5 продуктов, которые больше всего портят зубы

Контент:

Продукты, которые повреждают зубы и могут привести к развитию кариеса, — это продукты, богатые сахаром, такие как, например, конфеты, пирожные или безалкогольные напитки, особенно при ежедневном употреблении.

Таким образом, чтобы избежать развития стоматологических проблем, таких как кариес, повышенная чувствительность зубов или воспаление десен, важно избегать употребления кариесогенных продуктов, богатых сахаром, в дополнение к ежедневной чистке зубов. минимум 2 раза. в день, один из которых всегда должен быть перед сном.

Таким образом, некоторые продукты, которые вредят зубам, включают:

1. Алкоголь и кофе

Алкогольные напитки, такие как, например, красное вино, содержат вещества, которые разъедают ткани рта, десен, щек и зубов, уменьшая выработку слюны, которая отвечает за удаление остатков пищи, оставшихся во рту. Недостаток слюны делает рот сухим, что делает его приятной средой для развития бактерий и повышает вероятность развития кариеса.

Кроме того, частое употребление кофе, вина и чая также окрашивает зубы из-за содержащихся в них пигментов и красителей, что портит внешний вид рта.

2. Сладости и безалкогольные напитки

Продукты и напитки, богатые сахаром, такие как пирожные, конфеты или газированные напитки, вредят зубам и деснам, поскольку эти продукты приводят к развитию бактерий во рту, которые превращают сахар в кислоту, разрушающую зубную эмаль.

3. Кислые фрукты

Кислые фруктовые соки, такие как лимонный, яблочный, апельсиновый или виноградный, например, увеличивают износ зубов, и эрозия зубов усиливается, особенно когда их употребляют отдельно, например, без хлеба или йогурта. Кроме того, следует избегать соусов, таких как уксус и помидоры.

4. Продукты, богатые углеводами

Некоторые продукты, богатые углеводами, особенно те, которые содержат крахмал, такие как картофель, хлеб, белая фасоль, макаронные изделия и крупы, легче воздействуют на зубы, что увеличивает вероятность развития бактерий и кариеса.

5. Сухофрукты

Как правило, сушеные и цукаты богаты сахаром, например, изюм или сушеные бананы.

Всех этих продуктов следует избегать, особенно перед сном, потому что, если зубы не чистятся должным образом, остатки этих продуктов будут соприкасаться с зубами и деснами в течение ночи, способствуя росту и развитию бактерий. кариеса. См. Как выбрать лучшую зубную пасту.

Посмотрите это видео и узнайте, как сделать так, чтобы ваши зубы всегда были белыми и чистыми:

Продукты, защищающие зубы

Некоторые фрукты и овощи, такие как яблоки или морковь, полезны для зубов, потому что они богаты водой, клетчаткой, витаминами и минералами, а также потому, что их нужно долго пережевывать, особенно в сыром виде, они стимулируют выработку слюны и способствуют механическим повреждениям. очистка. зубов, что очень важно для чистки зубов, защиты от бактерий.

Кроме того, сыр, молоко и несладкие йогурты также помогают защитить зубы, поскольку они богаты кальцием и фосфором, защищающими от кариеса.

Чтобы поддерживать здоровый рот и иметь крепкие и крепкие зубы, предотвращая развитие таких проблем, как кариес или абсцессы, важно правильно чистить зубы.

Пищевые остатки, кариес или удары по рту являются распространенными причинами боли, поэтому вот что нужно делать, если у вас болит зуб.