5 советов, как бороться с послеродовым выпадением волос

Контент:

Выпадение волос после беременности является нормальным явлением и случается практически со всеми женщинами, особенно с кормящими грудью. Как правило, выпадение волос может начаться примерно через 3 месяца после рождения ребенка и является результатом интенсивных гормональных изменений, которые отмечают этот этап жизни женщины.

Важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы можно было провести оценку кожи головы и характеристик падения, чтобы можно было назначить соответствующее лечение для борьбы с падением и содействия здоровому росту дуг, не мешая грудному вскармливанию.

Кроме того, здоровое питание, богатое витаминами и минералами, также может помочь уменьшить выпадение волос, например, рекомендуется употреблять продукты, богатые белком, витамином А, железом и цинком.

Чтобы уменьшить послеродовое выпадение волос, вы можете сделать следующее:

1. Питайтесь разнообразно и питательно

Секрет заключается в повышении ежедневного потребления питательных веществ, поэтому женщина должна придерживаться здорового и сбалансированного питания, постоянно меняя меню. Хороший совет — не использовать остатки обеда на ужин. Это сделает каждый прием пищи отличным от другого, повысив питательную ценность блюд.

Вы должны инвестировать в продукты, богатые:

  • Белки , такие как яйца, мясо, молоко и йогурт;
  • Витамин А , как сырая морковь и шпинат;
  • Железо нравится фасоли, свекле и петрушке;
  • Цинк , как в бразильских орехах.

Эти продукты, помимо питания женщины, а, следовательно, и ребенка, способствуют росту волос, делают их более крепкими и крепкими. Знайте, какие продукты укрепляют волосы.

2. Принимайте витамины и витаминизированные соки

Другой вариант — ежедневно выпивать 2 стакана фруктового сока с овощами, так как это способ обеспечить организм витаминами и минералами для укрепления и роста волос. Хорошие рецепты для укрепления волос: 1 морковь + 1 яблоко + 1 ложка молотого каштана и 1 морковь с соком 2 апельсинов. Также можно приготовить смузи с натуральным йогуртом, папайей, авокадо и 1 бразильским орехом. 

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить этот витамин против выпадения волос:

3. Используйте средства для ломких волос

Использование шампуня, кондиционера и сыворотки от выпадения волос, использование таких брендов, как Klorane, Phytoervas, Kerastase или OX, например, помогает уменьшить послеродовое выпадение волос, а также способствует росту новых волос. Ампулы с витамином А также можно использовать для поддержания красоты и увлажнения волос, однако витамин А наиболее эффективен при употреблении в виде пищи.

Ознакомьтесь со списком продуктов, богатых витамином А.

4. Мойте голову только 3 раза в неделю.

Отказ от мытья и расчесывания волос более 3 раз в неделю помогает предотвратить выпадение волос. Кроме того, идеально всегда использовать широкую расческу, чтобы расчесывать волосы и распутывать узлы.

Выпадение волос останавливается естественным путем, вы должны быть терпеливы, и на этом этапе желательно избегать использования утюжков или фенов, а также химической завивки или релаксации, даже если вы не кормите грудью, так как прядь волос более хрупкая и ломкая, нуждающаяся в больше заботы.

5. Принимайте лекарства от выпадения волос

Иногда, когда выпадение волос очень сильное и даже оставляет промежутки в середине волос, дерматолог может порекомендовать добавки железа, потому что анемия, распространенная во время беременности и после родов, также вызывает выпадение волос. Кроме того, дерматолог может указать прием лекарственных средств, таких как Пантогар, например. 

Откройте для себя другие добавки и витамины от выпадения волос.