5 лекарственных растений для похудения

Контент:

5 примеров лекарственных растений, которые помогают похудеть: гарциния, белая фасоль, гуарана, зеленый чай и мате. Все они могут быть использованы для похудения, потому что они обладают свойствами, которые стимулируют обмен веществ, способствуя снижению веса.

Их можно употреблять ежедневно, но в правильной мере, чтобы вы могли достичь поставленных целей, но они не исключают необходимости придерживаться правильного питания, с небольшим количеством жира и сахара и отказаться от малоподвижного образа жизни.

Узнайте, почему эти лекарственные растения помогают похудеть:

1. Зеленый чай или Camellia sinensis

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и сжигание жира, помогая уменьшить массу тела и окружность талии.

как использовать: Пейте около 4 чашек зеленого чая в день без сахара, желательно вне еды, в течение 3 месяцев. Чтобы приготовить чай, просто добавьте 1 чайную ложку зеленого чая в 1 стакан кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и выпейте.

2. Гуарана или Paullinia cupana

Гуарана ускоряет метаболизм, помогая сбросить лишний вес и похудеть.

Способ применения: добавьте 1 столовую ложку порошка гуараны в сок или чай, желательно со свойствами для похудения, употребляя не более 2 столовых ложек порошка гуараны в день. Не принимайте гуарану на ночь из-за риска бессонницы.

3. Yerba Mate или Ilex paraguariensis

Мате обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами и способствует сжиганию жира в организме, поскольку снижает всасывание жиров из пищи и обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами.

как использовать: Пейте около 4 чашек чая мате в день без сахара в течение 3 месяцев. Чтобы приготовить чай, просто добавьте 1 чайную ложку йерба мате или 1 пакетик чая мате в 1 стакан кипятка, дайте остыть, процедите и выпейте.

4. Белая фасоль или Phaseolus vulgaris

Белая фасоль снижает усвоение углеводов, уменьшая усвоение потребляемых калорий и помогая похудеть.

Способ применения: разведите 1 чайную ложку муки из белой фасоли в небольшом количестве воды и принимайте за 30 минут до обеда и ужина в течение примерно 40 дней подряд. Узнайте, как приготовить муку из белой фасоли: Рецепт муки из белой фасоли.

В качестве альтернативы принимайте 1 капсулу муки из белой фасоли, которую можно приобрести в аптеках или магазинах здоровой пищи, перед обедом и еще одну перед ужином.

5. Гарциния камбоджийская

Гарциния уменьшает усвоение углеводов организмом, снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.

Способ применения: Принимайте по 1 капсуле Garcinia cambogia 500 мг 3 раза в день за 1 час до основных приемов пищи.

Смотрите советы диетолога, чтобы похудеть и больше не набирать вес:

Узнайте, что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть в:

  • 5 простых советов, как похудеть и убрать живот
  • Как убрать живот за неделю
  • 3 простых упражнения, которые можно делать дома и избавиться от живота