6 преимуществ ананасовой воды и как ее использовать

Контент:

Ананасовая вода, помимо увлажнения, является напитком с отличной пользой для здоровья, так как помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление в организме и улучшить пищеварение. Все эти преимущества обусловлены антиоксидантными, заживляющими, иммуномодулирующими, пищеварительными и противовоспалительными свойствами ананаса.

Этот напиток готовится из кожуры ананаса, что является отличным способом избежать отходов и насладиться всеми фруктами и их питательными веществами, так как он богат витамином С, кальцием, калием и цинком. Кроме того, это освежающий напиток, который прекрасно поддерживает гидратацию организма в самые жаркие дни.

Употребление ананасовой воды может дать следующие преимущества для организма, если оно сопровождается сбалансированным и разнообразным питанием, а также здоровым образом жизни:

1. Улучшить пищеварение

Ананас содержит бромелайн, вещество, которое способствует усвоению белков, что делает его отличным выбором после обильной еды.

2. Укрепить иммунную систему

Поскольку она содержит витамин С и другие антиоксиданты, потребление ананасовой воды помогает повысить защитные силы организма и бороться с бактериями и вирусными инфекциями, снижая риск таких заболеваний, как грипп и даже некоторые виды рака.

3. Способствовать заживлению

Ананас богат витамином С, витамином, который участвует в синтезе коллагена в организме, поэтому его употребление после операции или после раны может ускорить процесс заживления.

Кроме того, витамин С и коллаген также способствуют здоровью кожи, задерживая появление морщин, повышая упругость и эластичность кожи, укрепляя суставы, ногти и волосы.

4. Уменьшить воспаление в организме

Ананас богат антиоксидантами и бромелаином, который действует как естественное противовоспалительное средство, помогая снять воспаление в суставах, мышцах и тканях, является отличным домашним средством от артрита и, например, для уменьшения воспалительного процесса после операции. .

5. Способствовать снижению веса

Ананасовая вода содержит мало калорий и поддерживает гидратацию организма. Кроме того, он содержит триптофан, незаменимую аминокислоту для производства серотонина, гормона, который помогает снизить уровень беспокойства и может быть включен в здоровую и сбалансированную диету для снижения веса.

6. Эффект детоксикации 

Ананасовая вода обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма и выводить токсины с мочой. Кроме того, некоторые исследования показали, что ананасовая вода может оказывать защитное действие на печень, способствуя ее правильному функционированию.

Как приготовить ананасовую воду

Ананасовую воду можно приготовить только из кожуры ананаса или из целого ананаса, нарезав его небольшими кусочками, не удаляя кожицу. Также узнайте о пользе ананаса.

Для приготовления необходимо поставить 1 л воды в кастрюлю на сильный огонь и, когда она закипит, положить кожуру 1 ананаса или кусочки ананаса с кожицей, на 10 минут, на средний огонь. Затем снимите, процедите и дайте настояться.

Ананасовую воду можно употреблять в горячем или холодном виде, в виде настоя, а также можно добавлять другие ингредиенты для усиления ее полезных свойств, например, корицу, мяту, имбирь или лимон.