3 домашних средства для полного желудка и газа

Контент:

Употребление вареных баклажанов — отличное домашнее решение для тех, у кого полный желудок, газы, отрыжка и вздутие живота, но также можно пить чай из одуванчика, потому что он помогает пищеварению, или принимать настойку кориандра. 

Плохое пищеварение часто вызывает такие симптомы, как ощущение сытости, переполнения желудка, газы, которые выходят при отрыжке, и может быть затрудненное дыхание из-за вздутия живота. Что вы можете сделать, чтобы бороться с этими симптомами, так это делать маленькие глотки холодной воды, потому что это помогает выталкивать содержимое желудка и облегчает пищеварение. 

Вот как приготовить каждый из рецептов, упомянутых выше:

1. Вареное хило

Баклажан — это легко усваиваемый фрукт, который можно употреблять регулярно, поскольку он помогает снизить кислотность желудка. Он имеет горьковатый вкус, но хороший способ убрать горечь баклажана, сделав его более ароматным, — это завернуть баклажан в соль, чтобы удалить из него воду, а затем удалить излишки соли и приготовить баклажан в обычном режиме. 

Ингредиенты

  • 2 баклажана 
  • 300 мл воды

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в кастрюлю и дайте им закипеть, снимите с огня, когда они станут мягкими.

2. Настойка кориандра 

Настойка кориандра — прекрасное и эффективное домашнее средство от газов.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сушеных семян кориандра
  • 1 чашка (чайная) 60% зернового спирта.

Режим подготовки

Добавьте семена кориандра в чашку со спиртом и оставьте на 5 дней. Этот процесс называется мацерацией, и он позволяет извлечь из семян кориандра наибольшее количество питательных веществ и аромата.

По истечении указанного времени смесь нужно процедить и с помощью счетчика капель добавить 20 капель этого домашнего средства на стакан воды (200 мл) и принимать один раз в день.

3. Чай из одуванчиков

Одуванчик оказывает пищеварительное действие и еще воздействует на печень, желчные протоки и возбуждает аппетит.

Ингредиенты

  • 10 г сушеных листьев одуванчика
  • 180 мл кипятка

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в чашку, дайте настояться 10 минут, а затем выпейте. Принимать от 2 до 3 раз в день. 

Избегание продуктов, вызывающих газообразование, также является стратегией, которую вам необходимо применять ежедневно, таких как горох, нут, брокколи, капуста, кукуруза, сахар и подсластители. Кроме того, сочетание продуктов с высоким содержанием жиров, таких как бекон, с другими продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как цельнозерновой хлеб, может вызвать изжогу и плохое пищеварение. Сочетание свинины и лактозы также может вызвать ощущение газа в желудке, поэтому его следует избегать.