3 лучших огуречных сока для похудения
Контент:
Огуречный сок является отличным мочегонным средством, так как содержит большое количество воды и минералов, которые облегчают работу почек, увеличивая количество выводимой мочи и уменьшая отек тела.
Кроме того, поскольку он содержит всего 19 калорий на 100 граммов и помогает насытить, его можно легко добавить в любую диету для похудения, поскольку он является идеальным ингредиентом для ускорения процесса и улучшения работы кишечника, что является основным препятствием для похудения. процесс похудения. когда плохо работает.
Некоторые из самых популярных способов использования огурца — это добавление его в соки и смузи или просто использование в натуральном виде в салатах и других блюдах:
1. Огурец с имбирем
Имбирь является отличным союзником для здоровья желудочно-кишечной системы, потому что, помимо содержания многих антиоксидантов, он также обладает мощным противовоспалительным эффектом, который помогает уменьшить воспаление желудка и кишечника, что делает его хорошим вариантом для тех, кто часто страдает от боль. например, расстройство желудка, гастрит или спазмы в животе.
Ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды;
- 1 огурец;
- 5 см имбиря.
Как приготовиться
Для начала промойте огурец и нарежьте его ломтиками толщиной около 5 мм. Затем вымойте имбирь, очистите и нарежьте его на несколько частей. Наконец, добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородный сок.
2. Огурец с яблоком и сельдереем
Это идеальный сок для выведения лишней жидкости, похудения и поддержания здоровья кожи, показанный для замедления процесса старения. Это связано с тем, что в дополнение к мочегонным свойствам огурца этот сок также содержит яблоко, которое очень богато антиоксидантными и противовоспалительными веществами, защищающими кожу.
Ингредиенты
- 1 огурец;
- 1 яблоко;
- 2 стебля сельдерея;
- Сок ½ лимона.
Как приготовиться
Яблоко, огурец и сельдерей хорошо вымойте. Затем нарежьте все овощи и яблоко на мелкие кусочки, оставив кожицу, если они органические. Добавьте его в блендер вместе с лимонным соком и смешайте, пока не получите сок.
3. Огурец с лимоном и медом
Сочетание лимона и огурца помогает работе почек, а также позволяет удалять примеси из крови. Кроме того, лимон также улучшает работу кишечника, борясь с запорами и облегчая процесс похудения.
Ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды;
- 1 огурец;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 лимон.
Как приготовиться
Хорошо вымойте огурец и лимон, а затем нарежьте их небольшими ломтиками. Наконец, смешайте ингредиенты в блендере и при необходимости подсластите медом.
Смотрите также 7 лучших соков с сельдереем, чтобы похудеть и сдуться.
Оставьте ответ
In order to leave comments, you need to log in
0 комментариев