3 лучших огуречных сока для похудения

Контент:

Огуречный сок является отличным мочегонным средством, так как содержит большое количество воды и минералов, которые облегчают работу почек, увеличивая количество выводимой мочи и уменьшая отек тела.

Кроме того, поскольку он содержит всего 19 калорий на 100 граммов и помогает насытить, его можно легко добавить в любую диету для похудения, поскольку он является идеальным ингредиентом для ускорения процесса и улучшения работы кишечника, что является основным препятствием для похудения. процесс похудения. когда плохо работает.

Некоторые из самых популярных способов использования огурца — это добавление его в соки и смузи или просто использование в натуральном виде в салатах и ​​других блюдах:

1. Огурец с имбирем

Имбирь является отличным союзником для здоровья желудочно-кишечной системы, потому что, помимо содержания многих антиоксидантов, он также обладает мощным противовоспалительным эффектом, который помогает уменьшить воспаление желудка и кишечника, что делает его хорошим вариантом для тех, кто часто страдает от боль. например, расстройство желудка, гастрит или спазмы в животе.

Ингредиенты

  • 500 мл фильтрованной воды;
  • 1 огурец;
  • 5 см имбиря.

Как приготовиться

Для начала промойте огурец и нарежьте его ломтиками толщиной около 5 мм. Затем вымойте имбирь, очистите и нарежьте его на несколько частей. Наконец, добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородный сок.

2. Огурец с яблоком и сельдереем

Это идеальный сок для выведения лишней жидкости, похудения и поддержания здоровья кожи, показанный для замедления процесса старения. Это связано с тем, что в дополнение к мочегонным свойствам огурца этот сок также содержит яблоко, которое очень богато антиоксидантными и противовоспалительными веществами, защищающими кожу.

Ингредиенты

  • 1 огурец;
  • 1 яблоко;
  • 2 стебля сельдерея;
  • Сок ½ лимона.

Как приготовиться

Яблоко, огурец и сельдерей хорошо вымойте. Затем нарежьте все овощи и яблоко на мелкие кусочки, оставив кожицу, если они органические. Добавьте его в блендер вместе с лимонным соком и смешайте, пока не получите сок.

3. Огурец с лимоном и медом

Сочетание лимона и огурца помогает работе почек, а также позволяет удалять примеси из крови. Кроме того, лимон также улучшает работу кишечника, борясь с запорами и облегчая процесс похудения.

Ингредиенты

  • 500 мл фильтрованной воды;
  • 1 огурец;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 1 лимон.

Как приготовиться

Хорошо вымойте огурец и лимон, а затем нарежьте их небольшими ломтиками. Наконец, смешайте ингредиенты в блендере и при необходимости подсластите медом.

Смотрите также 7 лучших соков с сельдереем, чтобы похудеть и сдуться.