Выпрямление шейного лордоза: что это такое, симптомы и лечение

Контент:

Выпрямление шейного лордоза происходит, когда незначительная кривизна (лордоз), которая обычно существует между шеей и спиной, отсутствует, что может вызывать такие симптомы, как боль в спине, скованность и мышечные контрактуры.

Лечение этого вида альтерации следует проводить с помощью корригирующих упражнений, выполняемых в лечебной физкультуре. В соответствии с потребностями каждого человека могут использоваться различные методы лечения, например, метод пилатеса или RPG - глобальное постуральное переобучение. Применение горячих компрессов и устройств электростимуляции также может быть рекомендовано при болях.

основные симптомы

Не у всех, у кого есть выпрямление шейки матки, есть симптомы. В более легких случаях просто посмотрите на человека сбоку, чтобы заметить отсутствие лордотической кривой, которая должна присутствовать в области шеи.

Но когда это происходит, признаки и симптомы выпрямления шейки матки часто включают:

  • Боль в шейном отделе позвоночника;
  • Боль в середине спины;
  • Скованность позвоночника;
  • Уменьшенный диапазон движений туловища;
  • контрактуры трапециевидных мышц;
  • Протрузия диска, которая может прогрессировать до грыжи диска. 

Диагноз может быть поставлен врачом или физиотерапевтом путем наблюдения за человеком со стороны при физической оценке. Не всегда есть необходимость в проведении визуализирующих исследований, таких как рентген и МРТ, но они могут быть полезны при наличии таких симптомов, как покалывание в голове, руках, кистях или пальцах или даже ощущение жжения, что может указывать на сжатие. нерва, что могло произойти из-за грыжи шейного диска.

Когда исправление серьезное

Выпрямление шейного отдела позвоночника само по себе не является серьезным изменением, но оно может вызывать боль, дискомфорт в области шеи, повышать риск развития артроза позвоночника, поэтому его можно лечить консервативно, с помощью сеансов физиотерапии. , без необходимости хирургического вмешательства. 

Как проводится лечение? 

Для лечения выпрямления шейного отдела позвоночника рекомендуются упражнения на подвижность и укрепление мышц, такие как метод пилатеса, с помощью физиотерапевта. Кроме того, при наличии симптомов могут быть показаны некоторые сеансы физиотерапии для контроля боли и дискомфорта, при которых можно использовать такие ресурсы, как теплые мешки, ультразвук и ЧЭНС. Также показано использование техник манипуляции с шейным отделом позвоночника, таких как ручное вытяжение шейного отдела позвоночника и растяжение мышц шеи и плечевого пояса. Однако физиотерапевт может указать другой тип лечения, который он считает более подходящим, в соответствии с личной оценкой пациента. 

Упражнения на выпрямление шейного отдела позвоночника 

Могут быть показаны многочисленные упражнения в соответствии с потребностями каждого из них, так как обычно выпрямление не является единственным изменением позвоночника, а также может присутствовать выпрямление поясничного отдела и гипомобильность всего позвоночника. Целью упражнений должно быть укрепление шейных мышц-разгибателей, которые находятся в задней части шеи, и растяжка шейных сгибателей, которые находятся в передней части шеи. Некоторые примеры упражнений пилатеса:

Упражнение 1: упр. из "ДА"

  • Лягте на спину, ноги согнуты, ступни на полу
  • Между поясничным отделом позвоночника и полом должно быть небольшое пространство, как будто там была виноградина.
  • Человек должен заметить, что середина головы касается пола, а также лопаток и копчика.
  • Упражнение состоит из волочения головы по полу, выполнения движения «ДА» с небольшой амплитудой, не отрывая головы от пола.

Упражнение 2: упр. из "НЕТ"

  • В том же положении, что и в предыдущем упражнении
  • Вы должны волочить голову по полу, делая движение «НЕТ», с небольшой амплитудой, не отрывая головы от пола.

Упражнение 3: дрожащий кот X бешеный кот

  • На четвереньках, или на четвереньках, с руками и коленями на полу
  • Попробуйте прижать подбородок к груди и поднять середину спины.
  • Затем вы должны смотреть вперед, поворачивая ягодицы вверх и опуская среднюю часть спины в динамичном движении.

Упражнение 4: катиться вниз или катиться вверх

  • В положении стоя со слегка расставленными ногами и расслабленными вдоль туловища руками
  • Подтяните подбородок к груди и согните позвоночник, сгибая туловище вперед, позвонок за позвонком.
  • Расслабьте руки, пока они не коснутся пола, не отрывая подбородок от груди.
  • Чтобы подняться, вы должны медленно раскручивать позвоночник, позвонок за позвонком, пока полностью не выпрямитесь.

Упражнение 5: Растяжка

В положении сидя держите руки вдоль тела и наклоняйте шею в каждую сторону: вправо, влево и назад, сохраняя растяжку примерно по 30 секунд за раз. 

Физиотерапевт может указать другие упражнения, в зависимости от необходимости. Каждое упражнение можно повторять 10 раз, а когда движения становятся «легкими», вы можете увеличить упражнение с помощью полотенец, эластичных лент, мячей или другого оборудования. Если вы испытываете боль при выполнении любого из этих упражнений, вам следует остановиться и не выполнять никаких упражнений дома.