10 домашних средств от плохого пищеварения

Контент:

Одними из лучших домашних средств от плохого пищеварения являются отвары мяты, болдо и вероники, но лимонный и яблочный соки также могут быть очень полезными, поскольку они облегчают пищеварение и снимают дискомфорт.

Кроме того, прием угля может помочь организму избавиться от газов и накопившихся токсинов, а также может стать хорошим решением для тех, кто также страдает от постоянной отрыжки и вздутия живота.

Итак, некоторые отличные чаи для борьбы с плохим пищеварением:

1. Мятный чай

Мятный чай действует как естественный стимулятор желудка, который помогает уменьшить чувство сытости в желудке и облегчает симптомы плохого пищеварения.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка сушеных или свежих листьев мяты;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте мяту в чашку с кипящей водой и оставьте на 5 минут, затем процедите и выпейте.

2. Чай Болдо

Чай Болдо стимулирует пищеварительную систему и обладает свойствами, которые помогают выводить токсины из организма, обеспечивая облегчение при плохом пищеварении и проблемах с кишечником. 

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев больдо;
  • 1 литр воды.

Режим подготовки

Поместите листья больдо в кастрюлю с 1 литром воды и дайте покипеть в течение нескольких минут, после охлаждения процедите и выпейте. 

При частом плохом пищеварении рекомендуется употреблять чай до и после еды. 

3. Чай с вероникой

Чай из вероники обладает пищеварительными свойствами, которые помогают пищеварению, а также уменьшают дискомфорт, вызванный едой в желудке.

Ингредиенты

  • 500 мл воды;
  • 15 грамм листьев вероники.

Режим подготовки

Поставьте ингредиенты кипеть на 10 минут в кастрюлю. Накройте и дайте остыть, затем процедите. Одну чашку следует выпивать перед основными приемами пищи и до 3-4 чашек в день.

4. Фенхелевый чай

Свойства чая из фенхеля помогают бороться с плохим пищеварением, так как уменьшают выработку желудочных газов, вызывающих чувство дискомфорта. 

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка семян фенхеля;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте семена в чашку с кипящей водой и подождите несколько минут. Когда он станет теплым, процедите и выпейте следующим.

5. Яблочный сок 

Еще одно хорошее домашнее средство от замедленного пищеварения и газов — пить яблочный сок, приготовленный на газированной воде, так как в яблоке есть вещество, называемое пектин, который при контакте с водой образует своего рода гель вокруг желудка, облегчая тем самым дискомфорт. от плохого пищеварения.

Ингредиенты

  • 2 яблока;
  • 50 мл газированной воды.

Режим подготовки

Смешайте 2 яблока в блендере, не добавляя воды, затем процедите и смешайте с 50 мл газированной воды.

Этот сок очень эффективен для улучшения пищеварения, особенно жирной или острой пищи. Однако при частых симптомах плохого пищеварения рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для проверки здоровья пищеварительной системы.

6. Чай из аира

Аир — это лекарственное растение, очень подходящее при плохом пищеварении, отрыжке, метеоризме, потере аппетита и ощущении полноты в желудке, так как оказывает успокаивающее и пищеварительное действие. 

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки чая из аира;
  • 1 литр воды.

Режим подготовки

Положите 2 столовые ложки аира в кастрюлю с 1 литром воды и оставьте на огне, пока вода не закипит, по истечении этого времени снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут. Процедить и он готов к употреблению.

7. Ананасовый сок с папайей

Ананасовый сок с папайей — хорошее домашнее средство от плохого пищеварения, поскольку эти фрукты обладают свойствами, облегчающими пищеварение. Ананас богат бромелайном, ферментом, улучшающим работу пищеварительной системы, а папайя содержит вещество, называемое папаином, которое стимулирует перистальтику кишечника, облегчая изгнание фекалий.

Ингредиенты

  • 3 дольки ананаса;
  • 2 кусочка папайи;
  • 1 стакан воды;
  • 1 ложка пивных дрожжей.

Режим подготовки

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до образования однородной смеси, процедите и сразу пейте.

8. Лимонный сок

Лимонный сок можно использовать в качестве домашнего средства от плохого пищеварения, поскольку он мягко очищает желудок и кишечник, уменьшая дискомфорт в желудке. 

Ингредиенты

  • половинка лимона;
  • 200 мл воды;
  • Половина столовой ложки меда.

Режим подготовки

Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте, после этой процедуры сок готов к употреблению.

Для борьбы с расстройством желудка также важно хорошо пережевывать пищу, не есть слишком быстро и не употреблять слишком много жидкости во время еды.

9. Чай с лемонграссом

Спазмолитическое свойство лемонграсса предотвращает сокращения желудка, которые ухудшают пищеварение, в дополнение к успокаивающей и обезболивающей функции, которая может облегчить дискомфорт в течение нескольких минут. 

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка измельченных листьев лемонграсса;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в кастрюлю и дайте покипеть несколько минут. Затем следует процедить и пить чай сразу после его приготовления, без добавления сахара.

Рекомендуется пить этот чай небольшими порциями каждые 15 или 20 минут, избегая употребления любой другой пищи, пока не исчезнут симптомы плохого пищеварения.

Чай с лемонграссом нельзя принимать во время беременности, так как он может нанести вред ребенку. Хорошее домашнее средство от плохого пищеварения при беременности – съесть яблоко или грушу, противопоказаний к этим фруктам нет. 

10. Чай с куркумой 

Куркума является желудочным средством, которое способствует пищеварению в желудке и является отличным стимулятором пищеварительной функции кишечника и, следовательно, может помочь уменьшить симптомы плохого пищеварения.

Ингредиенты

  • 1,5 г куркумы;
  • 150мл воды.

Режим подготовки

Куркуму нужно поставить на огонь, чтобы она закипела вместе с водой, потому что именно благодаря этому процессу, называемому отваром, извлекаются ее целебные свойства. После заваривания чай следует процедить и употреблять 2–3 раза в день.