5 процедур, чтобы избавиться от локализованного жира

Контент:

Чтобы сжечь локальный жир, очень важно поддерживать регулярную физическую активность, уделяя особое внимание аэробным упражнениям, таким как бег, езда на велосипеде или ходьба, в дополнение к сбалансированной диете с меньшим количеством калорий, избегая обработанных пищевых продуктов, богатых жирами и жирами. углеводы.

Тем не менее, есть также некоторые эстетические процедуры, которые могут помочь вам добиться лучших результатов, особенно для более стойкого локализованного жира.

Некоторыми отличными вариантами являются высокочастотные ультразвуковые устройства, карбокситерапия и криолиполиз, но выбор лечения должен определяться специализированным физиотерапевтом или косметологом с учетом количества накопленного жира, его внешнего вида и того, является ли он мягким или твердым. .

1. Липокавитация

Липокавитация — это эстетическая процедура, широко используемая для содействия разрушению жира, скопившегося в области живота, спины, бедер и ягодиц, и заключается в нанесении геля на обрабатываемую область, который распределяется круговыми движениями с помощью специального оборудования.

Оборудование, используемое в липокавитации, излучает ультразвуковые волны, способные проникать в жировые клетки и способствовать их разрушению, а также способствовать выведению клеточного мусора через кровоток для выведения из организма.

Количество сеансов варьируется в зависимости от области, подлежащей лечению, и количества жира, накопленного в этой области, может потребоваться до 10 сеансов, а также рекомендуется выполнять лимфодренаж после каждого сеанса, чтобы гарантировать результаты, в дополнение практиковать. аэробных физических нагрузок. Подробнее о липокавитации см.

2. Эндермотерапия

Эндермотерапия, также называемая эндермологией, является еще одним эстетическим лечением, которое помогает бороться с локализованным жиром на животе, ногах и руках, а также показано для лечения целлюлита, тонизирования кожи и улучшения силуэта.

В этом типе лечения используется оборудование, которое «всасывает» кожу в обрабатываемой области, способствуя отделению кожи и слоя жира, способствуя улучшению кровообращения, сжиганию локализованного жира и устранению задержка жидкости. . Узнайте, как проводится эндермотерапия.

3. Криолиполиз

Криолиполиз — это процедура, принцип которой заключается в замораживании жировых отложений для ускорения разрушения жировых клеток и борьбы с локализованным жиром. Это возможно, потому что при криолиполизе используется оборудование, которое охлаждает обрабатываемую область до -10ºC в течение примерно 1 часа, что приводит к разрыву жировых клеток в результате низкой температуры.

Эта процедура очень эффективна в борьбе с локализованным жиром, однако для гарантированных результатов рекомендуется также проводить сеанс лимфодренажа, чтобы можно было более эффективно способствовать устранению жира. Узнайте больше о криолиполизе.

4. Карбокситерапия

Карбокситерапия также может проводиться для устранения локализованного жира, в основном в области живота, брюк, бедер, рук и спины, и заключается в применении в этой области лекарственного углекислого газа, который стимулирует выход скопившегося жира из клеток, что используются организмом в качестве источника энергии.

Кроме того, с помощью этой техники также можно улучшить кровообращение и выведение токсинов, а также помочь коже стать тоньше. Ознакомьтесь с другими показаниями к карбокситерапии.

5. Пластическая хирургия

Пластическая хирургия является более инвазивным методом борьбы с локализованным жиром и может выполняться в различных частях тела по рекомендации пластического хирурга.

В большинстве случаев операция проводится для удаления жира, расположенного в области живота, и врач может порекомендовать липосакцию или абдоминопластику в зависимости от количества удаляемого жира и общего состояния здоровья человека.

Посмотрите в следующем видео эти и другие процедуры по борьбе с локальным жиром:

Как гарантировать результат

Чтобы обеспечить результаты эстетических процедур и предотвратить повторное накопление жира в организме, важно регулярно выполнять физические нагрузки, выполняя как аэробные, так и силовые упражнения, такие как силовые тренировки и кроссфит , например, важно, чтобы они усиленно практикуются. .

В случае липокавитации и криолиполиза, например, для гарантированного результата рекомендуется после сеанса проводить лимфодренаж и выполнять упражнения в течение 48 часов после каждого лечебного сеанса, чтобы действительно сжечь локальный жир. Только так организм может расходовать энергию из локализованного жира, избавляясь от него навсегда.

Кроме того, важно уделять внимание питанию, отдавая предпочтение более натуральному и здоровому питанию, с низким содержанием жирных и промышленно обработанных продуктов, кроме того, очень важно пить много жидкости в течение дня. Ознакомьтесь с некоторыми советами, чтобы предотвратить накопление жира.

См. более подробную информацию о том, как питаться в зависимости от типа телосложения, чтобы избавиться от локализованного жира: