременна, принимать добавки с йодом для защиты ребенка.

Добавки должны быть назначены врачом или диетологом и могут быть начаты до зачатия и необходимы в течение всей беременности и до тех пор, пока диета ребенка состоит исключительно из грудного молока.

Также показаны продукты, богатые йодом.

Продукты с йодом — это в основном продукты морского происхождения, такие как рыба, морепродукты и моллюски.

Йодированная соль также является одним из основных способов поступления йода внутрь, однако не следует превышать количество одной чайной ложки в день. См. другие примеры продуктов, богатых йодом.

Оптимальные значения йода при беременности

Чтобы проверить, достаточно ли количества йода при беременности, необходимо сделать анализ мочи, и йод должен быть в пределах от 150 до 249 мкг/л. Если результат:

  • Менее 99 г/л означает, что у вас дефицит йода.
  • От 100 до 299 г/л подходят значения йода.
  • При уровне выше 300 г/л в организме наблюдается избыток йода.

Изменения йода в организме матери также могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы даже во время беременности, поэтому обычно проводят анализы крови для проверки функционирования гормонов щитовидной железы. Например, дефицит йода является одной из основных причин гипотиреоза, что соответствует медленному функционированию щитовидной железы. Чтобы узнать больше о гипотиреозе во время беременности, см. Гипотиреоз во время беременности.