Узнайте, как облегчить 8 самых распространенных неудобств на ранних сроках беременности

Контент:

• 1. Как облегчить тошноту
• 2. Как снять усталость
• 3. Как снять головную боль
• 4. Как избавиться от тяги к еде
• 5. Как уменьшить болезненность груди
• 6. Как облегчить запор
• 7. Как избавиться от газов
• 8. Как избавиться от геморроя

Дискомфорт в начале беременности, такой как тошнота, усталость и тяга к еде, возникают из-за гормональных изменений, характерных для беременности, и могут быть очень неприятными для беременной женщины.

Эти изменения важны для подготовки организма к беременности, родам и грудному вскармливанию, но часть дискомфорта связана с эмоциональной системой женщины, которая обычно потрясена смесью счастья и беспокойства. Но есть несколько простых стратегий, которые могут помочь справиться с любой ситуацией, не причиняя вреда ни женщине, ни ребенку.

1. Как облегчить тошноту

Чтобы облегчить тошноту во время беременности, вы можете купить браслет против тошноты в аптеке или интернет-магазинах, потому что он оказывает давление на определенную точку на запястье и с помощью рефлексотерапии борется с укачиванием. Другая стратегия — сосать имбирные леденцы. Другие советы включают в себя сосание лимонного мороженого, отказ от жирной или острой пищи и прием пищи небольшими порциями каждые 3 часа.

браслет от укачивания

Тошнота обычно часто возникает на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, которые повышают кислотность желудка, и роста матки, который выталкивает желудок вверх, и имеет тенденцию исчезать примерно на 3-м или 4-м месяце беременности.

2. Как снять усталость

Чтобы снять усталость во время беременности, беременная женщина должна по возможности отдыхать в течение дня и пить апельсиновый и клубничный сок, так как он богат витамином С и железом, которые дают энергию, уменьшая усталость.

3. Как снять головную боль

Чтобы облегчить головную боль во время беременности, можно приложить ко лбу холодный компресс или нанести на подушку около 5 капель масла лаванды, так как лаванда обладает обезболивающим действием.

ешьте больше клетчатки

Головная боль при беременности может возникнуть из-за гормональных изменений, усталости, низкого уровня сахара в крови или голода, имеет тенденцию к уменьшению или исчезновению во втором триместре беременности.

4. Как избавиться от тяги к еде

Странная тяга к еде во время беременности обычно отражает дефицит питательных веществ у беременной женщины и может возникнуть в любом триместре беременности. Чтобы облегчить странную тягу к еде во время беременности, акушер или диетолог должен порекомендовать пищевые добавки.

5. Как уменьшить болезненность груди

Для облегчения боли в груди беременным можно использовать подходящий для беременных бюстгальтер, удобный, с широкими бретелями, хорошо поддерживающий грудь, имеющий застежку для регулировки размера и не имеющий утюга.

Боль и повышенная чувствительность в молочных железах могут начать ощущаться беременной женщиной с первого триместра беременности из-за гормональных изменений, в результате которых грудь беременной женщины увеличивается в размерах, становится более упругой и чувствительной, что может вызывать боль.

Усталость во время беременности часто возникает в первые месяцы беременности из-за физических и гормональных изменений, которые вызывают больший расход энергии, вызывая усталость.

6. Как облегчить запор

Чтобы облегчить запоры во время беременности, выпивайте около 2 литров воды в день, регулярно выполняйте физические упражнения, такие как ходьба или водная аэробика, и увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как манго, папайя, овсянка, тыква, апельсин, киви и чайот. Читайте также: Что делать при болях в животе при беременности.

Запоры во время беременности могут возникать из-за гормональных изменений и давления со стороны матки, которые замедляют пищеварение, и могут продолжаться до конца беременности.

7. Как избавиться от газов

Для облегчения газов при беременности беременная женщина может принимать 1 или 2 капсулы активированного угля в день с интервалом не менее 2 часов после приема любого лекарства, рекомендованного врачом, или пищевой добавки. Другие меры для облегчения метеоризма включают употребление чая с фенхелем, так как это лекарственное растение обладает спазмолитическим свойством, а также отказ от продуктов, вызывающих метеоризм.

Метеоризм при беременности также связан с тем, что кишечный транзит становится медленнее, облегчая продукцию газов, которая может сохраняться до конца беременности.

8. Как избавиться от геморроя

Для облегчения геморроя при беременности отличным решением будет принять сидячую ванну с теплой водой или приложить к анусу влажную салфетку с отваром гамамелиса, так как это лекарственное растение обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Еще один совет для облегчения боли, отека и зуда при геморрое — использовать мазь от геморроя для беременных, такую ​​как Ultraproct или Proctyl, под руководством акушера.

Геморрой при беременности связан с повышенным давлением в области таза и увеличением количества крови, циркулирующей в анальной области, с запорами, увеличивающими риск геморроя.

Узнайте, как облегчить другие неприятные ощущения, которые могут возникнуть в конце беременности, в статье: Как облегчить неприятные ощущения в конце беременности.

Эти и другие советы смотрите в следующем видео: